跳投有多少种方式 跳投和抛投跳投有什么区别？

要练习跳投，还是要用第一种，定点跳投，这样投篮姿势比较稳，也容易练习投篮的手感，而前跳投只在最后急投的时候用，容易被封盖，投篮稳定。 你之所以觉得原来的跳投不远，是因为腰腹力量不够，导致投篮支撑点不稳定，这可以通过大量的练习来解决。

急停、后退、后退、骑马射箭、投掷、优雅、定点，最好的做法是定点射击，难度最大的是优雅，但也要有后退，很难，要有强壮的腰腹力量和臂力！ 让我们自己权衡一下。

第一种投篮方式是急停跳投，背击转身投篮好，练得好肯定很稳定，但是需要勤奋练习，最重要的是腰腹力量的练习和掌握。 第二种方式是用来制造犯规，休息后根据情况进行犯规投篮，最后一刻投篮很好，但缺点是投篮点太低。 无论哪种方式，练习都是最重要的。

没有固定的公式，关键是要结合自己的技术特点，此外，在场上要灵活和适应性强。

其实拍摄方式有很多种，根据实战需要，每次拍摄都采取合适的拍摄方式。

从科学上讲，投篮步骤是先瞄准篮筐，然后用尽全力跳跃，在最高点投篮。 你目前的情况应该是手臂力量不足，多运动，推荐第一种方法。 你只需要加强你的手臂力量，然后使用第一种方法，然后习惯它。

第二种方法不仅不稳定，而且容易封顶。 当你足够强壮并且你的击球稳定时，首先养成习惯是很重要的。 您需要习惯第一种方法，否则以后将无法更改它。

最后，等到你有足够的力量后再练习你的后退跳投。

定点跳投，让投篮姿势更稳定，也容易练习手感。

跳线。。。 这一切都是关于跳起来射击的。

在跳跃的过程中。

稍微弯曲双腿，然后用跟腱将脚压过膝盖。

让自己跳起来。

然后当你自己跳到最高点时。

只是射击和射击。

行动时要快。

否则，别人的“火锅”就会上来。

首先，连接手臂、手腕和手指的力量，其次，找到你最舒服的位置，但最好不要扔得太低。 归根结底，要靠你的毅力和长期的训练来发展你的双手。 注意跳投的技巧，也就是时机、躲闪、晃动等，当然能提高一下跳投能力就更好了。

我想我先练习站立投篮，然后我跳起来投篮，最后我跳到投篮的顶部。

你首先要连接标准的单手射门，也就是定点射门，你要养成射门的习惯，找到进球的感觉，射门命中率好，节奏稳定，手腕按压标准。

你必须有良好的协调性，腿部力量，在发展了一些基本力量后，你可以尝试以下方法：1用双手将球放在胸前，然后弯曲膝盖并跳到最高点。 2.

把握空中的节奏，尽量习惯在空中持球; 3.尝试用投篮姿势在空中投篮也是最难的部分; 4.提高你的协调能力，当你跳到或接近最高点时，试着把球拉出来; 5.

