电脑屏幕的亮度和对比度是多少最适合眼睛

白天和晚上将亮度调到30-40（一开始你不会习惯，只是需要更长的时间）（晚上最好开灯）。

对比度 70-80

右键单击 - 属性 - 外观 - 高级 - 项目选择 - 窗口 ——,在“颜色 1 （L）”下拉框中选择（其他），将色调更改为 85，饱和度更改为 123，亮度更改为 205，然后，添加到自定义颜色中，最后...

完成这些步骤后，电脑屏幕上显示的所有文档都不再是耀眼的白底黑字，而是非常柔软温暖的豆沙绿......

这是由眼科医生专业配置，长期使用可有效缓解眼睛疲劳，保护眼睛...

关于显示器的亮度和对比度，没有太多合适的准确数据，只能根据显示器的当前亮度进行调整。

1、显示器类型不同，最大亮度不同，对比度调节差异也大，不能一概而论。

2.对于新出厂显示器，为了在销售时显得更加生动，亮度通常预设为100，对比度通常预设为50，建议将亮度调整为75 80，对比度可以保持在50。

3、随着显示器的工作，背光源的亮度会逐渐变暗，可以适当提高显示器的亮度。

4.使用多年的显示器，由于背光源的极限亮度（调整到100亮度时）已经比较暗淡，如果是显示要求较高的用户，建议更换新显示器。

5.每个人对亮度和色彩的感知都不一样，所以请根据自己的视觉舒适度进行调整，不要按照一定的数字僵化地调整显示，但总体标准建议是：长时间看显示器的眼睛不会特别疲劳，亮度适当低， 对比度中等。

眼睛的主要原因是亮度和对比度太高。

建议使用亮度、色温和对比度的适当值，如下所示：

色温：暖色温（6500K）。

对比度：60

亮度：60（取决于个人喜好）。

桌面 右键单击 属性 外观 高级项目选择（窗口） 颜色 1 （l） 选择（其他） 将色调更改为：85 饱和度：123

亮度：205 在自定义颜色选择点粘贴到自定义颜色确定。

每个人的审美都不一样，所以没有最好看，只有更好看。 我给大家讲一个最能保护眼睛的调试方法，颜色更漂亮。

桌面->右键单击->属性->外观->高级> 项目选择（窗口），颜色 1 （L） 选择（其他） 将色调更改为：85。 饱和：

123。亮度：205> 添加到自定义颜色> 在自定义颜色选择点确定 > OK 让所有文档不再是耀眼的白底黑字，而是非常柔和的豆沙绿，这种色调由眼科医生配置，对于缓解眼睛疲劳和长期保护眼睛会非常有效。

30%为宜，对比度为50%。

这要看使用环境，如果环境比较明亮，就比较低一些，如果关灯，亮度也应该降低。 一般来说，室内灯打开时，对比度在50到75之间，亮度在75左右，可以根据自己的实际感觉进行调整。

如今，每个人都喜欢在电脑上玩游戏和工作，离不开电脑。 显示屏的亮度和对比度调节非常重要，如果显示器没有调整到合适的对比度和亮度，会对用户的视力产生一定的影响，容易造成眼睛疲劳。 那么电脑显示器的最佳亮度和对比度是多少呢？

让我们看一下教程内容设置。

方法如下：

电脑显示器的正确对比度是多少？

我们可以将显示器的对比度调整到最大状态，一一判断画面的清晰状态，视觉判断对比度是否非常适合我们。 一般来说，液晶显示器的对比度最佳，约为 60%。

电脑显示器的合适亮度是多少？

液晶显示器的亮度应调整到最小40，最大80，这样对眼睛的伤害也最小。 显示器的分辨率越高，应调整的亮度越暗。 显示器对比度和亮度提示如果晚上关灯后周围环境很暗，如果显示器的对比度值和亮度值比较高，屏幕会变得非常刺眼，那么我们需要降低亮度值。

如果是白天，试着调高亮度，这样你就不会感到眼睛疲劳。

工作时，显示器的对比度最好在60-80值之间，亮度最好在40-60值之间。 玩游戏时，建议将亮度和对比度调整到80到100之间，这样视觉效果会更好。

看完上面的教程内容，你也知道显示器的亮度和对比度有多合适，合理的对比度和亮度设置会帮助用户更好地保护自己的视力。

我有朋友经常哭着说我的眼睛疼，我的眼睛很累，我不得不面对电脑屏幕，为了我的眼睛，如何调整电脑屏幕的亮度，使我的眼睛最好？ 电脑屏幕的亮度优于30-40双眼睛，对比度为70-80，晚上最好使用电脑灯。 要设置计算机的亮度和对比度：

桌面：单击鼠标右键、属性、外观、高级、项目：选择（窗口）、颜色 1 （L）、选择（其他）、更改色调。

<>123亮度：205 粘贴到自定义颜色 在自定义颜色选择中确定 确定桌面 -> 右键单击 -> 属性 ->外观 -> 高级 ->项目选择（窗口），颜色 1 （l） 选择（其他）更改色调。 85.

