如果我的椎间盘突出，我该怎么办？

分析：你好，如果腰椎间盘是轻度膨出，那么可以完全**，因为现在只是因为腰椎受压不平衡，所以局部腰椎纤维环向外，但因为纤维环一直没有断裂，所以只要对腰椎的压力减轻一些，多保养， 那么它必须能够恢复正常 意见和建议：建议是你现在应该注意避免久坐不动，多游泳，有规律地生活，这样你才能逐渐恢复正常。

椎间盘突出还不错**，缓解症状的方法还有很多，比如卧床休息，一般1周后就能看到疼痛缓解。 按摩、按摩**、骨盆牵引等，症状缓解后，可以锻炼以增强下背部肌肉的力量，需要去除根部并进行手术**。

以上情况是腰椎间盘突出可能与疲劳和久坐护理有关。

建议注意，不宜久坐避免劳累，在用药方面，双氯芬酸钠片和维生素B1片可口服**，期间最好卧床休息。

腰椎间盘突出或突出是腰痛的最常见原因之一，其中大部分可以通过腰椎间盘CT或脊髓MRI诊断。

椎间盘突出是一种不舒服的症状，由椎间盘组织有限移位到椎间隙之外引起。

可以进行推拿复位术。

椎间盘突出，这种疾病非常严重，椎间盘突出会轻微影响我们的生活、运动，重要的是会导致瘫痪，所以椎间盘突出的患者一定要知道该怎么做。

1.方法一：患者可固定腰部**，并严格限制腰部活动范围和幅度，以减少或消除充血、渗出、水肿等局部炎症反应。

2.方法二：如果病情严重，不能平躺或入睡，建议患者口服消炎镇痛药，或应用解痉镇痛酊剂缓解局部疼痛，有利于其他****方法的实施。

3.方法三：椎间盘突出患者可用银针闭合穴位**。 同时，随着药物的综合作用，具有更明显的镇痛作用。

预防 措施。 椎间盘突出患者在日常生活中需要注意腰部的固定，不要做剧烈运动，多休息，吃得清淡。 必要时，定期进行一些腰部运动和按摩护理。

1.适当休息：适当卧床休息2-3周，卧床休息可降低腰椎间盘压力，有利于髓核组织的恢复，对于首次发病的年轻患者，甚至可能完全**。

2.牵引**：如果患者有明显的临床症状，应采用腰椎连续牵引**，牵引**可迅速改善临床症状，并可促进腰椎生理曲率的恢复。

3、理疗：超短波**和微波**可减轻腰椎管炎症，减轻神经水肿，促进疼痛症状的消除。

4、药物**：如塞来昔布、口服洛索洛芬钠、静脉注射甘露醇等，可缓解神经炎症和水肿，减轻疼痛。

1.所有腰椎间盘突出症的注意事项：

1.患者在平时饮食中应注意多吃含钙量高的食物，如牛奶、乳制品、虾皮、海带、芝麻酱、豆制品中也富含钙质。

2.睡在硬床上，这是腰椎间盘突出症患者应该注意的，睡在硬床上可以保持脊柱的生理弯曲，减轻椎间盘的压力; 另外，还需要注意御寒保暖，注意腰部周围的暖和，尽量不要着凉。

3、腰椎间盘突出症患者应注意日常保健，在初期不得在空中打扑克、麻将，不能长途驾驶，长途旅行需要坐在卧铺里。 通常加强腰部背部肌肉，以加强腰椎的稳定性。

4、养成良好的姿势，无论是坐着、站着、走路、走路、还是躺着，都要特别注意自己的姿势。

腰椎间盘突出症，2个伸展动作，强化腰部肌肉，腰部越来越强壮！

为了有效**，您需要找到一位可以帮助您分析病情并在最短时间内取得效果的医生。

如果是凸出的，那只是在前期，可以保守**针灸、按摩、中医都没问题，现在有什么症状？

在腰椎间盘膨出期，中药制剂可通过中药外用。