在夏天，你经常要出门如何防止晒黑

1.扇。 一些随身携带的小风扇在市场上越来越受欢迎，夏天我们可以准备好一个小风扇，但它的缺点是不能使用太久。

风扇在使用时不宜开到最大，人体在退出过程中也要调整，否则容易引起局部感冒。 开着风扇睡觉，还应该注意更多的问题。

2.太阳帽。

有些人可能会觉得遮阳伞更麻烦，尤其是在驾驶电车时。 我们应该准备一顶太阳帽，它还可以更好地保护我们免受紫外线的直射，选择一顶尺寸合适的太阳帽还可以遮住我们的脖子、脸和其他部位。 选择帽子时，一定要选择透气的材料，否则会比较闷热。

3.凉鞋和凉爽的衣服。

穿上透气、凉爽的衣服和凉鞋，让你感到舒适和放松。 棉质和透气的面料是不错的选择，颜色应尽可能浅。

4.冰镇饮料和水果。

在炎热的天气里，喝冰镇饮料和吃新鲜水果可以让你清凉和滋润。 但是，避免喝太多的酒精或含咖啡因的饮料，这会让您感觉更热。

5.游泳设备。

游泳可以是夏天消暑的好方法，可以拆解并装备自己泳衣、游泳镜、防水袋等，可以带家人或朋友去室外游泳池或海滩度过一个愉快的夏日。

6.遮阳伞。

遮阳伞是夏天最不可缺少的神器，当我们外出旅行或上班时，都是太阳升起的时候，女生随身携带非常方便。 我们想提醒大家，在购买遮阳伞的时候，不宜太大，但也不宜太小，一定要选择适合自己的尺寸，还要注意颜色和材质，不同的颜色起着不同的作用，颜色越深效果越好。

在夏天主要涂抹防晒霜、雨伞或遮住脸部的太阳帽来防止晒黑。

在防晒方面，物理防晒是最有效的防晒方法。 物理防晒是指用衣服、遮阳伞等东西遮盖自己，使太阳和紫外线不直接接触**，这样一种简单有效的防晒方法。 在防晒的时候，不能只给**防晒霜，也要做好眼睛的防晒霜，最好戴上帽子或太阳镜来保护眼睛。

如果你想防止被晒黑，你也应该注意在紫外线强的时候不要外出。 从上午10点到下午3点，这段时间的紫外线比较强，所以尽量少出去。 如果要外出，请采取物理防晒措施。

此外，对于过敏体质的人来说，在紫外线强的日子里，有必要少吃光敏性食物。 光敏性食物是容易发生日光性皮炎的食物，如卷心菜、苋菜、芹菜、菠菜和菠萝。 吃了这些食物后，如果暴露在强光下，可能会出现发红、肿胀、瘙痒等不适，更容易变黑。

如果你没有防晒霜，也不想变黑，你可以做一些事情来补救它。 暴露在阳光下后，可以用清水冲洗裸露的部分，洗完后，可以用冷毛巾帮你降温，可以涂抹10分钟左右。 冷却后，及时洗净，用清水清洗，洗净后及时涂抹护肤品，补水。

还要多喝水。 晚上，睡前，您可以将维生素E涂抹在脸上。 这样可以起到一定的补救作用，防止**变得太暗。

乙烯基雨伞最能阻挡紫外线。 有人做过评测，论防晒效果，路边一把20元的遮阳伞和几百块钱的大牌子没有区别，白福美随便。 另外，尽量不要和别人共用防晒伞，就像很多人下雨天打伞一样，基本上大家都是湿的，晴天遮阳也是有原因的。

所以我出汗了，我不确定防晒霜是否被擦掉了，有什么安全的方法吗？ - 邀请防晒粉。 防晒粉基本上是含有物理防晒的产品，活性成分是氧化锌和二氧化钛。

质地是粉状的，所以你可以用刷子或粉末直接涂抹在脸上，而不会破坏原有的美丽和妆容。 但它也有缺点，粉粒比较大，控油能力太强，干性皮肤可能会感到不舒服。

避免光源是最彻底和最有效的方法。 紫外线是晒黑和衰老的罪魁祸首，太阳越强，它就越强。 一般来说，夏天是四个季节中最强的，在白天的上午10点

00 下午 4：00 最强。 尽量避免在这种时间外出，坐在办公室里的人可以远离透光窗。

如果今天太阳很刺眼，晚上再来，洗完脸后，把芦荟凝胶涂在脸上，或者涂上**，芦荟凝胶和**最好放在冰箱冷藏一段时间，这样有利于皮肤镇静。 夏天出门，戴帽子，穿冰套，戴口罩，遮住一切，没有什么能比得上万能的衣服了。 别觉得不好看，一个白光的你才是最好看的，看看娜吒，看看范烨，拼命防晒，这才是娇俏少女的日常生活。

