吃了维生素C可以喝纯牛奶吗，维生素C和牛奶可以一起喝吗

牛奶虽然对人体有益，是一种保健饮料，但牛奶中的维生素B2会在体内发生氧化反应，阻碍维生素片的药用特性。

维生素C呈酸性还原性，容易被氧化，牛奶中的维生素B2是一种氧化性物质，将牛奶与维生素C片一起服用，很容易使维生素C被维生素B2氧化，而维生素B2的保健效果就会恢复，所以两者都会失去健康益处。 除了不能与牛奶一起饮用外，酸奶也是不可接受的，牛奶片和奶酪等乳制品不能与维生素C一起食用。

专家说不，中间至少要间隔半小时，因为牛奶中的维生素C和某些元素会形成碳酸钙沉积物。

牛奶和肽扎素不会携带陆生有害反应而影响人体，长期过量服用维生素C会引起草尿症，导致尿路结石的形成。 儿童每天摄入的维生素 C 为 60 至 90 毫克，青少年和成人为 100 毫克，孕妇和哺乳期母亲为 130 毫克。

牛奶中的蛋白质和水果中的有机酸和维生素C相遇时会形成沉淀，对身体没有影响，会影响胃肠道的消化吸收，引起腹胀和腹泻。 水果中的有机酸和维生素C会沉淀牛奶，不会阻止身体吸收牛奶中的营养。 胃酸的酸度远远超过水果的酸度，没有水果的牛奶进入胃部会凝结成块状。

为什么维生素C不能和牛奶一起吃？

服用维生素C时不要喝牛奶，更不要和牛奶一起服用维生素C，因为牛奶中的维生素B2和维生素C会在人体内发生氧化还原反应，使其失去功效。 维生素C有一定的酸度和很强的还原性，非常容易被氧化，而牛奶中含有氧化性物质维生素B2，此时维生素C很容易被维生素B2氧化，维生素B2也被还原，两者都失去了应有的作用。 同样，酸奶、奶片和奶酪等乳制品不能与维生素 C 同时食用。

两者之间至少应该有 1 小时。

不好，一开始就用牛奶吃药不好。 最好还是用白开水。

主要原因有：

维生素C呈酸性，可还原性强，极易氧化。 牛奶中含有丰富的维生素B2，具有一定的氧化特性，如果同时服用，维生素C容易被维生素B2氧化，而维生素B2则减少，两者同时失去作用，不能达到补充维生素的目的。

牛奶和维生素不应同时服用，应分开服用。 它只需要相隔大约 1 小时，因为食物或维生素在进入胃部时会被分解并迅速吸收。

为什么维生素C不能和牛奶一起吃？

三个小时就好了，大约三个小时后，肚子就空了......

希望对你有所帮助。

服用维生素C时不要喝牛奶，也不要将维生素C与牛奶一起服用，因为牛奶中的维生素B2和维生素C会在人体内发生氧化还原反应，使其失去功效。

建议每隔一段时间等待约 1 小时。