禁食和牛奶可以吸收吗？ 空腹可以喝牛奶吗？

空腹喝牛奶可以作为能量物质吸收，但不能作为人体的组成部分，例如其中丰富的蛋白质会被分解，不会在体内积累，从而造成浪费。

因此，在喝牛奶的时候，多吃一点饼干、面包等淀粉类食物，让牛奶中的营养物质被组织吸收积累，从而达到强身健体的目的。

是的，但尽量不要这样做，因为它对身体有害，可能无法完全吸收！

不。 空腹喝牛奶对人体不利。

1、由于水在牛奶中所占比例很大，空腹多喝牛奶会稀释胃液，不利于食物的消化吸收。 另外，空腹时肠道蠕动非常快，乳汁通过胃肠道很快，保留时间很短，其营养物质往往来不及被吸收，就冲入大肠，进行运动。 因此，空腹喝牛奶不符合营养卫生。

理想的早餐应该是富含蛋白质、高热量的一餐，其量不少于全天的食用量。 因此，最好在午睡或晚上睡觉前喝牛奶，这样可以消除利弊，更好地发挥其作用。 如果你习惯了早餐喝牛奶，在喝牛奶之前也要吃一点其他食物，这样牛奶在胃肠里停留的时间更长。

如果早餐要喝一瓶牛奶，可以先吃50克米饭或面食，再加入一个鸡蛋和少许咸菜、豆腐干，然后再喝牛奶，使牛奶在胃里与其他食物混合，在胃里停留的时间更长，有利于其营养物质的消化吸收。 由于食物提供了足够的热量，消化吸收速度较慢，吸收较充分，因此血糖水平始终居高不下，早晨将精力充沛。

牛奶可以加热，但不能煮沸。 因为煮沸后会破坏一些维生素，牛奶中的钙会形成磷酸钙沉淀，影响人体对营养物质的吸收。 煮牛奶也有一定的知识，大多数人会把白糖放进牛奶里再加火烧开，这样会使牛奶中的赖氨酸和糖在高温作用下发生反应，生成氟基赖氨酸，这种物质不会被人体消化吸收，反而对人体健康有害， 所以煮熟的牛奶应该等到煮沸后牛奶不热后再加糖。

2、专家提醒市民不要空腹喝牛奶。 据报道，许多人早上喝牛奶，认为它可以充分吸收营养。 其实，空腹喝牛奶，会很快通过胃和小肠排泄到大肠中，结果各种营养物质还没来得及消化吸收，就会排出体外。

正确的做法应该是先吃一些食物，然后再喝牛奶。 胃酸过多导致蛋白质变性和沉淀，营养物质不易被肠胃吸收，严重导致消化不良和腹泻。 因此，它应该与一些面包、饼干、零食和牛奶一起食用。

由此可见，不宜空腹喝牛奶的主要原因是：一是容易引起腹泻; 二是吸收效率不高。 因为通过胃肠道的时间太快了。

尝试在饭后喝牛奶，以提高吸收和耐受性。

不好。 它会有腹泻

这对胃不好。

它也没有被吸收。

空腹喝牛奶容易引起腹胀和腹泻，所以建议与主食一起食用。

当然不是。

我们都知道牛奶营养丰富，每天适量喝牛奶对身体有好处，但是有些人会认为牛奶中70%的含量是水，营养比水高，所以当你口渴的时候，可以直接喝牛奶代替水， 事实上，这种做法是错误的。

营养师说，牛奶营养成分高，但是我们也要把握好喝的时间，不要随时随地喝比如我们禁食的时候，胃液的溶解度高，所以我们喝的牛奶会在胃里凝结成块状，不容易消化。 也有一些人空腹喝大量牛奶，这也会导致腹胀和腹泻等问题。

我们的人体需要大量的营养，但这些营养必须注意平衡，从小就知道我们不能挑剔食物，各种食物都需要合理搭配，这样才能充分发挥食物的最大营养价值，我们每天都吃这些食物， 必须与水结合，才能形成我们需要的饭菜。而如果我们用牛奶代替水，那么就相当于结合了简单的营养成分，破坏了营养成分的平衡，变成了“高营养”，对身体也是不利的。

牛奶除了含有大量的水分外，还含有脂肪、蛋白质、钙等营养物质如果把这些水都换成牛奶，那么会发生什么，就是我们人体需要的很多元素会过多，这会导致肥胖，对我们的心血管系统不利。

所以，凡事都有两面性，有好有坏，需要合理搭配才能发挥最大的作用，尤其是食物，如果太挑食偏食，难免会引起各种疾病，对我们的健康非常不利。

牛奶是补充营养的最佳选择之一，但是有很多人有早上只喝牛奶的习惯，那么早上空腹喝牛奶可以吗？

空腹喝牛奶可提供脂肪和乳糖的能量，而不会浪费蛋白质。 然而，对于那些乳糖不耐症的人来说，空腹喝牛奶很容易加重乳糖不耐症的症状。

不宜空腹喝牛奶 有人说，早上空腹喝一杯牛奶，可以充分吸收营养，是补充身体的好方法。 有些人甚至在早餐时只喝牛奶，不再吃其他食物。 牛奶是一种很好的营养产品，但牛奶的吃法不科学，不“划算”。

我们知道，人体的能量来自三种主要营养素：糖、脂肪和蛋白质。 其中，糖提供了人体所需能量的三分之二以上，蛋白质是用来修复人体组织的营养物质，一般不作为热量使用，只有当体内的糖和脂肪足够时，蛋白质才会转化为能量来消耗。 清晨，人体的肠胃是空的，身体需要补充新的能量。

