SOS心理学专家！ 我怎样才能改变我的脆弱性！

你可以学习更多的知识，你可以用一些心理学的书籍来提高你的人际沟通技巧。 推荐阅读《社会心理学》、《肢体语言密码》、《人格心理学》、《人际关系心理学》、《行为心理学》、《心理学与生活》、《弗洛伊德的精神分析》，这些书是关于推测他人的心理学，通过表象和表情理解心理学，提高人际交往技巧的主要书籍。

我想你现在很好。 你可以找出自己的弱点，让大家一起理解和分析，至于你的女朋友可能有点挑剔，作为一个女人，我觉得通过训练，就是让自己自信！ 不要进步，让自己变得坚强，我觉得这还是掩盖不了你有点弱的问题，那你为什么要追求呢？

放手或自信是最好的选择。

当别人对你说些什么时，你只是嘲笑他们，这是对的。

建议你去看看，陈安之的**，他可以帮你重拾自信，再找一些心理学的书或者卡内基的书，一定要坚持一切，才能有丰收。 我曾经遇到的问题与你的问题没有太大区别，我做到了，我是一个过去的人。

你可以适度地冷漠。

1.加强思想修养。 人们的自制力在一定程度上取决于他们的思想质量。 一般来说，有远大理想和抱负的人，绝不会因为琐碎的事情而情绪冲动，行为不端。

因此，提高自控力最根本的方法是树立正确的人生观和世界观，保持乐观健康的心情。

2.提高文化素养。 一般来说，一个人的文化素养与其承受和控制自己的能力成正比。 文化素质比较高的人，往往能够对事物有更全面、更正确的认识，理解自己与他人的关系，自觉地进行自我控制和自我完善。

3.稳定情绪。 运用合理的发泄、注意力转移、转移等方式，发泄和释放会引发冲动的情绪，保持情绪稳定，避免冲动。

4.加强自我意识。 遇到问题时，要冷静冷静，动动脑筋，排除外界干扰或暗示，学会独立决策。 要彻底摆脱依赖他人的心理，克服自卑，培养自信和独立。

5.加强实践练习。 一方面要加强学习，积累知识，开阔眼界，用知识武装自己，充实自己，提高分析解决问题的能力，借鉴他人的经验，扩大决策能力; 另一方面，要积极投身军旅生活实践，刻苦锻炼，不断丰富经验，增强适应形势的能力。

6 加强意志的力量。 要培养自己性格中意志独立的良好品质。 高度意识到你所追求的目标。

只要你通过自己的练习发现了一些东西，你就应该毫不犹豫地继续前进，尽最大努力达到预期的目标。 你不必在每件事上都追求完美，你不必做你自己才能完全不失败，你不必太在意别人对你的评价。

7 调整好结构。 当需求不能同时被考虑时，一些不可能的需求就会被压制。 正如古人所说："我想要鱼，熊掌也是我想要的，我不能两者兼而有之。 "

8. 应加强积极思考。 俗话说："万事万物皆可预见，没有准备者被浪费。 "平时注意经常思考问题，增强远见，在关键时刻及时、果断、准确地做出选择。

自我控制是指一个人在意志行动中控制自己的情绪和克制自己的言行的能力。

自我控制主要表现在两个方面：一方面，它使自己努力克服在实际工作和学习中不利于自己的恐惧、犹豫和懒惰; 一方面，要善于在实际行动中抑制冲动行为。

自我控制在一个人的成功中起着非常重要的作用。 从古代百科全书式的科学家亚里士多德到现代哲学家，人们都注意到“美好的生活是建立在自我控制的基础上的”。 ”

从你提问的内容和提问的目的来看，你应该是一个比较受外力影响的人，青春期的每个人都有这个症状，因为当你的身心成熟度达到一定水平时，你的判断能力就会提高，你可能会对这种状态更认真一点，稍微拖延一下。

其实我觉得，你坚定与否，应该从主观意识和客观意识来考虑，也许你觉得自己因为客观原因而犹豫不决、心不在焉，但也有可能你根本就没有坚定的目标，所以你会动摇 缺乏坚定带来的主观意识是你自己造成的， 没有人能帮助你，你只能磨练你的意志去提高，如果是客观的外力导致你犹豫不决，你可以推荐一个更实用的方法给你。

你可以把这些天你要做的事情，你坚定的信心，记在笔记本上，当外力干扰或忘记改变你的行为时，你可以每天睡前看小本，提醒自己过去设定的目标，重拾信心，睡前阅读， 增强你的信心，更容易融入你的潜意识，时间长了，你自然不会看它，你也不是很容易受到外力的影响。

我认为你缺乏信心，我有，但现在我的处境要好得多。

你要一点一点地建立信心，从买东西开始，无论是衣服、用品还是其他东西，你都要坚定自己的决定，尽量不要被别人左右。

俗话说，细节决定成败。

今天早上开始穿衣，有意识地训练自己一个星期，你的动作要适当夸张，语气要坚决，不要犹豫，当你慢慢对自己有信心的时候，就没事了。

还建议您观看一些有趣的电影，让自己变得随意和有用。

你的主要问题仍然是意志力的问题，你是否能长时间将注意力和精力集中在一件事上。 会有很多冲突，一系列的冲突需要避免，等等。 你所要做的就是选择你现在应该做什么，而不是你想做什么。

