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匿名用户2024-01-25本周的食谱是：1、周末午餐：姜炒鸭、五种蔬菜凉拌沙拉、蒸鸡蛋。
酸菜和豆瓣黄瓜汤。
晚餐： 炒红莴苣.
红豆炒尖辣椒和双辣椒，玉米炒猪肉丁，豌豆果冻。
2、周六午餐：番茄蛋花汤、豆芽炒豆腐、冷鲫鱼、炒南瓜尖。
晚餐：炒麦菜、竹笋黄瓜炒鸡蛋、馒头荔枝糕、川香烤麦。
3.周五牛肉丝配芹菜，炒水菠菜，红糖冷蛋糕和杂粮粥。
4、周四红烧鸭爪、豆芽木耳炒鸡蛋、冷黄瓜皮蛋、绿豆南瓜汤。
5.周三川香背锅肉、炒生菜、水煮南瓜、韭菜煎饼。
6.周二泡椒鸡内脏、素炒冬瓜、冷黄瓜片、川香肠。
7.周一甜瓜鸡蛋汤。
芫荽牛肉、冷水菠菜、杂粮炸包。
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匿名用户2024-01-24一周的食谱建议搭配猪肉、鱼、鸡肉、鸭肉、虾、排骨，也可以加一些青菜、蘑菇、豆腐。
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匿名用户2024-01-23对于上班族来说，大家会提前准备一周的菜单，周一到周五以清淡为主，选择高蛋白食物，周末可以做一些美味的肉来犒劳自己。
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匿名用户2024-01-22一周的食谱是什么，家常菜是什么？ 家常菜很多，每天一荤一素，一熺就能混一熬，菜也多，只要不重复。
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匿名用户2024-01-21做小炒菜的时候，因为小炒菜的吃法有很多种，我们可以根据自己的口味来做，芹菜炸鸡内脏就不错了，我们需要准备500克以上的鸡内脏，两三个欧芹，花椒和腌姜适量，清淡的酱油和料酒也需要我们准备， 大蒜和醋也需要准备好，首先，我们需要准备鸡内脏和金合欢纤维。将淡酱油腌制片刻后，我们可以从芹菜中取出所有老叶，并将它们切成三四厘米长的小块。 仿铅后，我们还需要将泡椒切成段，将腌姜和大蒜分别切成薄片以备后用。
将食用油倒入锅中，当油变红时，我们可以将姜和大蒜一起放入锅中，等到香味炒好后，我们需要继续切掉鸡内脏，然后加入配料和芹菜，然后大火炒，继续加入糖和盐， 然后炒一会儿。大蹄烤海参。
材料：水发海参750克、猪蹄2根、植物油800克（实际食用量约50克、熟油100克、姜酱油15克、料酒25克、葱姜油盐20克、白糖50克、味精5克、 葱25克，少许糖色，湿淀粉适量，鸡汤公斤。
大蹄海参的做法：
大蹄烤海参。
1）将猪蹄刮洗净，在外面刮刀，用开水彻底煮沸，取出水分放入植物油煎勺中，用7%的热量煎至金黄色，捞出油沥干。将海参洗净，用直刀切成两半。
2）用煎勺加热油，将葱姜炒熟（拍松），用料酒和酱油煮熟，加入味精、鸡汤、盐和糖。将潜力放入煎勺中，然后放入猪蹄，煮沸1小时，将猪蹄翻过来，然后用小火炖猪蹄，放在盘子里。 挑出葱姜，取出垫子，将海参放入勺子中3分钟，用湿淀粉增稠，倒入葱姜油。
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匿名用户2024-01-20炒菜和滑溜溜的炒基本一样，同样的事情就是没有酱汁接触纤维，平时只用主要食材，不加配料，但也有食材放进去。 猕猴桃酒所需的配料。
猕猴桃180克，米酒1000毫升。
如何制作猕猴桃酒。
