如何为6个月大的宝宝安排食谱？

半年后，加入辅食，第一次吃米粉时，一定要浸泡一点稀，适应后可以吃一点水果泥，或者肉泥增加营养，但第一次不能吃太多，因为宝宝的肚子很娇嫩，不能接受它容易腹胀便秘， 或消化不良。

除了喝牛奶，还可以添加婴儿食品、肉泥、果泥等。

你可以吃任何使食物变成泥状或糊状的东西。

只是宝宝禅链在接收食物的时候可能要慢慢来，应该一点一点的添加。 因此，根据宝宝的情况，添加辅食的时间从 4 个月或 6 个月开始。 如果吃的欲望很大，可以早点添加，比如5个月或4个月，或者有些孩子在4-5个月大的时候就开始厌奶了。

6个月大的宝宝最大的特点就是没有牙齿，但胃肠道接受食物的能力已经发展起来，所以可以先试米糊再加蛋黄。 有些家长认为蛋黄可能过敏，需要稍后再添加，但实际上真正过敏的孩子一般不超过10%，蛋黄营养价值高，容易获得，是一种又好又便宜的食物。

因此，在加入米糊到一定量后，可以加入蛋黄。 之后，您可以立即添加肉泥，可以在超市制作或购买。 你可以从根开始，如土豆、山药、南瓜、胡萝卜等，也可以慢慢添加其他绿叶蔬菜。

一定要洗绿叶蔬菜。 因此，6个月大的宝宝其实可以尝试，只要他们能做泥巴和糊状物。

宝宝从4个月大开始就要添加辅食，添加辅食可以让宝宝获得更多的营养，这样身体发育才能越来越好。 宝宝的营养会随着年龄的增长而增加，父母应根据宝宝的年龄添加辅食。 所以六个月大婴儿的食谱它们是什么？

6个月内添加的辅食有蔬菜泥、烂米粥、鱼松、蛋羹等; 香蕉泥、苹果泥、胡萝卜泥、蛋黄泥、豆腐泥、莲藕粉、米糊、奶酱等，补充热量、蛋白质、钙、铁、纤维和维生素A、B、C等。

5-6个月大的宝宝可以添加的辅食应该是粗粒食物。 因为这个时候的宝宝已经长出了长牙，有的宝宝已经长出了一两颗乳牙冠，可以通过咀嚼食物来训练宝宝的咀嚼能力，同时，这个时期已经进入了断奶初期，每天都可以给宝宝吃点鱼泥， 全蛋、肉泥、猪肝泥等食物，可以补充铁和动物蛋白，宝宝还可以吃烂粥、烂面条等热量。如果你的宝宝现在对吃辅食感兴趣，你可以减少你一次想吃的奶量。

1.胡萝卜汁：配料：胡萝卜1根，冷开水适量。

做法：将胡萝卜去皮，切成薄片，蒸锅里烧开水，水沸腾后放入蒸抽屉，将胡萝卜放在蒸抽屉上。 用大火蒸约 8 分钟，直到胡萝卜变软成熟。

将胡萝卜切成小块，用勺子压蒸好的胡萝卜。 放入搅拌机中，加入少许冷开水，搅打成胡萝卜汤。 过筛胡萝卜蛋羹。

功效：甜胡萝卜汤含有多种维生素，色泽靓丽，口感甜美，不仅适合作为小宝宝的辅食，也适合妈妈和大宝宝提供丰富的营养，可谓老少皆宜。

2.水果面包粥：普通面粉面包1 3个，苹果汁、切碎的桃子、橙子、覆盆子各1茶匙。 将面包切成均匀的小块，与苹果汁一起放入锅中煮至变软，然后将切碎的桃子、橙子和覆盆子混合物放入锅中，再煮一会儿。

3.番茄猪肝汤：切碎的猪肝2茶匙，西红柿2茶匙，青葱1茶匙，盐少许。 将西红柿去皮切碎; 将切碎的猪肝和切碎的葱同时放入锅中，加水或肉汤煮熟，然后加入西红柿和少许盐。

4.蛋黄粥：米饭2茶匙，水120毫升，蛋黄1 4个。 将米饭洗净，用适量清水浸泡1-2小时，然后用小火煮40至50分钟，然后将蛋黄放入容器中研磨，加入粥锅中煮约10分钟。

