如何使腿形挺直，如何改善腿形使腿直

一个排骨大厅招募教西红柿，你弹簧与隐藏的纠正x腿。

要想让自己的腿伸直，就要从基本的习惯入手，比如坐姿和坐姿，站着也站不定，想干嘛就做什么，要经常按摩腿部，锻炼腿部，长此以往可以换腿挺直，比如每晚睡前养成一些好习惯， 轻轻按摩腿部小腿，上下按摩，双腿并拢按摩，手指按摩到手酸痛为止，会感觉到小腿上的脂肪在燃烧，还可以每天练习深蹲，蹲下，蹲下，可以伸直双腿，也可以练习强化骨骼和关节。

把书夹在两腿之间，然后坐在椅子上，尽量保持双腿伸直，坚持几分钟不让书掉下来，晚上睡觉时，需要在膝关节处系一根绳子，矫正骨骼生长。 平时还可以针对各种腿部做弓步按压腿部、双腿深蹲等运动，还需要配合按摩来缓解腿部压力，严重者需要去医院手术缓解**。

嘿：这很难。

据说，绑在大腿和小腿上的腰带每天紧紧地绑半小时。

姐姐试了半个学期，好像暑假的时候比以前挺直了，还是因为她瘦了，反正腿也不错看）。

还有一本女性杂志介绍了这本书......双脚并拢在脚踝处它变得越来越薄，直到你能夹一张纸（好像在说，我忘记了原文）。

腿型矫正特别困难！ 另外，不要去做手术！ 整块骨头等。 即使你没有残疾，你老年也肯定会有腿问题！

我用 Brown Ace 校正板慢慢拉动它，但无论如何我都不能着急。 毕竟，经过这么长时间，它必须需要一个过程。

每天继续按压你的腿。 每天坚持每条腿。 按 500 次。 只要尽可能地压低它。 3个月。 保证工作;

我认为你必须在很多方面提高1，适当地锻炼，睡觉时，你可以把双腿靠在墙上，上半身990度，坚持十五分钟或半小时，这样你就可以伸展腿部肌肉，睡觉时，你可以把卫生纸放在膝盖之间，然后用毛巾绑住你的小腿走路时， 注意伸直小腿肌肉，尽量用脚后跟踩,。。这些是一些改变腿部形状的实用方法，这些方法已经经过许多日日夜夜的搜索和整理！！

2、饮食方面，注意多吃高蛋白食物、有利于骨骼生长的食物、面食、鸡肉、鱼肉、鸭蛋等。

3.可以吃一些有益的中药，钙锌等补品,,,这些都是骨骼需要的！！

如果完全结合以上内容可能会更好，但您需要多付出一点努力，祝您好运！！ 另外，为什么没有赏金点???

穿高跟鞋和波西米亚裙子，看起来很高。

你可以练习瑜伽。 也有男人练习瑜伽。

像芭蕾舞演员一样站立，也许你的腿会改变。