有些事情必须在某个时间完成，所以必须完成。 你必须意识到这一点。 经过很多事情，这个村子里没有这样的商店。

至于问题的解决方案。 意志力是你必须刻意添加的东西，所以你可以慢慢地问自己怎么做，但慢慢地习惯这个过程，然后你就会习惯它。 此外，通过明确目标和结果来保持意志力也很有帮助，当你意识到重要性时，你会主动去做。

我可以简单地告诉你，你没有成熟的世界观价值观，你所谓的认真只是你自我克制的结果，而不是思考的结果，三思而后行，学会多总结，进步慢慢来，天才和凡人总是有区别的，你不是天才，你要努力学会控制自己， 知道天才和凡人的区别吗？天才最大的好处是你知道如何控制它，你必须意识到这一点，你才能变得像天才一样。

你的注意力不好，意志不坚定，你的注意力就像学****，试着在很多地方专心读书，你的意志会从小事做起，强迫自己早上5点起床，出去跑几圈，就这样，小事积累得更多， 在大事上意志坚定。而且没有必要学习，那么就没有什么必要了。

制定长期学习计划。 建议结交一些在学习上可以互相促进的朋友，这样可以更好的互相促进，大家的重点都在学习上。

首先，你要对学习有一个正确的认识，学习是有用的，更何况你才上高中。 你没有足够的知识来面对生活或工作中的各种问题。

如果你对自己的学习没有信心或动摇，你可以找一个你喜欢的老师和你谈谈，老师会给你一些帮助。

找不到学习方向。 心理素质不强。 不要担心一些不必要的事情。

学习很重要。 过去的结果代表过去。 努力学习，这很有用。

我们都来自这里。 祝您幸福，学业进步，全家幸福。 您可以将我添加为好友。

呵呵，真的，看完你的描述，就好像你又在给我写评价和评论一样 我们基本是一样的 我也很担心 我们的问题都是一样的 其实我觉得有时候对自己的充分肯定和自信会帮助我们 唯一的是，你也要完全相信自己 其实， 我们是那种适合性格的人，不撞南墙，不回头，我现在，所以在某些事情上我感觉比以前好多了，你不妨试试。

进入墨水的人是黑色的，进入朱红色的人是红色的。 我想它更适合你。

自信的人意志相对坚强，因为如果他们没有坚强的意志，自信从何而来？

哈哈，眼前的人的答案好长啊！ 我就说几句话，希望能帮到你，从女生的角度来看，几乎所有女生都希望男生主动出击，所以你只需要主动联系那个女生，那个女生对你有很好的印象，你的爱应该不会死，如果你是一个很害羞的人， 我建议你多发短信，发邮件甚至更多，因为有时候有些词可能会转换成词来表达更容易，感觉会更舒服......

其实我觉得你不需要刻意改变自己，你就是你，只要你的害羞不是太害人，我觉得你不需要改变，现在有太多男生会甜言蜜语了（我希望不要被骂，但这是事实），有时候害羞也不错。

呵呵，总之祝你幸福。。

当风停不停，朋友和女朋友之间没有太大的区别，但多了一个性别的细化，深厚的感情给每个人带来痛苦和迷茫，但现实中的一切都不如人想要的那么好，想想那只是你成熟或情感成熟的过程， 难道你不会有一颗正常的心来对待你所拥有的一切吗？

人是不同的，有弱点，但有人喜欢你。

没有别的只是一种感觉。 做你自己真好。

其实很简单，现在科技这么方便，你可以**联系、发消息、发邮件，当然，如果你有点老派的话，你也可以写情书、送花。 和女生约会时尽量放松自己，找点话聊就行，不必太拘束。 去找她看电影应该是约会的好方法，因为电影可以是你们之间的对话，或者你们不必一直说话。

当然，如果你们有共同的兴趣，那就更好了。

你没有联系他，因为你忙于其他事情？ 还是你觉得你太自卑了，联系不上他？ 她不是经常和你说话吗，我想她讨厌你，不会和你说话，但你不怎么和她说话，现在她想知道你是不是讨厌她说的话。

所以你必须抓紧时间与她取得联系，和她约会。 好吧，我帮你找个借口！ 你只是说：

那天我很高兴和你聊天，我想再和她聊一次，希望你能享受你的脸，我可以请你喝咖啡吗？ “但不要表现得像你那天那样，也不要计划一切，因为你不知道她和她之间会发生什么，（当然，不排除她可能会拒绝你，但如果她拒绝你，那就要看她如何拒绝）你必须努力工作

你有没有读过《谁埋葬了我爱人前世的尸体》一文，它讲述了这样一个故事。

据说有个男人去算命，问他和妻子为什么结婚，很多人羡慕他找了一个好女人，算命先生说：你前世有一天走在一条荒凉的小路上，旁边有一只死去的小白兔， 而且它的身体已经腐烂了，里面长满了蛆虫，暴露在阳光下，你不忍心看它，就挖了个小坑，把小白兔埋了，因为你的好意，这只小白兔对你有缘，它想报答你为它埋下的恩情， 所以她这辈子会嫁给你，生儿育女为你洗衣做饭。

我的意思是，因果报应取决于缘分，不是你想做什么，只要你们的命运到了，你们自然可以在一起，我只是在讲一个故事，一个比喻，但作为一个男人，你应该主动联系她，因为现在的女孩喜欢害羞的男人，太江湖了，不能给她安全感（另外， 你要主动要债，因为现在你欠的钱太多了，你要让她要，她就给你，呵呵）。

比如说，我是一个真正的男人，我的故事是我妻子在杂志上告诉我的，我之所以说女人不想和台江湖的男人在一起，就是我妻子说的。

勇敢并没有错。