经常吃巧克力可以吗？ 多吃巧克力好吗？

吃太多巧克力只会引起消化问题，吃太多巧克力也会引起胃痛，如胃痛、腹胀、腹泻等。 巧克力缓解情绪低落，使人兴奋; 巧克力具有集中注意力、增强记忆力和提高智力的作用，并具有预防和治疗心血管和循环系统疾病的作用;

总的来说，它并没有什么坏处。 有人说吃多了容易长胖，但是我最近看了一档节目，有权威的食品质量管理人说吃巧克力是有益的。 但如果你爱吃，不经常运动，你当然要增加体重。

还有几种食物还不错：牛奶、方便面、咖啡等。 但是，爱吃糖的朋友一定要多运动。

因为，糖可以转化为能量。 如果你经常进食而不运动，你的能量将不得不转化为脂肪。

吃得太多的危害：

吃太多巧克力只会导致消化问题。 像所有高脂肪（超过30%）的食物一样，吃太多巧克力会导致胃痛（如胃痛、腹胀、腹泻或便秘）。 特别是淡巧克力，脂肪含量更高，多元醇含量更高（吃得太多会导致胃痉挛或腹泻）。

吃太多巧克力的解决方法是喝一杯茶来温暖你的胃。

巧克力有甜味和苦味两种，根据纯度，即根据可可含量分为不同的浓度，含糖量较低的巧克力对身体更有益。 经常吃巧克力可以让人感觉良好，对血管也有好处，但不能当饭吃哈哈。

巧克力是一种人们非常熟悉的糖类食品，很受孩子们的欢迎。

巧克力纯净而芬芳。 不仅小孩子喜欢，还受到一些年轻人和老年人的青睐。

情人节这一天，巧克力有着特殊的“使命”，人们用它来传达和表达情侣之间的爱意，巧克力也成为了甜蜜的代名词。

巧克力的包装也越来越精致，成为许多收藏家的收藏品。 巧克力也成为人类引以为豪的发明杰作。

巧克力的主要成分是可可豆，是热带植物可可树的果实。 加上糖、奶粉、香料等。

巧克力的记忆成分主要包括约40%的脂肪、45%的蔗糖和约10%的蛋白质。

人体饮食中含有一定比例的三大能量物质：蛋白质、脂肪和糖。

当孩子成长发育时，他们的身体特别需要蛋白质食物。 巧克力中的蛋白质含量不高，一块重100克的巧克力只含有10克蛋白质，但脂肪含量却高达40克，说明巧克力的营养结构不合理。