重复上述步骤，直到您习惯了跳线。

我亲自练习的时候，学了一个招式，就是背对篮筐，然后跳起来转身到篮筐投篮，这样你一定要能跳，然后停下来投篮，这也是重复练习，用框投篮会容易很多）希望对你有帮助。

用右手或左手拖拽球的底部，另一只手握住球的侧面，然后轻轻跳跃，握球的手会自然抖动

跳投一般应该像诺维茨基一样，被认为是最标准的，手腕应该自然抖动，这样投篮率才高。

当你在地面上时，你用右手拖球，当你在空中时，你的左手不见了，你用右手的手指把球推出去，你慢慢练习，跳投绝对漂亮，而且很简单。

高抛物线与流动协调。

跳投是先起飞再投篮，一般弹跳都会用这种方法; 跳跃是投掷时的跳跃，主要是因为你没有体力或弹跳不好，这就是斯科拉使用的。

最初的伙伴跳投是中国人在 46 年发明的，也是第一个直到 50 年代才被美国人掌握的急性跳投。

一种是跳跃投掷，另一种是投掷跳跃。

记得多练习。

此外，您必须保持最佳心态。

打篮球时要保持心态。

只是不要以为你会犯错误。

让你的身体完全开放。

我认为这是展示自己价值的一种方式。

在表达自己时。

其实我是我最大的敌人，克制我恐惧的心态，）我会一步一步地向你解释。

跳投有很多种。

退缩基本上是一样的。

跳投有很多种，最简单的是定点跳投，它也衍生出急停跳投、后撤步跳投和抛手投篮。 基本的基础跳投如下：首先，弯曲小腿，将力量集中在小腿上。

然后抬起双臂，双臂形成“V”字形，将篮球举过头顶，用力跳起，用手将篮球抛出。 手的详细动作如下：左手拇指和右手拇指形成“T”形 右手食指按在球体中心，注意手指，食指最后离开球，注意不要用左手将球扔出去， 这将影响球的路线。

至于紧急停车，最好先找到好的运动鞋。 跑步时注意脚步，急停时用脚做正“八”形，这样就可以利用脚内侧的摩擦力停下来，立即跳起来，射击。 向后跳伞需要能够停留在空中，在定点跳伞的基础上，跳跃时身体向后倾斜，可以防止掩护。

但要注意不要向后倾斜太多，否则你会摔倒。 至于举手，有点像勾手，但又不一样。 当背对防守者时，突然转身用一只手扔篮球，注意，是一只手，此时，另一只手完全没用，其他动作和定点跳投一样。

上肢力量一定要练好，最实用的办法就是把篮球拿到篮板，连续跳投篮球，双手和一只手都可以，关键是连续投篮，尽量跳！ 我以前每天都这样练习，慢慢地我会跳投！ 我不明白，加我q。

绝对有帮助

跳投主要依靠腰腹力量、下肢力量和上肢力量3个部位，动作要协调，平时上肢比较锻炼。

这样做的基础是现场拍摄。 一定要练习站立投篮，然后跳投。

跳投中最重要的是步法，类似于接球的步法，一是先用左脚踏步，然后跟着右脚再用皮跳，这样跳跃的连贯性才能帮助跳起来。 第二种是双脚小步跳，效果相同。 这些跳投练习得很好，他们把点点拉起来，还以为李青是跳投。

跳投时，首先要专注于跳投，而这个时候，不管投篮如何，当然要把球自然地举过头顶，然后抛出去。 总之，姿势一定要舒服，如果召唤果实的力气实在太小，可以先练练上肢力量和纯储备。 科比·布莱恩特有句好话，裤子没有标准的投篮姿势，舒服的才是最好的。

如果你没有足够的手臂力量也没关系，这取决于你的技能和身体协调性。 在跳投前给自己 1 到 2 步来跑步（跳跃动量）。 当身体达到最高点时，使用手臂、手腕和手指。

把球扔出去。 抬起手臂，甩开手腕，用手指拨动球，保持双手形状。 ok。

慢慢练习凳子，端上凳子

首先，你需要练习力量。 跳投很费力，所以需要有一定的上半身力量基础。 建议多练习哑铃推举等运动，如果条件有限，每天练习俯卧撑，全面锻炼上肢和腰腹肌肉的力量也是非常有用的。

其次，如果你习惯了原地投篮，跳投肯定会比原地“罚球”投篮更难，更难投篮。 因此，跳投是一项计时工作，如果不进行大量的练习，很难达到一定的准确投篮命中率。 平时不在场上的时候，也可以在家练习无球跳投，先掌握节奏，节奏很重要。

第三，不要想着跳起来说要达到最高点才能投篮，试着趁身体还在空中的时候把球扔出去，投篮的时候感觉就像是在利用膝盖一部分的力（或惯性）跳起来，让力量从腿上传递到手臂上， 然后你就会自然而然地利用这种力量来投球。一开始不要想着投篮，想想跳跃后如何才能将力量从膝盖和腿部顺利地传递到手臂上，然后利用这种力量去投球，找到那种感觉后再试着练习准确性。