牛奶是一种蛋白质含量高的食物，当你在肚子里喝牛奶时，在没有糖和脂肪的情况下，蛋白质会转化为能量，它不能发挥蛋白质在补充人体组织方面应有的作用，这是一种很大的浪费。 而且，空腹喝牛奶，不吃其他食物，胃肠蠕动会加速，蛋白质在完全吸收之前就排入大肠，在大肠内腐烂，形成一些有毒物质，长此以往对健康有害。 因此，青少年要记得早上喝牛奶，搭配一些馒头、面包或其他含糖食物作为“伴侣”，切勿空腹喝牛奶。

专家指出，为了促进身体健康，不仅儿童应该保证每天适量的牛奶，成年人也应该每天喝适量的牛奶。 但是牛奶不能空腹喝。 如果空腹喝牛奶，牛奶中的一些蛋白质会转化为热量，因此无法发挥牛奶应有的营养作用。

同时，空腹喝牛奶会促进胃肠道蠕动，牛奶中的营养物质在被充分吸收之前就进入了大肠，细菌会在大肠内引起腐败，形成有毒物质。 因此，最好不要空腹喝牛奶，喝牛奶的最佳时间是早餐后一到两个小时内，此时牛奶的效果会达到最佳。 除了牛奶，酸奶不应该空腹饮用。

这是因为乳酸菌生长最适宜的环境是在pH值以上，而人们禁食时的pH值只有2左右。 因此，饭后两小时饮用酸奶，营养保健效果最好。

不管是早上还是其他时间，都不建议空腹喝牛奶，这对肠胃不容易消化，对于不同体质的人来说也不同。

不同体质的人是不同的，乳糖不耐症的人不能喝。

是的，但是蛋白质会被消耗掉，如果你不空腹喝牛奶，牛奶中的蛋白质会被直接吸收，而不是转化为能量并被消耗掉，所以营养价值会更高

可以空腹喝，最好加点蜂蜜。 这是我因胃出血住院时医生告诉我的。

空腹喝牛奶会导致牛奶中热量的快速吸收，这也会导致大量的卡路里转化为脂肪，脂肪会沉入血液中，最好不要空腹喝牛奶，尤其是晚上。

是的，对于一些淀粉类食物，例如馒头、面包，最好在早上或晚上睡觉前食用，具体取决于个人情况。

不利于吸收，也会有腹泻。 睡前喝水有助于入睡。

空腹喝牛奶会引起腹泻，所以先吃点东西再喝。

牛奶和面包有利于牛奶的吸收。

牛奶应该在饭后喝。 空腹喝酒对胃不好。

空腹喝牛奶确实不利于胃肠的吸收和消化，因为牛奶中含有大量的水分，人空腹喝牛奶后，牛奶稀释了胃液，空腹的人的胃肠道移动非常快，牛奶在很短的时间内进入肠道结果，我们根本吸收不了牛奶的营养，反而也让我们吃其他东西时难以消化，有些人是因为乳糖不耐症，空腹喝牛奶后会出现腹泻和腹泻。

长时间空腹喝牛奶也会诱发一些肠胃疾病，所以我们应该把牛奶和其他一些食物一起喝，比如面包、蛋糕等零食，这样可以更好地帮助我们吸收牛奶的营养但有些人不能喝太多牛奶，比如一些患有胃肠道疾病的人，这些人喝了很多牛奶后，胃会出现胀气、疼痛等症状。

当然，普通人可以喝牛奶，长期喝牛奶也会对我们有一定的保护作用，可以减少我们身上的皱纹，让我们的白皙更白皙睡前也可以喝一杯牛奶，因为牛奶有一定的睡眠作用，对一些神经衰弱或者失眠的朋友有很大的帮助，一些胃溃疡的朋友也可以喝一些牛奶，可以帮助我们从疾病中恢复过来。

牛奶中还含有大量的钙质，孩子每天可以喝一杯牛奶，可以帮助人的身体补充钙质，也可以让孩子长高，还可以起到一定的降血压作用。也有不少科学家对牛奶进行了深入研究，发现牛奶对降低人体内的胆固醇有一定的作用，长期喝牛奶还可以抵抗癌细胞，但是在喝牛奶的时候，我们也要注意鲜奶不能存放太久， 最好在同一天喝新鲜牛奶。

当然，空腹喝牛奶不利于吸收，所以在喝牛奶之前一定要先吃一点食物，这样才能更好的吸收牛奶中的所有物质，不会给身体带来不适。

空腹喝牛奶不好，会导致胃肠道不适。 腹泻和牛奶对人的影响也比较大，所以这样喝特别不对劲。

生活常识，你知道为什么不能空腹喝牛奶吗？ 你喝对了牛奶吗？

不行，也会伤胃，最好和面食一起吃，这样有利于钙的吸收。

不能空腹喝牛奶，对胃不好，早上最好喝一杯盐或者喝一杯白开水，这样才最好。

建议您在喝牛奶之前先吃淀粉类食物。

首先，重要的是要告诉你早餐很重要。 这不是担心的问题，身体是成本。 一日三餐最不能忽视的是早餐 早餐时间是一天中身体吸收营养最多的时间。

真的，牛奶很好喝。 至于空腹，最好喝一杯稳定的开水。 晚上 10：0

00从身体淋巴引流开始，早上醒来时获得应有的能量和营养非常重要。 早餐选择蛋白质，维生素的吸收性好。 但绝不能省略。

也许身体暂时什么都不是，但时间长了，身体的免疫力和体质就会下降。 会有很多小问题。 所以早餐不能保存。