如何射击和跳跃？ 射击技巧

那你就需要慢慢练习，我以前不会投篮，但后来我慢慢纠正了一下投篮姿势，投篮率提高了很多，我的一些练习方法你可以参考。

1）首先，球的手形，左手护，右手支撑，如果你是左撇子，就要反其道而行之。

2）然后是手指形状，五根手指分开更均匀，必须注意球的中心应保持在食指和中指之间，握球时，在两个手指的根部，注意左手不要分担球的重量。

3）射击时手的形状，尽量不要移动左手，当然也有自然摆动的动作也是可以的，比较帅气，但不提倡，射击时，球的中心应保持在中指和食指之间，射击时手腕有轻微的摆动， 不要太大，否则会影响命中率，球的方向由两根手指控制，它的导航效果，击球有手腕和手指到内侧勾拳，所以更帅气！

4）肘部形状，其实这方面没有硬性标准，一般来说，跳投时最好是肘部成90度。

5）身体协调，在固定点拍摄时，尽量放在额头上方，保持右臂相对伸直;

拍摄时，下半身有向上运动配合拍摄。 跳跃时尽量让投篮点稍微高一点，否则容易被当之无愧，不要只是跳起来投篮，这样命中率极低。

其实在练习的时候，因为住在一栋楼里，没有空间，所以我每天都会来到客厅的圆灯桌前，练习我的手型和身体协调性，而且我必须把球练习到投掷垂直的地步，慢慢体会到感觉和节奏。

o（ o 谢谢，请给分。

这不仅仅是权力问题。 更多的是关于错误的拍摄方式。 只有正确的拍摄方法，才能使拍摄毫不费力和准确。 以下是如何用力射击和跳跃：

第一：跳起来射击的那一刻要全身协调，用力不大的腰部不能松弛下垂。 整个拍摄动作应该是自然和放松的，至少其他人看起来很舒服。 你看NBA里有丑陋的投篮动作，这些都是孤立的现象。

第二：在射门的瞬间，球要贴在手掌上，滚出，中指尖是人身体的最后一部分。 手腕和手掌应该是柔软的。

第三：跳跃时，要先从双脚开始，所谓“双脚起步”，这是道理。 跳跃后，腰部发力，但不要让腰部僵硬，否则射击姿势丑陋，达到最高点后，拉动手腕，注意最后一个球从手中出来，应用手指发力。

要做好标准射击姿势，必须具备良好的弹跳和空中力量; 因此，你应该注意做仰卧起坐，并在大腿和小腿的根部做更多的训练。

准确地说，射击是一种具有全身协调力的技术动作。

从弯曲膝盖开始，力量向上传递，这里是第一次肘部抬高，即下臂从90角到直线状态，肘部以下的动作是按压手腕，拔球。

这种自下而上的协调动作，刚开始练习的时候，往往会造成一些环节脱节，但只要把抬肘、压腕、挑球这三个动作配合起来，就配合配合好了，就形成了投篮动作。

从您的主要帖子来看，有几个误解。 首先，说前臂向前推是不对的，就是抬起来，如果投篮一定是迫击炮，抬肘的动作就是调整投篮角度，肘部抬得越充分，你投篮的弧度就越高，所以有些三分射手， 他们的拍摄动作让人感觉很美，动作很完整，因为距离很远，需要更好的调整弧度和高度，肘部更充足。

另外，球的重心在食指和中指之间，其实主力指就是食指，手腕压力就在这个动作中，动作越稳定，球就越准确，用主力指拨球， 这个动作就像一个十字准线。

弹拨球是为了保证球的旋转，旋转物体在空气中的阻力越小，球因空气阻力而改变方向的值越小，反之，球在遇到物体的障碍物后受力越小。

所以我们看一下，一个非常旋转的球往往会击中篮筐，它可以弹入篮筐，不像一些不旋转的投篮，会弹出很远。 这与膛线枪相同。

那么我们来谈谈拍摄的几个误区。

比如只靠手腕力量来投篮，这种投篮其实更接近于常规投篮，尤其是在近距离投篮中，肘部不需要那么大，只要手腕按压和拔球都做好了，就可以完全准确，而且看起来是标准的投篮， 但是这种拍摄受距离影响很大，在远距离中距离拍摄和远距离拍摄中，单靠手腕力量很难达到这个距离，所以使用这种拍摄技巧的人往往没有好的远距离拍摄。

在第二种情况下，有很多人不注意拔球，依靠前臂的动作和按压手腕来投篮，这样的球更像是抛出或挤压，球往往不转，非常僵硬地砸向篮筐或以弧线挂入篮筐， 这样的镜头往往很硬，而不是那么软。

所以，我建议房东不要麻烦或着急，而是充分了解抬肘、压手腕、拔球的过程，并配合好他，让他练出比较标准的投篮。

射击力技能的教学主要是针对平弧射击时的射击，这真是干巴巴的！

近年来，随着篮球运动在世界范围内越来越流行，各种技术和技巧应运而生。 其中，先跳后射的技术引起了广泛的关注和争议。 关于这种技术有不同的看法，那么是否可以起飞然后射击呢？

首先，人们相信起飞然后射击是可行的。 这种技术可以帮助玩家在游戏中面临紧要关头时拥有多个射击选项。 在游戏中，玩家经常面临严密的防守，起飞后射击可以让玩家在已经被封锁的射击路径中找到新的突破口。

但是，有些人持相反的观点。 他们认为，起飞然后射击会损害游戏的公平性。 这种技术需要玩家大量的力量和技巧才能实现，这对大多数玩家来说是不公平的。

此外，起飞后投篮也会导致球员在不平衡状态下投篮不准确，增加失误的可能性。

然而，裁判的判断对于是否起飞然后射门至关重要。 裁判需要根据比赛规则和球员的状态对这种技术做出合理的判断。 同时，也要注意这种技术是否会影响游戏的安全性，避免玩家在游戏过程中因为这种技术而受伤。

