如何调节房和小乳房，小乳房怎么办？ 如何变得更大

我是那种天生发育不良的，胸口像个男人，没长出来，呵呵，用了很多方法都没用，后来我朋友给我介绍的很好——风云，感觉不错，用起来很舒服，而且胸大，还挺满意的。

我天生发育不良，像男人一样小胸，后来看到朋友用的很好，变化也挺大的，于是就试了一下，别说还挺好的，感觉胸长，肉在嗖嗖，但是很舒服，真的很好， 现在我挺着胸膛走路，呵呵。

看看你有没有发育完，如果你没有发育，等待，如果你感到绝望，你就不用担心小胸的人数量，你不必感到自卑，你只是一个普通人，你怕什么，你不就看到春哥笔下的明星吗，不都是机场吗， 人们不怕你害怕的东西。

从很多女性的经验来看，**产品比其他方法更安全、更有效，而那些方法，比如食品补充剂、运动，总是需要女性在很长很长一段时间后才能看到一些效果，不仅速度慢，而且效果也不明显。 因此，80%的女性会选择**产品。

一个有效的产品，不仅能让人看到明显的效果，又能保证安全健康，简单方便，轻松自在，是女性值得信赖的方法。

改变你的睡姿，多用你的小手。

如果你在乎的话，可以自己按摩，然后补充更多的胶原蛋白，这是第一个支架的支撑，在按摩的时候，现在很多人选择用Bomisu按摩，这是一种更有效、更可靠的方法

多咨询，在做决定之前一定要清楚了解，这里是其中最好的，在当地很有名。

抬起头和胸部，伸直背部肌肉。 将双手放在胸前，将手掌并拢，尽可能保持肘部分开，不要摆动肩膀。 同时，手掌用力推搡，始终保持胸部受力状态，推30次左右。

请记住，这项运动需要胸部拉伤，而不是肩膀，并保持胸部向上和呼吸均匀。

如果你的胸部太大，你可以尝试做一个徒手瘦胸运动。

1.慢慢抬起手臂，从前到上抬起，从前到下慢慢放下，每次做20到30次（或尽力而为，没有限制）。 要求上半身挺直，手臂挺直，肩膀自然，有胸肌提升的感觉。

2.将肘部向侧面弯曲到肩膀处，在做 8 到 10 次后，从前、上、后和下慢慢缠绕环，然后以相反的方向缠绕环。 需要上半身和头部直立。

3.双臂肘部弯曲在胸前，右手尽可能缓慢地向上推，右脚抬起脚跟，减少右手和右脚跟的下落，左手蹬，左脚抬起脚跟，从左到右轮流慢慢向上推， 总共 20 到 30 次（或无限制，直到胸部和手臂肌肉酸痛）。

做完上面的徒手练习后，做一个全身放松的运动。 Southman：这可以在瘦乳房运动之前使用

按摩、吃木瓜、手术都有，我个人觉得按摩好一点，子琪儿。