帮我找一个200字的读书笔记

阅读笔记：著名的谈论牛奶。

生活终于好起来了，我可以天天喝牛奶了。 是一天一斤牛奶的浓汉人！ 这就是大多数人的想法。 牛奶中含有丰富的钙质和蛋白质，既能补充钙质，又营养丰富，男女老少皆宜。

然而，就在我们喝下雅星的时候，否认的声音如雷一样，竟然有不少世界级的营养大师。 他们的观点让我们耳目一新。 我现在要列出其中的一些，看完之后，也许对你有好处，所以请关注我

不生病的生活方式“作者，Hiromi Shintani，日本人，美国人阿尔伯特。 美国最权威的内窥镜外科医生阿尔伯特·爱因斯坦医科大学外科教授：牛奶中的营养成分是蛋白质、脂肪、糖、钙、维生素等，大家普遍认为多喝牛奶可以补充钙。

但是，可以说牛奶是最不消化的。 牛奶是干燥的液体，不宜经常喝水。

当我打开《如果我被给予三天的光》时，我有三个部分感到惊讶，七个部分感到好奇。 然而，当我翻开这本书的每一页时，我的心都是汹涌澎湃的。 它带给我的是惊奇，是感动，是一股强大的精神力量震撼了我。

在87年无光、无声、无语的寂寞岁月里，她磨练出了一个如此勇敢、坚强、有着顽强求生意志的不平凡女性。 对于一个普通人来说，在三天内，即72小时内，几乎无法完成。 但对海伦来说，三天似乎是三十年。

如果她能有三天的光明，她的心会多么满足和快乐......

读完《增光显文》后的200字。

故事是这样的：陶渊明是东晋玄阳柴桑人，是一位田园诗般的诗人。 虽然他很有文化，但他没有被重用。

陶渊明隐居，写了许多著名的诗歌。 他种了很多菊花，因为他很喜欢喝酒，但是家里很穷，买不起酒，就用菊花代替了酒。 每年中阳节期间，他都会邀请一些亲戚朋友从家里来欣赏菊花，吃饭，有时还会写一些诗。

其中一些仍然是历代传诵的杰作。

读完这个故事，我也学到了《增光先文》中的两个字：“美不美，水在乡; 家庭宴会上只有嘈杂，家乡人。 见面时，我们不会空手而归，洞口的桃花也在微笑。 从这几句话中我明白了：

家乡的水，无论好坏，都是最甜、最美的：家乡的人，不管是不是亲戚，都觉得善良。 和朋友见面聚会的时候，不用酒招待，让他空着肚子回去，连洞口的桃花都会嘲笑你。

同时，我也学到了另一个道理：不管你是不是班上的班干部，只要好好学习，关心同学，一定能得到同学的信任和老师的表扬。