我怎样才能让我的皮肤更白？我怎样才能让我的皮肤更白？

习惯。 1.早晚两杯开水。

女人要做的，就是早晚至少喝一杯开水，水温不宜过高。 早上的一杯可以加少许盐来清洁肠道。 补充夜间流失的水分，晚上喝一杯可以确保血液不会因为一夜之间缺水而变得太粘稠。

血液粘度会加速大脑缺氧和色素沉积，导致早期衰老。 因此，每天晚上喝水的作用不容小觑。 制定适合您的护理计划！

习惯。 2.每天一个西红柿。

在水果和蔬菜中，西红柿的维生素C含量最高，因此每天至少一个西红柿可以满足一天的维生素C需求

习惯。 3.明智地使用米醋。

一日三餐吃醋可以延缓动脉硬化的发生，这在保健常识中已经重复了很多次。 如果你家的自来水很硬，你可以在日常洗面奶中放一点醋来美白你的皮肤。

习惯。 4.多喝酸奶。

从补钙的角度来看，女性最容易缺钙，而牛奶的补钙效果比任何一种食物都要好，尤其是酸奶，更容易被人体吸收，所以女性要保证每天喝一杯酸奶。 建议晚上喝酸奶，这样会更好地吸收。

习惯。 5.面部矿泉水。

它一定是名副其实的矿泉水，它所含的微量元素和矿物质是最需要的。 洗完脸后，仰卧，用矿泉水浸泡一块干净的纱布，然后涂抹在脸上，待纱布干燥后再泡。

习惯。 6.喝茶清除脂肪。

女性一定要喝茶，如果胃没有问题，绿茶和乌龙茶最好。 尤其是对于那些想要**天天面对电脑的女性来说，茶是最天然有效的**药剂，没有什么比茶更有效的消除肠道脂肪了。

习惯。 7.酸奶**。

每天晚上睡觉前，做一个简单的**就很好了，比如用剩下的牛奶或者酸奶做一个简单的DIY**，就是消除脸上沉积的污垢，让**做一次“紧绷的运动”，然后涂上护肤品，让晚上的**能得到最科学的修复。

习惯。 8.睡眠美人。

女性不宜睡得太晚，尤其是晚上11点以上，因为从晚上10点到次日凌晨5点，是进行修复的最佳时间，睡眠期间的修复是有效的。 如果你睡的时间超过午夜，即使你醒得很晚，第二天睡得更久，你已经错过了最好的保养时间。

将金合欢花、三七花和玫瑰在水中煮沸。 然后，当茶持续一个月时，您可以变白。

痤疮、油腻、毛孔粗大，做这些都是为了让你的**变得更好。

使用护肤品，减少暴露在阳光下。

痤疮、油腻、毛孔粗大，做这些都是为了让你的**变得更好。

将金合欢花、三七花和玫瑰在水中煮沸。 然后，当茶持续一个月时，您可以变白。

皮肤美白的方法，首先要注意严格的防晒，一年四季都需要防晒，严格的防晒可以有效阻挡紫外线引起的**晒黑和**光老化，外出时也要适当使用遮阳伞、遮阳帽等物品，以防晒。

穿厚衣服，不要让紫外线照射到你的**上，把你包裹得发白。

多喝开水。 白天注意防晒。 Kuruma注重补水。

痤疮、油腻、毛孔粗大，做这些都是为了让你的**变得更好。

将金合欢花、三七花和玫瑰在水中煮沸。 然后，当茶持续一个月时，您可以变白。

多吃水果和蔬菜。

如果你想快速变白，睡前喝适量的牛奶。

或者洗个澡，用一些牛奶淋浴。

坚持服用可以使**更白**，其实保养不一定能使**更白**。

但它绝对可以变得有光泽和弹性。

如果要美白，通常不建议使用过多的化妆品。

因为大多数美白化妆品都含有铅。

还有铅的化学成分。

多吃含有维生素C的水果、西红柿、草莓、樱桃等。

要想保持白皙的肌肤，就必须做好四季的防晒工作。 不仅在盛夏，而且在阳光照射了一天后，我会在家里将冰块涂抹在脸上，以同时镇静和滋润。 同时，我认为卸妆比化妆更重要，也是保持皮肤清洁清透的好方法。

我觉得我现在正在喝酒

美白茶

用一些**，美白护肤品，平时多洗脸，可以去一涛市看看，比较实用;

如果是天然黑色，吃药的保养效果不大。

如果你后天晒黑了，冬天过后自然会变白。

这是我与自己抗争了这么多年的结论......

将金合欢花、三七花和玫瑰在水中煮沸。 然后，当茶持续一个月时，您可以变白。