一个十六七岁的女孩子的软弱是怎么回事

阅读，对吧？ 学习是不是太难了???

注意休息，饮食也要注意，以清淡为主，再喝点三九蛋白肽口服液，提高免疫力和抗疲劳，我个人觉得这样不错，可以试试。

你好，身体虚弱是怎么回事，愿意睡觉。

女人是靠血养大的，只有血脉光滑饱满，身体和脸蛋都会有营养，而血液有“冷热”的特点，忽略冷的因素，就相当于人为地阻碍了气血的运转，在这种环境下，不管怎么吃补血阿胶， 当归，不可能有一朵美丽的花，这些滋养产品在体内停滞不前，无法到达使用的地方。因此，对于女性来说，保温是最重要的保养之一，也是许多保养方法有效化的前提。 女性保暖的重要性 1、腰部保暖 平时站立、行走、坐着和躺着的姿势不正确，更容易拉伤无力的腰肌，这时要注意不要保暖，同时多吃洋葱、西红柿、胡萝卜等食物，以改善血液循环。

外出时一定要小心，不要让风吹到你的胸膛和背部，否则等年纪大一点就会有腰肌拉伤等疾病。 2.胃暖 冬季，由于天气原因，胃肠功能比较弱，容易引起胃溃疡和十二指肠溃疡，严重者容易出现胃痛、腹泻等症状。 在这个季节一定要注意食物的温度，特别是对于体质虚弱的女性。

因为睡眠会影响胃液的分泌，过度疲劳会导致胃酸分泌增加，容易引起胃痛。 3.足部保养女性要注意脚部的保暖，吃黑木耳、洋葱等食物可以帮助改善血液循环，降低血液粘稠度。 4、下腹部从子宫保住经血温，子宫保护好不好直接影响月经的正常性。

中医说，冬天最容易感冒邪，如果不注意保暖，寒气就会进入内部，导致“子宫感冒”，导致月经延迟、痛经等疾病。 如果体质感冒，平日里怕冷，经不起寒的侵袭，痛经的发作往往更剧烈。 它甚至可能导致严重的后果，如关节炎、月经不调和不孕症。

首先，女性的衣服不宜太薄，尤其是在月经期间，要多注意保暖，这样才能改善全身和子宫的血液循环。 其次，要加强体育锻炼，增强体质，增强机体对寒冷的适应能力。 每天用热水洗脚，以防止寒冷从脚上脱落。

第三，多吃温热的食物，如牛肉、羊肉等，少吃冷食，避免冷饮。 在月经期间，为了促进子宫收缩，可以摄入动物肝脏来维持体温。 这个时候可以多吃甜食，油腻的食物和生冷的食物不宜多吃。

月经后容易出现头晕、贫血的人，可在月经前摄入生姜、葱、香料等; 月经后，宜多吃小鱼、腱肉、猪肚等，增强食欲，恢复体力。 第四，月经前两天，可以在肚脐上贴上保暖子宫贴片。 它对**痛经有效。

此外，女性体质感冒的原因不仅仅是衣物单薄，还有：缺铁、缺乏运动、紧身胸衣内衣、吃冷饮、使用感冒药、雌激素水平下降等问题，只要大家注意保暖、加强运动、注意饮食，就能妥善“保护子宫”。

中医认为，气对血液有三个主要功能：1、气能造血，血液的组成和生成过程离不开气和气化功能; 2、气能带血，血的运转取决于气的提升，气虚会导致血流缓慢，血流不利，甚至血淤滞; 3、气能吸血，气能固血，如果气虚不能固，会导致很多出血性疾病，这也是贫血的主要原因。

血液主要是气的载气和气的滋养作用，气附着在血液上，血液不断为气提供营养，使气能发挥作用。 因此，气虚会导致血流不畅和出血，导致血虚; 血虚导致气虚。 如果气血任何一方出现问题，都会影响对方，导致气血虚、气虚出血，随气失血，最终导致血虚贫血，影响人体健康。

中医血虚理论的发展.

血虚，又称血虚综合征或血虚综合征，是由于体内血液不足，四肢和器官营养流失而导致的全身各种衰弱综合征的总称。 血虚证是气、血、阴、阳四大虚证之一。

**原理：气血虚。

健脾活气，补气血脾胃气虚。

健脾助运，养气养血，心脾。

健脾健心，补气血肝肾阴虚。

养肝肾，养阴补精，脾肾阳虚温，养脾肾，壮阳益精：【贫血自检】。

容易疲倦。 头晕和头晕很常见。

脸色苍白。 嘴唇、舌头和指甲苍白而朴实无华。

女性月经不调，月经量大。

心悸。 指甲又脆又脆。

四肢冰冷。 干燥，角质化。

耳鸣很常见。

1.健脾强胃：脾胃虚弱、腹泻、乏力无力者，一天可吃七颗红枣，或与党参、苍术分享，可补中活气，健脾胃，达到增加食欲止泻的效果; 红枣、生姜、班夏可一起食用，可引起胃炎，如胃胀、饮食不慎引起的呕吐。

2.补气补血：红枣是一种很好的养血产品，常将红枣添加到治疗性药膳中，以滋养身体，滋润气血。

国立台湾大学免疫学教授孙安迪博士强烈主张多吃红枣、黄芪、枸杞，可以提高身体活力，增强免疫力。 3.滋养血液，镇静神经：

对于患有躁郁症、躁动不安、躁动不安等的女性，将红枣、甘草、小麦与甜小麦枣汤一起食用，可以起到补血镇静神经、舒缓肝脏、缓解抑郁的作用。 4.姑息性：

枣常用于药性强的方剂中，以减少强效药的***，护义。 例如，在十大枣汤中，大枣用于缓解甘水、大戟、萝卜等泻药的毒性，保护脾胃不受伤害。

枣是滋气补血的圣品，同时价格低廉，老百姓不需要在市场上购买昂贵的补品，善用红枣就能达到保健的效果。

多吃滋养身体的食物，比如山药、红枣、炖鸭汤喝（不能吃辣，清汤最好）。

调节肠胃，好好休息，均衡饮食，适当运动。

一般人在冬季服用补品。 十六七岁是身体机能上升的时候，没有必要补上去。 多吃新鲜的水果和蔬菜，适量的肉蛋，合理的运动，是对身体最好的补充！

可能是先天性缺乏，首先早睡早起，然后注意规律饮食，适量做一些体育锻炼。

你是不是平时运动少，运动少，像这样，好久没跑了，现在跑200米都受不了了。

你没有每天摄入更多的卡路里

你的身体是亚健康的，你需要更多的有氧运动，有规律的工作和休息时间，你应该注意你的饮食，不要吃冷。 多放松，减轻精神压力。

太累了，压力大了，出去两天放松一下，让身心恢复活力。

你现在学习压力太大，所以在假期要适当放松，身体承受不了的时候及时与父母和老师沟通。 学业固然重要，但身体素质更重要！

你只是身体不好，不要胡思乱想。 好好上学就好了。

至少有几十万人被你杀了，你这么年轻的时候，不需要这么悲观。

你不厌倦打这么多字吗？ 没有赏金。

梦想是珍贵的，做你自己就好了。

不要绝望，相信我生来就是有用的。