我熟悉了这一切，我开始正常练习射击。 从篮下跳投开始，等待篮下或近距离投篮在投篮手感和投篮命中率方面更加可靠，然后慢慢增加投篮范围。 这个过程很重要，就像我们首先奠定基础一样。

就我个人而言，我认为打球时在篮下稳固的近距离投篮比姿势好但位置不稳定的中距离投篮要致命得多。

熟悉动作，练习无球跳投找感觉，然后练习体力，比如连续跳点和前面提到的上肢力量训练。 相信这一切都已经完成，你的跳投会慢慢走上正轨。

哥，一开始跳投没有力气很正常，介意你先要确定并规范你的投篮方式，然后先跳投离篮筐更近一些，比如离篮筐一米左右，慢慢拉大距离，这时可以站在三分线上跳投三分， 我认为你的跳投也差不多。

此外，跳投的投篮方式有很大的限制，也许你站起来时的投篮风格准确而简单，但用于跳投时可能既不准确也不可能。 因为我见过身边的一些人，他站着投篮或者跳投，在三分线内非常精准，但是只要他踏出三分线外，不仅不能投篮，而且投篮姿势也发生了变化，所以我觉得投篮姿势是跳投的一大障碍， 因为一旦很多人确认了一个投篮姿势，他想要改变现在的投篮姿势来适应跳投，似乎非常困难！所以兄弟，你一定要学习身边那些跳投姿势比较标准，能远距离投篮的球员的投篮技巧。

个人专心致志地介绍一种跳投技术（例如，右手投篮习惯是投篮时左脚在后，右脚在前）：

左手持球，右手抓球，使左手拇指和右手拇指几乎呈T形，射门时球举过头顶，额头上方，击球右手与右脚（前方）成一条直线， 并找到合适的拍摄时间。如果你没有力气投掷，试着运球，用力量投掷，呵呵，个人意见。

1.你可以先练习接球投篮跳投（双打）;

2.接球时先下蹲。

3.用一半的力量跳跃，用尽全身的力气射击。 （无需跳得很高） 4两只手的位置应使左右手的拇指相距 6-9 厘米5上臂水平，前臂与上臂成45-60度角。

首先，先练习你的定点射击。 行动应该是正确的。

其次，跳跃时保持上半身平衡。

最后，坚持每天练习，最重要的是保持技术动作不变形。 你不能一天只做一个动作。

定点射击动作的关键可以在中学体育教科书中找到。

首先，跳投需要弹跳能力、腰部力量和手腕力量，而要训练这些部位的力量，就需要练习青蛙跳和做俯卧撑。 来吧，如果你练习得好，会有很多像毫米一样的水滴。

当你尝试跳投时，你会尝试伸展你的前臂，但最主要的是你必须在手腕上下功夫，事实上，你没有力气去做或不做，如果你练习更多的跳投，你可以提升你的手腕力量。 需要注意的是，手腕力量在篮球运动中非常重要，练习手腕力量可以帮助提高投篮命中率。

跳跃后，利用腰部和腹部的力量保持在空中，然后投掷。

一定要做你的弹跳，并尝试在最高点击球！ 另外，先练习靠近篮筐，慢慢远离篮筐。

不仅仅是这两个。 这取决于您的个人喜好和身体状况。

跳投的类型是根据跳投的不同类型来选择的; 常见的跳投类型包括基本跳投、跑动跳投、转身跳投、急停跳投、后撤步跳投、后撤步跳投和引体向上投篮。

基础跳投是最简单的，就是让自己保持原地投篮，双脚跳到最高点，然后利用原地投篮的位置把球拉出来，也就是在空中的固定点投篮。 这类跳投的优点是稳定性强，投篮调整好，适合空位跳投和投手远投;

跑步是单脚跳跃，边跑边投篮，然后把球射向空中。 这有点像上篮，但它离篮筐更远，这是一个投篮动作。 优点是灵活性和大范围的运动。 非常适合小玩家的突然攻击和奔跑投射;

其他的就不一一讲解了，以上两个是最基础的，用的也比较多。