猕猴桃洗净，沥干，去皮捣碎，放入白酒瓶中，密封浸泡3天，果汁就做好了。
猕猴桃酒的功效和作用。
1.解热解渴：猕猴桃具有解热、解渴、淋茶、提神、活胃的作用。
2、抗衰老、抗衰老：猕猴桃本身的多种营养成分可以起到抗衰老的作用。
3.猕猴桃酒：猕猴桃和葡萄酒一起使用，以缓解发烧，解渴和淋湿。
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匿名用户2024-01-19一周内不重复的秘诀如下：
1.周一早餐：馒头、牛奶（或豆浆）、煮荷包蛋1个、酱黄瓜。 中餐：米饭、蘑菇菜心、糖醋鱼、丝瓜汤。 晚餐：绿豆粥、白菜猪肉包、虾皮冬瓜。
2.周二早餐：wowotou，牛奶（或豆浆），1个红烧蛋，豆腐中餐：米饭，肉末茄子，鸭海带汤。 晚餐：炒豆、粥、豆沙包、青椒猪肉丝。
3、周三早餐：肉包、牛奶（或豆浆）、咸鸭蛋（半个） 中餐：馒头、黄豆烤牛肉、炒青豆、蛋汤。 晚餐：炒面、炒菠菜、青椒土豆丝。
4、周四早餐：花卷、牛奶（或豆浆）、水煮荷包蛋 1 中餐：米饭、黑木耳肉片、红烧扁鱼、白萝卜海带排骨汤。 晚餐：豆浆或粥、葱饼、青椒和芹菜猪肉丝。
5、周五早餐：蔬菜包子、牛奶（或豆浆），中餐：米饭、炒花椰菜、辣鸡、蘑菇蔬菜汤。 晚餐：芹菜肉包、西红柿炒鸡蛋、肉末烤豆腐。
6、周六早餐：面包、牛奶（或豆浆）、煎蛋1顿中餐：米饭、五香鱼、豆芽、炒胡萝卜、蘑菇汤。 晚餐：馒头、玉米粥、西红柿炒鸡蛋、鱼味猪肉丝。
7.周日早餐：花卷、牛奶（或豆浆）、煮鸡蛋1个 中餐：米饭、黑木耳炸鸡、糖醋白菜、南瓜汤。 晚餐：韭菜猪肉饺子、黑豆酱小麦蔬菜、肉末炒豇豆。
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匿名用户2024-01-18本周食谱的家常菜清单如下： 星期一： 白酱芝麻肥鸭 配料：
半肥鸭辅棚 材料：白芝麻适量、姜3片、葱1根、生抽酱油20ml、料酒10ml、盐5g、砂糖5g、少许鸡精 做法：1
肥鸭洗净，用菜纸吸干水分，加入少酱油、料酒、盐、糖、鸡精，拌匀，腌制20分钟。 2.用冷油加热平底锅，当油温为60%热时，加入腌制好的鸭肉，煎至两面金黄色，取出沥干备用。
3.将底油留在锅中，加入姜片、葱、白芝麻翻炒香味，将炸好的鸭放入锅中，加水盖住鸭肉，煮沸后转小火，煮30分钟左右，直到鸭肉乱七八糟，肉熟。 4.
最后，调味，加盐，煮一会儿，使汁液变稠。 周二：香辣猪蹄主要成分：
2.猪蹄配件：干辣椒、花椒、生姜、大蒜、八角、肉桂、月桂叶、油、淡酱油、黑酱油、冰糖、蚝油、鸡精、葱 做法：1
将猪蹄洗净切成小块，生姜切成薄片，葱切成小段。 2.在锅中烧开水，加入猪蹄焯水，煮至猪蹄变色，然后取出。
3.锅中倒油，加入姜、蒜、干辣椒、花椒、八角、肉桂、月桂叶翻炒香。 4.
加入猪蹄，翻炒均匀，炒至猪蹄表面微黄。 5.加入淡酱油、黑酱油、冰糖、蚝油和鸡精，翻炒均匀，使猪蹄充分上色。
6.加入适量水，煮沸后转小火，炖约90分钟，直到猪蹄变软，仿蚂蚁腐烂成味。 7.
最后，调味，根据个人口味加入适量的盐，煮至猪蹄味道鲜美，然后即可从锅中取出。 星期三：酸菜鸡锅配料：
鸡腿肉1公斤，酸菜1个，粉丝1把 辅料：干辣椒、花椒、葱、姜、蒜、油、盐、淡酱油、砂糖、蚝油、米酒、鸡精 做法：1
鸡腿洗净切成小块，酸菜洗净切成小块，将粉丝浸泡至软后备用。 2.用冷油加热锅，当油温为60%热时，加入干辣椒、四川花椒、葱、姜、蒜，翻炒至香。
3.加入鸡块翻炒至褐色，加入酸菜继续翻炒。 4.