即使你使用宇宙无敌超级易用、超级防晒、超级防水推荐款，也无法让它们充分均匀地覆盖每一寸皮肤，不涂抹的地方仍然有晒黑的风险。 因此，有必要采取其他防护措施，例如遮阳帽、防晒服和遮阳伞。 其次，头发和头皮也需要防晒。

头皮的老化速度比脸上的皮肤快几倍！ 如果长时间暴露在阳光下，头皮会失去水分，变得红痒，头发也会变得干燥和卷曲，容易分叉和断裂，导致脱发增加。

狗日来了，夏天进入最热的时期，期间紫外线特别强，阳光刺眼，容易不知不觉被晒黑。 这也是很多爱美人士担心的事情，既想出门，又怕晒黑，俗话说“一白遮百丑”，爱美的女生都想长得白。

做好物理遮挡

夏季外出必备的物理防护用品：防晒伞、太阳镜、防晒帽、防晒衣。 在防晒伞的标签上选择标有GB T18830-2009的产品，说明这款伞的UPF值不低于40，透光率不低于5，可以很好的防止紫外线对我们造成的伤害。

普通眼镜有一定的防晒功能，但不能代替太阳镜。 尽量选择帽檐大于7cm的防晒帽。 也避免在阳光最充足的时间外出，例如上午 11 点至下午 2 点，当阳光最强时，尽量不要外出。

如果必须外出，记得穿防晒服。

涂抹防晒霜

尽量选择SPF高、防水的防晒霜，因为夏天出汗很多，不防水的防晒霜很容易分解。 擦涂抹防晒霜时，一定要涂抹得足够厚且均匀很多女生以为只要涂防晒霜，就能坚持一个下午，甚至一天，但事实并非如此，如果需要长时间在户外，那么每2小步需要重新涂抹一次，这样可以防止**被晒黑，也可以起到保湿的作用。

晒后修复

出门回家后，就算采取了防晒措施，也要及时降温，休息10-20分钟左右，快速洗个热水澡，洗完后再涂上身体化妆水，压缩**，及时做好晒后修复工作，不仅能降温，防止黑色素沉淀， 同时也有舒缓作用，使其不易变暗。晚上睡觉前，一定要做好基础护理，用洗面奶洗脸，然后涂上化妆水或芦荟霜，敷布等，这样可以加强**的保养，让你的**更加光滑细腻。 夜间保养是最基本的，绝不能松懈。

同时，晒后修复也需要注意一些问题，比如很多人在被晒伤后会立即采取深度修复措施，但这种方法只能给你心理上的安慰，却不能修复你的**。 因为日晒后处于比较脆弱的状态**，所以无法立即修复。 最后，我希望我上面提到的提示对您有所帮助。

<>夏天天气炎热，紫外线很强，容易晒黑，下面就说说夏天如何保护自己不晒黑。

防晒霜在夏季和冬季都应始终如一地涂抹，粘贴防晒霜不仅可以抵御紫外线，还可以延缓衰老。 建议出门前半小时涂抹防晒霜，形成一层保护层，减少紫外线的吸收，防晒霜一般不会持续一整天，建议三到四个小时重新涂抹。 据统计，坚持涂防晒霜的人到了五十岁，比同龄人年轻十岁。

在夏天，我们还要做好物理防晒，它覆盖了我们第一层的表面，可以直接反射或漫射紫外线，起到保护作用。 出门时，可以穿防晒服，打伞。

在脸上，我们可以使用含有VC和烟酰胺的精华液，不仅可以美白，还可以增强亮度。 洗澡时，可以使用具有美白效果的磨砂膏，然后小心地使用专用的沐浴刷15分钟，然后使用具有美白效果的沐浴露。 洗完澡后，我们可以利用水分涂抹含有烟酰胺、熊果苷、VC等的身体化妆水。

无论是美白精华液还是身体化妆水，坚持下去都很重要，不要”。三天捕鱼，两天晒网这是无效的，只有每天坚持，我们才能看到结果。

在我们的日常生活中，我们可以多吃一些含有VC的食物，比如：西红柿、橙子、猕猴桃、苹果、橙子等。 维生素E和维生素C也可以口服服用，长期使用可以帮助我们减少色素沉着，提亮肤色。 多喝水以加快新陈代谢。

很多家庭成员经常熬夜，不规律的作息，睡眠不足都会造成**暗黄，这对我们的防晒非常不利，充足的睡眠是我们美白和防晒的基础，所以一定要早睡早起！

结论：

以上就是我对夏季防晒的一些建议，纯分享并不广泛，具体的美白产品必须自己鉴定和购买。

end

涂防晒霜，尽量留在城市里。