5、鲫鱼汤：新鲜鲫鱼150克，用肚腩洗净，加猪油、盐适量调味，清水煮熟，加入葱一块、姜一块、鲜薄荷20克，开水煮沸。 鲫鱼与汤和肉一起食用，有健脾止咳的作用。

蛋黄泥

材料：1个鸡蛋。

做法：鸡蛋煮熟后，用勺子打成泥，然后加入适量的开水或配方奶，搅拌均匀成糊状。 您可以从 1 或 8 个蛋黄开始，然后根据宝宝的'接受度逐渐增加到 3。

新鲜肝薯酱

材料：土豆20克，米饭30克，鸡肝5克。

做法：用流水冲洗鸡肝，放入小锅中煮熟; 取出（保留煮鸡肝的水），取约1 3，捣成泥; 将土豆洗净，放入小锅中煮至熟软，取出并压入土豆末中; 米饭洗净后，加入煮鸡肝的水，用大火煮沸，转为中低火，煮至米粒形成糊状; 加入鸡肝泥和土豆末，搅拌均匀，关火，趁热后喂宝宝。

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材料：西红柿400克，黄瓜300克，芹菜200克，香菜50克，豆芽50克，牛奶500克，奶油50克，胡椒粉2克，盐5克，蒜末10克。

做法：将芹菜放入搅拌机中; 捣泥供以后使用; 将西红柿和黄瓜切成方块以备后用; 用奶油加热锅，加入蒜末翻炒香，加入芹菜泥和牛奶，煮沸; 加入西红柿和黄瓜，继续煮 10 分钟。 加入豆芽、香菜、胡椒粉和盐调味，即可食用。

喝萝卜汤

材料：白萝卜60克，橙皮干5克，生山楂2个，冰糖5克。

做法：将白萝卜洗净切片; 干橙皮切碎; 生山楂洗净; 将所有食材放入小锅中，加入600ml水; 用大火煮沸，转小火炖 10 分钟。 去掉橘子皮，丢弃，和汤一起吃; 最后用玻璃杯结束。

六个月大的宝宝的胃容量不是很大，需要通过少食多餐来补充身体发育所需的营养。 因此，一般来说，六个月大的宝宝的日常饮食可以安排6-7餐，主食和辅食交替进行，以满足宝宝的食欲和营养需求。

第一餐是在早上6点左右给宝宝吃一顿主食，通常母乳喂养20分钟，或者给宝宝150-200毫升配方奶粉。 经过一夜的睡眠，宝宝在早上的这个时候已经饿了，早上给宝宝第一次吃满奶可以让宝宝继续睡觉，得到充分的休息。

第二餐是早上8点，给宝宝一顿辅食。 这时，宝宝已经完全苏醒，这时宝宝精力充沛，爱玩。 由于宝宝在6点左右就已经喝了牛奶，这个时候可以选择给宝宝一点糊状物或果泥，比如米糊、粥水、水果泥等。

早上10点的第三餐，可以给宝宝喂点果汁、蔬菜水或温水，让宝宝补充点水分，同时，这个时候可以给宝宝四分之一到一半的蛋黄泥。 蛋黄泥的方法是将整个生鸡蛋直接煮沸，然后剥去，去掉蛋黄，压成泥。 给宝宝喂蛋黄时，要从少量开始，注意宝宝是否会对蛋黄过敏。

第四餐是中午12点左右，这个时候已经是午餐时间了，给宝宝吃一顿主食，和第一餐类似，可以母乳喂养20分钟，或者给宝宝150-200毫升配方奶粉。

第五餐是下午3点左右，这个时候宝宝一般从午睡中醒来，肚子开始有点饿了，可以给宝宝喂点水果泥。 果泥的方法也比较简单，将苹果、香蕉等水果切成小块，将树枝放入搅拌机中搅拌成果泥。

第六顿晚餐下午6-7点，宝宝一般应喂母乳或150-200毫升配方奶粉作为晚餐。 但是如果宝宝晚上睡觉的时候想喝一顿牛奶，这个时候可以给宝宝一些粥、烂面条、蔬菜泥、鱼泥等辅食。

第七餐在晚上10-11点左右，这个时候宝宝一般已经睡着了，为了让宝宝养成睡到天亮的好睡眠习惯，最好给宝宝加一餐母乳或150-200毫升配方奶，避免宝宝因为饥饿， 并在半夜醒来，然后喂食。