加入少酱油、白砂糖、蚝油、米酒、盐翻炒均匀，加入适量水，大火煮沸，转小火，炖约20分钟，直到鸡肉熟透。 5.最后，调味，加入鸡精，翻炒均匀。
周四：干炒豆芽 成分：500克豆芽 辅料：
干辣椒、大蒜、姜、油、盐、淡酱油、白砂糖、鸡精 做法：1将大豆芽洗净，沥干水分，放在一边。
2.用冷油加热锅，当油温达到60%时，加入干辣椒、大蒜和生姜，翻炒至香。 3.
加入黄豆芽，大火翻炒，加盐适量，翻炒均匀。 4.加入少酱油、白砂糖、鸡精调味，继续翻炒至豆芽味道鲜美。
周五：麻婆豆腐 食材：豆腐1块，牛肉末100克
蒜芽1个，豆沙2汤匙，盐1汤匙，生抽酱油1汤匙，米酒1汤匙，鸡精1汤匙，葱姜适量 做法：1将豆腐切成小块。
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匿名用户2024-01-17星期一：菠萝饭。
忙的时候选，下班后买1个菠萝和1个甜椒，用点米饭，十分钟就做好了。 酸甜可口，打开味蕾的幸福，一扫一天的疲惫。
所需配料：菠萝、甜椒、大米、植物油、盐。
制作方法： 1.将菠萝、甜椒切适量切成可口的方块。
2.取锅，倒入适量油，油锅烧热后，加入菠萝丁和甜椒翻炒1分钟。
3.倒入米饭，翻炒均匀，加适量盐，调味。
4 电镀。 周二：素食猪肉松豇豆面。
一个人吃饭的时候，准备一顿简单的饭菜是可以的，下班后时间不多的时候，可以做简单的面条或者米饭。 有时是面条汤或石锅拌饭，有时是蒸米饭、盖饭或炒饭。 食材的组合不断变化，主食每天都不一样。
所需材料：面条、豇豆、炸豆腐、素食肉松、植物油、盐。
制作方法： 1.材料洗涤后，切成合适的尺寸。
2.取锅，放油，油锅热后，加入豇豆和炒豆腐，炒好后加盐调味。
3 取锅，水烧开，煮沸后放入适量面条，加少许盐，煮熟后取出面条。
4 取出面条，放在盘子里，倒在炸好的豇豆上，撒上素猪肉松。
小贴士：使用不会糊状的手工面条。
星期三：咖喱蔬菜盖饭。
我还每隔一段时间做清淡可口的饭菜。 它每天都味道清淡，吃的时候感觉很新鲜，开始吃的时候总是很开心。
所需材料：素食鸡肉、香菇、西兰花、咖喱酱、植物油、糙米。
做法：1.早上上班前，浸泡适量糙米。 下班后，尽快煮糙米。
2.将食材洗净，切成可口的大小。
3.取锅，倒入适量油，将蘑菇、素鸡和西兰花一次翻炒，炒至8分钟熟，再加入咖喱酱。 翻炒炖一会儿，然后关火。
4 上菜，摆好盘子，倒入炒咖喱蔬菜，OK。
小贴士：把米饭换成你喜欢的品种，这道菜用的咖喱酱味道鲜美，炒菜时不需要加盐。
星期四：混合面条汤。
经常这样做，有时用西红柿，有时用蘑菇。 搭配几种不同颜色的蔬菜，每次出来都会很好吃，很漂亮。 煮汤底是成功的，因为做面条就这么简单。
所需材料：西红柿、蘑菇、腐竹、生菜、植物油、盐。
制作方法： 1.将材料洗净并切成合适的尺寸。 浸泡腐竹后，切成条状。
2.取一个锅，将水、西红柿、蘑菇放入其中煮汤，煮沸后，放入油和浸泡过的腐竹。
3.然后加入面条和盐调味。 当面条中等稀有时，加入切成薄片的生菜。
4 电镀。 温馨提示：汤底可以煮，其余的配菜可以随意更换。
周五：香菇炖饭+秋葵沙拉。
我又介绍了米饭，它是如此简单，你可以用电饭煲做很多炖菜。 在烹饪时间，做一个蔬菜，晚餐简单但不单调。