我特别喜欢给自己找借口，我该如何改变呢？

跑步时，与他的搭档瑞德发生了一点争吵。 在这段时间里，她遇到了一些生活挑战，她的演讲中总有一些不同的东西。

能感觉到她的无奈，但当她谈到身边一些朋友的类似崩溃时，却发现了很多外在原因让别人渡过难关，比如其他亲戚更厉害，别人的老父母留下了一笔小财等等，无疑都是在说我没人帮忙， 如果有人帮忙。

这就是我生气的原因，每个人都有自己最黑暗的时刻，他们都随便度过吗？ 不可否认，有外力帮忙，但只有外力能帮忙，靠谱吗？

在与她沟通的过程中，我反思了两点。

一种是思维模式，一旦思维模式比较消极，那么你总会找不出突破的理由和借口，只会看到别人成功的外在因素，而忽略了真正的本质。 思维模式是固定的，虽然有努力，但努力容易偏离方向，甚至更勤奋，结果更糟。

第二，你为什么生气？ 看到搭档洪的表情，我想起了我之前的想法，如果有人帮我渡过难关，为什么没有人帮我呢？ 其实家人和朋友都给了你很多帮助，但是他们看不到，可能帮不了你解决问题，却给了你很多你看不见的支持，更重要的是，困难本身也需要感谢，因为他们让你成长，更有力量去面对遗漏。

另外，这种沟通可以少一些，一个人的思维模式是难以改变的，只有鼓励关怀，帮助她提高认知，才能度过人生的每一个关头。

后来，我想到了“无所事事”，我学会了，我此刻有了一种感觉，体验并不深刻，只是停留在字面上。 这一次，我意识到生活中有很多次有事情要做。 当遇到困难，期待家人和朋友的帮助，遇到事情，期待别人在团寿战战兢兢地安慰你，无论是物质上还是精神上，都无法成就真正的大我。

不要给自己找借口，反省自己，发展心中的宝藏，提升自己的灵魂。 什么都不做，就去做！

我是带着使命来的！

孔子有云：“没有力量的人会被抛弃在中间，这个女人会画画。 翻译含义：

你之所以达不到我的要求，不是因为你能力不足，而是因为你给自己定了界限，否则，你应该半途而废，没有理由怕困难！ 用今天的话来说，它是“自我限制的”。 那么，为什么我们经常限制自己呢？

那是因为我们害怕失败，导致我们自己下意识地在心里设置心理障碍，以至于我们不去做，或者用其他借口为自己找借口，最后安慰自己。

生活中这样的案例太多了，比如，如果你正在准备职称考试，考试难度更大，竞争对手也更多。 那个时候，你不是就这么放弃，而是每次遇到一点小挫折就给自己找个借口，今天太累了，不能去上班，所以就拖延一天。 慢慢地一天天过去，到最后，你就是不装作，临近考试的时候，你觉得你之前准备不多，考试难，所以你会安慰自己说下次，这次太晚了。

这件事一开始，你种下了一颗太难的种子，潜意识里想，努力了，也许就没有结果了。 与其说当时不能参加考试，不如说我无法向周围的人交代。 还不如给自己找点借口，让自己有尊严地失败。

这似乎一点也不亏，因为至少不是很严重！

然而，这种情况虽然不是一种疾病，但它也是一种阻碍我们成长的心理现象。 需要注意的是，这种自我限制还是有等级的，有的人只是“自称自阻”，即为自己找借口; 越是严重的“行动型自我阻碍”，即在实际行动上绊倒自己，压力越大，越不努力，越快面对关键选择，越是做无关紧要的事情，也可以用现在比较流行的词来形容“烂”。另一方面，有些人是“情境性自我阻碍”，他们只在某些时候干扰自己，比如考试、关键决策、重要事件等。

而其中最严重的一个就是“特质性自我阻碍”，这种人自我限制已经成为他的性格特质，无论大小，他都会给自己设限，给自己找借口。 基本上，在这个阶段，这样的人已经非常危险了。

在家上学案例研究：

一个家庭有两个孩子，姐姐4岁半，弟弟1岁半。 弟弟赢了，姐姐情绪更是控制不住，哭着甚至殴打弟弟，她必须把东西抢回来。

要求：分析兄弟姐妹之间发生冲突的原因。

如果你是孩子的爸爸妈妈，面对这种情况，你会怎么做？ （注：以上作业应从“不同年龄段孩子的成长阶段”角度回答，200字以内。 ）

我的分析回答：

弟弟一岁半，正处于建立安全感的时期，喜欢粘人，父母和家人在他需要的时候要及时给予温暖可靠的帮助; 姐姐四岁半，正处于竞争期，她需要通过“赢”来建立自信。

如果我是我的母亲，他们就会有一场“战争”，他们会傻傻地做姐姐，赢得一个兄弟而哭泣。 我先是意识到姐姐是靠努力赢了，然后我把姐姐带到哥哥身边，告诉姐姐和弟弟，他现在很伤心，我们一起帮助他感觉好些。 蹲下身子，感同身受哥哥的悲伤情绪，伸出双手，他走过来，抱住了他; 如果你不来，你就陪他陪妹，直到他平静下来; 最后，我想给姐姐和弟弟一些忠告：

想想以后怎么一起玩，玩得开心，赢！ 有冰雹平衡！ （200字以内）。

老师点评：非常准确，根据两个孩子的不同需求给予有针对性的帮助，能以同理心对待孩子，能引导兄弟姐妹如何快乐相处。

一大早，全体工作人员做禾宣，社区团体通知明天早上继续做，积极配合。 无论哪种方式，所有的生命都是一样的。 今天一连上了两节课，内容有点多。

写两篇课笔记，完成两节课测试，认真写两节课（虽然每篇作文100字左右，但需要思考），完成一周350字的案例分析。 自我安慰被认为是每天改变的原因。

这是人自卑的根源，每个人遇到事情都会这样。

你只能学会反省自己，努力克服它，没有人能帮助你。

遇到事情总是给自己找借口的人，是不承担责任的人。 一般来说，这样的人很难成功。

告诉自己不要逃避，逃避是没有办法的，你可以试着去做，很多事情并没有你想象的那么难，接触后你会发现其实是一回事。

我们应该对自己和他人负责，如果我们错了，就应该错了，我们应该有勇气承认，不应该找借口推卸责任。

既然是这样，那就别找借口了，你必须把问题形式化，然后解决它。

当有人说这是你的错时，你会停下来想一想，给对方一个机会，并认为他说的可能是对的。 仔细想想，也许我错了。 这样，就会有更多的思考空间，你会慢慢改变它。

这是不负责任的行为。

然后多行动，少说话，坚持把事情做好。

有些人遇到事情总是想给自己找借口，这是不负责任的表现，遇到这样的人，你根本就不跟他做什么，这样的人很不靠谱，遇到事情的时候，你会推回去，给自己找借口。

然后尽量不要找借口，试着给自己力量，解决问题的力量。

下次，记住，无论发生什么事，都不要找借口，一定要先想办法解决，只有这样，才能增加对未来的信心。

当事情发生时，我们并不总是为自己找借口。

试着面对自己并解决问题。