巧克力具有很高的热能。 据估计，巧克力的热能远高于同等重量的肉、蛋、鱼。

而这种热能在人体内转化为脂肪。 人体脂肪堆积过多会加重心脏负担，引起冠心病、动脉硬化等疾病。

因为巧克力太肥了，所以这种食物通常会在胃里停留很长时间。 这会影响人的食欲，从而打破正常的饮食模式。

经常食用巧克力会影响一个人的食欲，进而影响其他营养素的摄入。 增长和发展将不可避免地受到影响。

吃巧克力会对你的牙齿造成很大的伤害。 如果牙齿经不起甜食的腐蚀，就会向蛀牙者投降，而蛀牙者最爱吃甜食。

巧克力很好吃，但不要吃太多。吃完巧克力最好漱口刷牙，吃饭前和睡前最好不要吃。 要保持正常的饮食习惯，保证人体营养充足。

此外，患有以下疾病的人最好不要食用巧克力：

糖尿病患者不应该吃巧克力。 巧克力中的大量糖分进入人体，会加重糖尿病的病情。

肥胖的人也应该限制巧克力的摄入量。 因为糖进入体内，通过新陈代谢，会把糖转化为脂肪储存起来，使人发胖。

儿童应尽量不要食用巧克力。 因为巧克力还含有刺激大脑神经系统的物质，所以可能会导致儿童多动症。

经常便秘的人也建议不要吃太多巧克力。

巧克力并不适合所有人，肯定因人而异。

理论上不好，不能多吃，但一天不能多吃3块。 吃得太多会导致视力下降。

虽然吃巧克力没有好处（我在书上读过），但最好适量食用 以下主要是关于巧克力的一些知识和吃巧克力的好处： 巧克力的作用 “我心情好不好！ 我的巧克力在哪里？

很多朋友经常问我，你为什么总是吃巧克力？ 你真的要那么爱食物吗？ 是的，我喜欢巧克力，我不知道为什么巧克力对我有非常特殊的效果，它可以缓解我的心情。

每当我心情不好时，我就会吃巧克力。 把巧克力放进嘴里，闭上眼睛细细品味。 把事情抛在脑后，不去想它们真的没关系。

事实上，巧克力本身就具有抚慰情绪的因素。 因此，巧克力已成为我生活中必不可少的一部分。 其实巧克力有很多功效，巧克力也有止痛作用，尤其是对女生来说。

它非常聪明！ 当然，它仍然是分裂的，没有什么适合所有人。 巧克力也有**的功效！

惊讶？ 呵呵，你是在问巧克力怎么可能**？ 这不是一种发胖的食物吗？

当然，如果你吃太多巧克力，它就会变成一种发胖的食物！ 然而，吃少量的巧克力会有所帮助。 如果你不相信我，你可以试一试！

当然，还是同一句话，不一定适用于所有人。 巧克力有很多功能，但这三个是目前对我最有效的功能，所以我将与你分享它们。 您可以自己了解它的作用。

如果你吃太多巧克力，你会发胖。

好吧，每次都是巧克力抢尽风头。

关于吃巧克力的误解。

误区1：吃巧克力会让你发胖。

事实：这是对巧克力最不科学的误解。 每个人都应该知道，如果你的身体每天消耗的卡路里比你吃的少，你就会一天天增加体重。

每盎司（约40克）牛奶巧克力提供210卡路里的热量，这是由巧克力的糖和可可脂产生的，仅为人体每天所需2000卡路里的十分之一，也就是说，每天享用约40克巧克力也就不足为奇了。 更重要的是，现代技术使生产“健美巧克力”（即无糖巧克力）成为可能。 这种健美巧克力对糖尿病患者和**人来说都是一个福音，因为它不会造成糖摄入的风险，同时保留了巧克力的原始味道。

营养专家建议，人体每天需要摄入一定量的脂肪和糖分，以维持身体各部位的正常功能，特别是提供能量，帮助身体吸收重要的营养物质，维持大脑功能的正常功能。

误区2：巧克力是一种没有营养的含糖食物。

事实：巧克力其实是一种营养丰富的糖类食品，巧克力可以提供人体每天需要的大量营养。 仅一盎司（约 40 克）牛奶巧克力就含有 3 克蛋白质、15% 的维生素 B2、9% 的钙、7% 的铁、9% 的磷、6% 的镁和 8% 的铜，以及比普通牛奶更多的锌、钾和抗麻风病维生素。

如果您的孩子是甜食的忠实粉丝，巧克力是一个明智的选择，因为它绝对比其他含糖食物更有营养，并且可以满足孩子的渴望。

误区3：吃巧克力会导致蛀牙。

事实：任何食物中的糖分如果长时间留在你的嘴里，都有可能导致各种牙齿疾病的风险，巧克力也不例外。 但巧克力含有一种天然成分，可以抵抗糖中的酸，这些酸往往会损害牙龈并导致蛀牙。

巧克力可可脂中所含的蛋白质、钙、磷酸盐和其他矿物质对牙龈有显著的保护作用，可以减缓牙菌斑的形成。 此外，巧克力的含糖量在口腔中的溶解速度比任何其他食物中的糖分都快，因此吃巧克力对蛀牙的影响远小于任何其他含糖食物。

好，高热量，对抗饥饿。 肉长多长，吃起来又好吃又舒服。 增加商品的流通，并将其带入经济。

好吧，每次都是巧克力抢尽风头。

巧克力中所含的可可碱可以进入母乳，通过母乳喂养进入宝宝体内，损害宝宝的神经系统和心脏，导致消化不良、睡眠不稳定、不停地哭泣。 此外，吃巧克力往往会影响妈妈的食欲，导致身体所需营养供应不足。 这样一来，不仅影响母亲的身体，还影响婴儿的生长发育。

你看，夏天吃多了不好，夏天应该多吃咸的东西，晚上吃不好，因为要睡觉，胖子吃不好，因为他们会胖，老年人吃不好，因为他们会有高血糖、高血脂、高血压， 女生吃不好，因为妨碍了城市的颜值，如果不符合上述条件，就吃吧，吃到死，这样一来，像你这样的人就吃不好了，因为会死的。

什么都吃不了。

好吧，每次都是巧克力抢尽风头。