我怎样才能让我的牙齿更白。

您好，Know Me Cosmeceutical Skin Consultant 很乐意为您提供帮助。

我们建议您尝试以下有效的牙齿美白方法。

酵母粉刷牙：刷牙时，将牙膏浸入少许酵母粉中，这样刷牙就有美白牙齿的效果。 如果你没有酵母粉，用小苏打来达到同样的牙齿美白效果。

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少吃有颜色的食物，吃完后刷牙。

牙齿美白小贴士：

1.柠檬+苹果醋。

柠檬中的烟酸可有效去除牙垢，而苹果醋中的醋酸盐也可以美白牙齿。 建议您将柠檬汁和苹果醋以 1：1 的比例混合，浸入化妆棉中，然后轻轻擦拭牙齿表面。

每天早晚各做一次，一周之内牙齿美白效果可见。

2.咀嚼芹菜。

法国健康专家让·吉格（Jean Giger）推荐的牙齿护理是芹菜。 他认为，当你咀嚼芹菜时，你就是在给你的牙齿做一个大的清洁。 芹菜中丰富的粗纤维可有效去除粘附在牙齿上的食物残渣并减少色素沉着。

此外，芹菜中的磷和铁也会使牙齿更硬！ 但要小心，咀嚼生芹菜！

3.小苏打。

小苏打用蘸有小苏打（食用碱）的牙刷清洁牙齿，然后像往常一样刷牙，每周一次或两次，每次三分钟，可以美白牙齿。

润湿牙刷，加入少许小苏打，撒上盐，用中等压力的软刷刷牙，刷牙后用清水漱口，每周使用一次。

每天刷牙两次，不是拔牙，而是围成一个圆圈，一个接一个，每次五分钟，并使用美白牙膏。 坚持一周，清洁牙齿。

吃饭时，注意不要在吃完后立即吃热的东西，反之亦然。

吃色素，喝茶、咖啡等，记得立即用清水漱口。

你可以用小苏打一周，或者用柠檬刷牙，它很快就会变白。

通常多吃苹果和草莓来美白牙齿。

1.牙齿清洁是立竿见影的，但对牙釉质不是很好;

2.在牙膏中加入盐，效果较慢。

您想要的牙齿美白系列就在这里！ 任何人都可以拥有一口大白牙。

告诉我我的经历。 我的牙齿很直，没有蛀牙。 但是我小时候不喜欢刷牙，所以我的牙齿变黄了。

每次妈妈去炫耀我的好牙，我都讨厌给人看，高二开始的时候，我就开始美牙了。 我尝试了很多方法，比如嘴里放醋、嚼花生、用很多牙膏，但都行不通。

牙齿美白的方法有很多种，可以有贴面、瓷器、药物美白、激光美白。

如果牙齿中有牙结石，可以通过洗牙来解决。

如何刷牙。 1.垂直刷牙，平行于牙齿之间的缝隙。 2.将牙齿的所有 3 个侧面刷到 3 个一次需要 4-5 分钟，每天 2-3 次。

牙齿美白很好，现在有很多方法可以美白。

用蘸有柠檬汁的棉签擦牙，我试过了，它有效。

我用的是美白牙膏，十几块钱就好了。

口红的颜色总是错的，因为你的牙齿不够白。

靠刷牙肯定是不现实的，可以去牙医诊所刷牙，而且我以前上过网群，一次就能拿到，几十块钱，还是比较有用的。

去一个特别的地方清洁你的牙齿......

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建议每次刷牙时在牙膏上滴一滴醋，坚持一会儿，牙齿会很白！

我就是这样美白牙齿的，很多人都称赞我牙齿的白。

你试一试，我通常不会告诉你这个家庭疗法！

牙齿美白可以通过冷光美白或瓷贴面来完成。

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许多女孩认为跑步会让她们的腿更粗。

去看牙医清洁牙齿，早晚刷牙，中午漱口，不要抽烟，保持蛀牙清洁卫生。

早晚刷牙，保持口腔卫生。

刷牙时，在牙膏中加入少许小苏打。

早晚刷牙不抽烟，美白只是时间问题。

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牙齿发黄的原因主要是由于饮食、不注意口腔卫生、某些药物等。 建议去正规医院的牙科科，让医生处理，建议注意口腔卫生，按时刷牙，饭后漱口，希望能帮到你。