总的来说，我认为这是一种具有挑战性和令人愉快的技术，在起飞后再射击，但同时你需要尊重游戏的规则和公平性。 作为观众，我们应该感谢玩家用各种技能和技巧丰富比赛的努力，同时也要了解游戏规则对维护公平竞争的重要性。 作为球员，我们不仅要磨练自己的技术，还要尊重和遵守比赛规则，以确保篮球比赛的公平性和安全性。

拍摄技巧如下：

1.用一只手在肩膀上拍摄。

1.自然地站立，双手指向 90 度，拇指指向 90 度，握住球。

2.双膝微微驱动，球举过头顶，头顶上方，此时上臂与身体躯干成90度角，上臂与下臂成90度角。

3.双脚伸直，手腕伸直，双手伸直，双手伸直，手臂自然伸直。

4.球投出后，继续投篮，用食指指向篮筐。 拍摄完成。

2. 双手放在胸前射击。

1.稍微弯曲双腿，左脚稍微前后右键。

2.双手将球放在胸前或更高处。 两只手是对称的，自然分开，左右手的拇指呈现汉字“八”的形状，用真指触摸篮球，注意手掌不要碰球，否则会降低手指对球的弹性。

3.射击时，右脚向前迈步，左脚略微超过。

4.前臂用力将球向上推，当前臂即将伸直时，手腕准备快速向下压，当小臂被压时，手指将球弹出。 前臂伸直，手腕向下压，手指同时弹球。

5.投掷后，将食指指向篮筐两侧，并保持手臂伸直。

力量：一个好的投篮命中率还需要足够的手臂力量，这样当对手干扰你的手臂时，你才能在正确的位置投篮到篮筐。

手臂力量训练可以用哑铃来做，每天坚持多，慢慢地有规律地收起来，不要太快练习，这样会伤害到你的身体，每次你自己做脚的时候手臂好像没有太多的力气停下来，如果继续训练会导致第二天手臂酸痛。

标准镜头应该是这样的：

1.双脚自然分开。 自然弯曲膝盖，放松双手

2.投球和持球 另一只手只是持球，基本没有用力

3 击球的力量来自腿部 因此，持球的肘关节应垂直于地面，以保证力量的传递

4. 进行完整的拍摄，并确保最终拍摄是用手指的指尖而不是手掌完成的

1 如果你是右撇子，右脚在前投篮，脚趾踮在篮筐上，左脚在后，右脚在半英尺左右（只要你能用力） 如果你是左撇子，反之亦然。

2 用右手将球放在肩膀上 球的中心在食指和中指之间 球至少应该在头顶上方 用左手握住球 保持手掌不接触球 持球人的肘关节垂直于地面。

3 射击前放松双腿，脚趾蹬地，垫子或跳起来，将力量从脚传递到指尖，主要依靠食指和中指的力量拨球抛球，其他手指控制球的方向4 你有没有练习过军事姿势 射击时， 你的上半身应该保持军事姿势，这样射击更有力

射击技巧教学：扩大射程！ 很多人不能从远处拍摄。

拍摄总感觉自己发挥不了力量，不在于力量的使用，而在于整个拍摄过程的协调和力量的均匀性。 拍摄方法为（以左手为例）：

1.左手在球的斜面上的位置，右手的手掌和右手的手腕上会有斜向下的压力，非常有利于将球固定在右手上，与其他左手位置相比，他更有利于你在短时间内完成动作来固定右手的手形， 也就是说，您可以在更短的时间内调整您的射击动作。打篮球的朋友很清楚，篮球打到最后，或者说在比赛中，空旷的空间投篮的时间往往转瞬即逝，时间很短，所以在这段时间里，其实最困难的不是你平时的球技如何，而是你如何才能尽快完成你平时的投篮动作。

2.左手的位置从侧面比较容易掌握。 如上所述，握住纯净的一面，手上下滑动会对拍摄造成很大的干扰。 而且如果用这种斜向上支撑位置，就不是那么容易滑行了，斜位置的位置经过长时间的训练非常容易掌握，即使有小的上下滑动，它仍然在球的斜面上方，受力原理不变， 这也是这种持球方法的好处。

当位置略有变化时，就是这种持球的方式，但效果保持不变。

你好，有平投和跳投，力量不一样。

平投的全身力量很重要 投篮步伐很重要 平投时右脚向前半步时，双腿微微下蹲 正如楼上所说，整体要连贯 大臂带动小臂 最后， 手腕是拨动的（手腕主要是旋转球和掌握弧线）。

一般来说，它还取决于身体的力量（跳跃的力量）和上肢的连贯性如上。

还有近距离射击和中距离射击，一般都在自己的射程之内，所以在空中跳跃射击的时候有很多次，空中的射击完全取决于上肢的力量，而身体的力量则是用来停留在空中（主要是腰部力量）这个时候， 摇晃手腕（拨动手腕）对于掌握电弧的强度非常重要。

三分球一般都不是很多跳投，更别说停留在空中了，需要注意的一点是，三分球要完全开放。

弧度应该掌握。

最后，针对你的问题，我建议你有一个适当的高弧度，这可能会对你有所帮助，在你奇怪的感觉中，我认为可能是你犯了一个错误，记住左手只起配角作用，主要是右手（当然，我说的是右手射击）， 而且是右手的拇指，食指，中指，感觉就像在手指上一样，手掌没有碰到球，两只手的十个手指自然是张开的，不要合拢，右手应该尽量的，这样才能更好地控制篮球。

好吧，快乐的篮球。

如果你不明白，你可以问我。