饱和：123.亮度：

205-> 添加到自定义颜色选择点设置中的自定义颜色->-> 确保所有文件不再是明亮的白底黑字，而是非常柔和的豆绿色，这种色调由眼科医生设计，适合长期使用，缓解眼睛疲劳并保护眼睛。 在按住 Fn 键的同时，按 F5 和 F6 键，每个键都标有调整参数。

使用电脑时，脸部会吸收大量的电磁辐射颗粒，因此需要及时用水洗脸，这样辐射就会减少70%以上。 仙人掌除了能够攻击坏人之外，还有一个好处！ 那就是它可以让你的脸更漂亮。

据说在电脑桌前放一盆仙人掌有助于减少辐射。 长时间盯着电脑屏幕是很容易造成的，尤其是像电风扇熬夜上网一样，对眼睛的危害很大。 因此，最好将屏幕调整到眼睛水平以下 10-20 厘米，以减少眼睑向上的机会。

除了让眼睛休息，还应该经常眨眼润湿眼睛，最好在电脑旁边放一杯热水，以增加周围的湿度，减少眼睛不适，有效缓解眼睛干涩......

电脑的亮度在205左右，不伤眼; 我可以调整它，您可以在桌面上单击鼠标右键，然后输入“属性”，打开“外观”，单击“高级”，选择项目中的颜色，然后选择“其他”，然后调整亮度。

50%以下，但最好调暗; 点击开始菜单栏，选择设置、系统、显示、选项，看到亮度级别后，用鼠标左右拖动亮度条，调整屏幕亮度。

会调音。 使用鼠标左键点击亮度调节功能，然后就可以自己调整了。 亮度应调整到25%至50%左右，以免伤害眼睛。

毋庸置疑，显示器的亮度是很好理解的。 对比度值越高，显示的图像越清晰、越醒目，色彩也会越鲜艳生动。 对比度越小，图像的灰度就越大，高对比度可以使显示画面有更好的清晰度、灰度、细节等。

由于不同品牌显示器的显示效果不同，亮度和对比度的调节比例会略有不同，一般情况下，将亮度和对比度调整到适度，并且您的眼睛会在线上感到舒适，太亮或太暗都容易伤到眼睛。 最重要的是避免长期使用电脑，注意眼睛的保养。

亮度在 70 到 80 左右，对比度为 45 是最好的。 如果晚上关灯后周围环境很暗，如果显示器的对比度和亮度值比较高，屏幕会变得非常刺眼，那么就需要降低亮度值。 如果是白天，试着调高亮度，这样你就不会感到眼睛疲劳。 ‍‍

亮度应小于或等于40，对比度应小于或等于80。 如果对眼睛的伤害最小，分辨率越高越好，亮度越低越好; 如果要说多少最适合综合调整，亮度是40，分辨率是800 600或1024 768。 其实电脑屏幕的亮度调节很简单，只要手稍微动一下就行了。

提醒大家在使用电脑时要注意保护好自己的眼睛。

葛悠悠说谎是家里常见的一种状态，很多人玩电脑也是歪歪扭扭的，即使为了在电脑上看得更清楚，同时看屏幕，长期玩电脑也容易让人眼睛感到疲惫和近视。 人们在电脑上玩游戏时，必须保持正确的坐姿，眼睛与屏幕之间要有一定的距离，这样才能有效保护视力，避免各种颈椎病。 调整到30-40对眼睛更好，70-80对比度更好。

这个没有特别的标准，只要你的眼睛舒服就比较合适，而且每台不同型号的显示器甚至都不一样。

<>3.弹出以下操作框，目前为“手动护眼”，如下图红色框所示;

4.通过将滑动手柄调整到您觉得舒服的状态来调整屏幕的颜色，如下图中的红色框所示;

5.颜色的选择可以通过下面的颜色调整来选择，也可以用来帮你晚上睡觉，如果你还在深夜使用电脑，可以选择“黑色”来降低亮度，如下图红框所示;

6.如果您不想自己调整，请左键点击上面的圆圈，如下图所示;

7.切换到智能护眼模式，如下图红框所示;

8.点击右侧的“健康”菜单，可以看到你累计在电脑上花费的时间，以及累了时在电脑上花费的时间，如下图红框所示。

9.如果觉得自己的眼睛太不舒服，点击右下角的“眼保健操”，如下图红框所示;

10.进入眼保健操界面，点击“开始”按钮，如下图红框所示，会有语言和**指导做眼保健操。