超声洗牙的优点是省时省力，一般可以在一小时左右完成整个口腔的表面清洁。 超声波清洗后，应使用探头仔细检查是否有缺失的牙垢，如果有一些细小的牙垢和相邻的牙垢残留，应使用手动仪器将其清除。

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首先要通过洗牙、喷砂等方法去除牙垢和色素斑，然后在此基础上使用美白牙膏、牙粉等产品，以延长牙齿美白的时间。

牙齿美白产品通过添加摩擦剂或化学物质起作用。 例如，美白牙膏含有含有美白成分的化学物质，由于其含量低、浓度低，刷牙时间通常很短，因此美白效果很小。

如果原来的牙齿颜色不是黑色或黄色，使用美白牙膏仍然有一定的保留作用; 如果牙齿表面有明显的污渍，或者牙齿因抽烟或喝茶而发黄，美白牙膏将完全没有效果。

如果你想摆脱黄牙和黑牙，你能做的第一件事就是戒烟，少喝浓茶和咖啡等黑色饮料。 在医院进行专业美白治疗后，可以使用美白牙膏、牙贴、牙粉、牙线等来保持美白效果，但使用时需要注意以下问题：

牙齿美白的主要方法有：漂白、贴面、瓷冠和牙漆覆盖美白。

漂白有两种类型，一种是牙齿表面的美白，另一种是将漂白剂放入牙髓坏死的牙齿的根管内。 这两种方法都不能替代牙齿中的四环素成分，因此在漂白后两年内基本会失效，反复漂白会对牙齿造成一定的伤害。 这种方法仅适用于没有缺口的浅色四环素牙齿。

过去，单板曾经是树脂单板，完全是手工操作，对医生的技能要求很高，脱落的可能性很高。 现在使用的瓷贴面在颜色和形状上都比较漂亮，但下层的牙齿贴面容易因咬合问题而脱落，时间长了牙齿边缘会漏出，形成黑纹，影响外观。 这种方法更适合牙齿脱落和牙菌斑不太严重的患者。

将牙科涂料涂在牙齿表面，经过几分钟的干燥和固化后，形成一层薄膜，相当于一次性牙科贴面，具有牙科贴面的所有优点，但比牙齿贴面更方便、更快捷、更方便。

每天刷牙前在牙膏中滴两滴柠檬油，不仅可以美白牙齿，还可以清新口气！

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牙齿染色和发黄的原因很多，大致可分为内源性和外源性两个方面。 外源性染色是由于牙齿表面存在多种细菌，这些细菌在日常饮食中分泌许多粘性物质，茶鳞、烟渍和饮用水中的某些矿物质吸附在这些粘性物质上，逐渐使牙齿变黄或变黑。 牙齿发育过程中形成内源性染色，如果四环素沉积在牙本质中，会使牙齿呈黄色、棕色或深灰色，称为四环素牙齿; 如果饮用水中的氟化物过多，也会导致氟斑牙，氟斑牙可以是白色的白垩色、棕褐色的斑块，如果牙齿坏死与细菌分解产物相结合，也会使牙齿变黑。

对于外源性染色的牙齿，咖啡、茶、吸烟、红酒是罪魁祸首。 据统计，中国有15-25名吸烟者，其中许多是女性，这意味着中国有23亿人有黄牙和黑牙。 咖啡、葡萄酒和茶对牙齿的影响也不容忽视。

牙齿美白本质上是去除牙釉质和牙釉质上的污渍和色素的程序。 根据牙齿颜色的深浅，形成的原因，应采取不同的方法来美白。

有效的家庭疗法： 切片白木瓜 每天擦牙 2 次，每次 2 分钟 坚持 1 个月 它会有效。

这太复杂了，不是吗？ 只要正确刷牙，多喝绿茶，少吃甜食。 或者买一些洁牙粉，或者定期去医院洗牙！

没那么复杂，只要用花生，嚼花生，像刷牙一样揉牙就行了。 杂志上提到的技巧，我自己没试过，你试试。