每天喝绿茶好吗？ 你能每天喝绿茶吗？

最新研究发现，绿茶可以改善高脂血症，延缓糖尿病的发生，建议人们每天喝绿茶。 在最新发表的研究中，孙鲁西教授指出，绿茶中含有儿茶素、无色花青素等多酚类化合物，具有除臭、抗氧化、抗肿瘤、降血压、血脂、胆固醇等生理作用。 对仓鼠的动物实验发现，市售绿茶可以降低血清甘油三酯、肝胆固醇，延缓低密度脂蛋白胆固醇（坏胆固醇）的氧化，恢复小鼠的胰岛素敏感性，有助于控制和控制2型糖尿病。

也就是说，要换算实验中使用的绿茶量，如果想在短期内清楚地看到绿茶的保健功能，就必须每天喝1800西溪浓绿茶，一袋茶的浓度在250西溪水左右。 一般来说，市售绿茶饮料的浓度只有一半，加上糖，效果会降低。

都说喝茶可以去油脂，现在这个说法已经得到了成达医院的研究证实。 基本原理是每天至少喝450cc的茶，以减少体内脂肪。 此外，国立台湾大学医学院生物化学研究所林仁川教授也指出，从分子生物学的角度来看，已经发现茶和茶多酚的健康作用在于它们可以抑制脂肪的合成，进而抑制肥胖和肿瘤的形成， 表明茶和茶多酚具有预防癌症的功能。

喝茶可以帮助你减肥，但有些人认为吃喝后，喝茶缓解油腻是一个错误的想法。 营养师还提醒，喝茶减少体内脂肪，最好选择绿茶、无糖乌龙茶和普洱茶。 红茶的儿茶素含量比较低，奶茶因为添加了奶精奶油球而吸收了不必要的热量，应避免使用。

每种茶都含有茶多酚，绿茶的茶多酚称为儿茶素，红茶的茶多酚称为茶黄素，普洱茶的多酚称为茶红素，乌龙茶的多酚因其结构复杂而仍在研究中。 绿茶是一种未发酵的茶，含有最多的儿茶素; 一些发酵茶，如宝冲和乌龙茶，儿茶素含量第二高; 完全发酵的茶，如红茶，儿茶素含量最低，其中绿茶的茶多酚较多，保健效果研究最多。

如果你不喜欢喝茶，或者不能喝很多茶，其实还有更简单方便的选择，比如市面上有很多绿茶提取物产品或者胶囊产品，但是在众多品牌的绿茶产品中，建议你慎重选择品牌， 除了注重产品的卫生和质量外，更重要的是儿茶素的含量;为了你的健康，提醒你多喝绿茶或补充绿茶产品，会让你谈论胆固醇、糖尿病和肥胖bye!

因为绿茶是冷的，如果你每天喝，你会容易感冒。

茶可以天天喝，有的人喝了就睡不着觉，那么早中午喝绿茶可以滋养身体，可以预防癌症，饭后多喝也是无害的。

如果怕影响睡眠，睡前不要喝，尤其不要喝浓茶。 经常喝茶，不要喝过量，对健康有好处，喝多了就不好了，什么都要有度，过了这个度就不好了。 绿茶可以天天喝，可以用茶代替水，我爸爸和我爷爷他们一年四季都是茶，喝也没问题，当然，如果经常喝劣质茶，还不如喝白开水。

喝绿茶可以预防辐射、抗癌、抗衰老等功效，绿茶并不适合每个人的体质，绿茶是“冷”的，不适合手脚冰凉、身体冰冷的人喝。

医生说：每天喝绿茶对身体有好处，用量讲究，快来听听专家告诉你。

绿茶可以经常喝，有很多效果，但它也有一定的***。

经常喝绿茶的功效：

1.美容护肤，抗衰老作用：绿茶中含有的抗氧化剂有助于抗衰老。

2.有效的抗癌作用：茶多酚能阻断体内亚硝酸铵等致癌物质的合成，具有直接杀灭癌细胞，提高机体免疫力的作用。

经常喝绿茶对身体有好处

研究表明，绿茶越浓，对铁吸收的阻碍就越大，尤其是在饭后。 经期女性面临大量失血，同时体内血红蛋白合成的重要元素铁也流失，容易引起缺铁性贫血。

茶叶：绿茶是指利用茶树的新叶，未经发酵，经过杀灭、揉捏、干燥等典型工序，使成品色泽，冲泡后的茶汤保留了鲜茶的绿色主基调。 经常喝绿茶可以预防癌症，降低血脂，防止电脑辐射。

尼古丁对吸烟者的损害减少。 绿茶护肤品功效好，有效期有限，喝绿茶**预防疾病，但月经期间慎饮。 现代科学研究证实，绿茶中含有450多种有机化合物和15种以上的无机矿物质，其中大部分具有保健和预防疾病的作用。

绿茶中的这些天然成分在抗衰老、抗癌、抗癌、杀菌、抗炎等方面具有特殊作用，是其他茶叶无法比拟的。

饮料：我觉得喝不行，但饮料一般都会添加一些添加剂，所以最好少喝。

经常喝绿茶有什么好处？ 记住这四个禁忌！ 喝错了只会伤害身体。

茶对健康有益，只要茶的质量符合标准。 绿茶营养价值高，但性质冷，有胃病建议不要喝。 如果没有问题，经常喝是没有问题的。

你说的绿茶不是饮料，中国茶道博大精深，喝茶是一种很好的保健。

绿茶可以天天喝，每天喝10杯绿茶比较合适。

绿茶的 5 个好处。

1.对抗皮肤氧化。 绿茶可以帮助皮肤对抗氧化，因为绿茶中含有丰富的茶多酚，具有很强的抗氧化作用，其抗氧化能力是维生素E的很多倍。

2.帮助皮肤镇静，减少炎症。 绿茶属于清凉型茶，绿茶中的茶多酚可以帮助皮肤对抗细菌，消除炎症，美眉可以在洗面奶中加入适量的绿茶，然后进行清洁，不仅可以更好的清洁皮肤，还可以帮助皮肤舒缓和放松神经， 有效保护皮肤免受伤害。由火灾引起的易长粉刺的皮肤是舒缓和镇静皮肤的好方法。

3.绿茶护肤水滋润清爽。 您可以使用绿茶制作自己的护肤水，对于粗糙、干燥、暗沉和黄色的皮肤，可以有效滋润和清爽皮肤。

4.帮助皮肤排出毒素。 绿茶不仅富含茶多酚，还含有丰富的维生素，绿茶中的维生素可以帮助皮肤抑制黑色素的沉积，还可以促进皮肤的血液循环，从而帮助皮肤排出多余的毒素。

5. 帮助去除皮肤角质。 Beauty将绿茶粉与去角质霜混合，然后轻轻涂抹在皮肤上，以打圈的方式按摩，会给皮肤一个很好的放松，使去角质更加彻底有效，同时具有紧致效果。

是的，喝绿茶的好处：

1.防晒霜。 美国的一项研究指出，绿茶中的儿茶素具有很强的抗氧化性能，将含有绿茶成分的护肤品涂在**上后，即使暴露在烈日下，也能使引起晒伤、松弛和粗糙的过氧化物减少约1 3。 这证明绿茶中的成分具有防晒作用。

2.辐射防护。

对于生活压力大、忙碌的人来说，抵抗电脑辐射的最简单方法就是每天早上喝2-3杯绿茶，吃一个橙子。 因为茶叶中含有丰富的维生素A原，所以被人体吸收后能迅速转化为维生素A。 维生素A合成视紫红质，使眼睛在弱光下看得更清楚。

因此，绿茶不仅可以消除计算机辐射，还可以保护和改善视力。

3.降脂。 喝茶可以降低血液中的血脂和胆固醇，使身体更轻盈。 这是因为茶叶中酚类衍生物、芳香类物质、氨基酸和维生素的综合配位，尤其是茶叶多酚和茶叶素与维生素C的综合作用，可以促进脂肪氧化，帮助消化，降低脂质**。

4.止口臭。

绿茶中含有氟化物，其中儿茶素可以抑制产生龋齿的细菌，减少牙菌斑和牙周炎的发生。 茶叶中所含的单宁酸具有杀菌作用，可以防止食物残渣中细菌的生长，因此可以有效防止口臭。

5.抗衰老。

绿茶中所含的抗氧化剂有助于对抗衰老。 由于人体新陈代谢的过程，如果过氧化，会产生大量的自由基，容易老化，也会造成细胞损伤。 SOD（Superoxide Dismutation）是一种自由基清除剂，可以有效清除多余的自由基，防止自由基对人体的伤害。

绿茶中的儿茶素可以显著提高SOD的活性，清除自由基。

6.抗菌。 研究表明，绿茶中的儿茶素对一些引起人类疾病的细菌有抑制作用，同时又不损害肠道有益菌的繁殖，因此绿茶具有肠道整顿功能。 研究表明，茶多酚能清除体内过多的有害自由基，并能再生人体内VE、VC、GSH、SOD等高效抗氧化物质，从而保护和修复抗氧化系统，对增强机体免疫力、抗癌抗衰老有显著作用。

7.预防胃病。

一项研究表明，多喝绿茶可以预防慢性胃炎和胃癌。 研究发现，长期喝绿茶的人患慢性胃炎和胃癌的几率较低，喜欢绿茶的人患胃癌的几率比不喜欢喝绿茶的人低48%。

8.癌症预防。 绿茶对某些癌症有抑制作用，但其原理仅限于推理阶段。 为了预防癌症的发生，多喝茶必须有其积极的鼓励作用。

9.促进消化。

最近的研究表明，绿茶可以帮助改善消化不良，例如由细菌引起的急性腹泻。