野外生存 吃什么，带什么食物在野外生存

准备小块巧克力，这是极好的卡路里**，土豆是一种随处可见的食物，用燃烧的木头做饭时将它们扔在火下。 罐头是很好的野外食品，我平时买小包装，中午吃一点，密封在塑料袋里，晚上彻底解决，吃完后把残油倒入水中煮汤。

饥饿和寒冷引起的体温过低是山区死亡的重要原因之一。 作为备用食品，压缩饼干不仅可以解决饥饿问题，还可以防止体内体温过低。 因为100克压缩饼干有1912千焦耳的能量，所以500克可以支撑一个成年人一天的最低体力需求，而且携带方便，重量轻。

并非所有山区，在所有季节，都有饮用水源。 因此，随身携带一瓶备用水是必须的，在关键时刻，它往往可以成为救命稻草。

爬山的时候，不要选择太难消化的食物，要知道早上行军半天已经有点累了，吃了难以消化的食物会增加胃的负担，增加胃的血液供应，并相应减少大脑的血液供应。

野外生存有四个最基本的生存优先事项。 如果你不明白这一点，你不仅无法在旷野中度过一些轻松的时光，甚至你可能会死！

生存的四个主要组成部分是水、住所、火和食物。 通常按此顺序。 虽然食物也很重要，但没有它你就无法生存。

但即使你有足够的食物，如果你因为没有庇护所或火而遭到动物的攻击，你可能会在完成它之前就死了！

火与水有着内在的联系，因为你需要它来杀死饮用水中的细菌和病原体，否则你可能会病得很重，躺在灌木丛中等待死亡。

但是，四个生存优先级的重要性顺序可能会根据您在野外的具体情况而有所不同。 例如，在寒冷的冬季环境中，避难所可能先于其他一切。 寒冷是对人体最大的威胁！

当人体暴露在低温环境中时，冷感受器被激发，并传递到体温调节中枢，会引起骨骼肌不自主的节律性收缩，导致全身肌肉紧张。 接下来是火来保持体温温暖。

在沙漠中，水无疑是最重要的组成部分，其次是躲避烈日，或消防水消毒，以及在寒冷的沙漠夜晚保暖。

在丛林中，火对于烘干湿衣服、对富含病原体的丛林水进行消毒以及驱除携带危险病原体的蚊子和其他危险动物尤为重要。 在可能下雨的情况下，一个好的避难所成为保持自身干燥的关键。

在温和的林地类型环境中，四个生存优先事项中的任何一个都将变得不那么紧迫。 一般来说，林地是丛林中最好的居住地。 水通常可以在小溪、河流、湖泊和池塘中找到。

柴火和庇护所很丰富，可以找到许多可食用的植物和动物。

解决生火问题：火可以烧水、做饭、保暖驱寒、驱赶野生动物等，以上五大野外生存问题基本是分不开的，所以我们需要学会生火。 野外常用的生火方式是（1）打火机棍（2）碳布天鹅绒（3）最原始、最实用的钻木生火（4）放大镜生火，前者虽然小，但都需要提前准备; 第三种双手搓棍你基本都生不了火，下面就配图教你钻木头生火; 第四种可以用来用放大镜或冰镜等生火。

解决水的问题：人们可以7天不吃东西，但不能3天不喝水。 水是生命的基础。

野外比较容易到达的水源 （1）地表水：河流、河流、湖泊、溪流等。 （2）动植物体液：尿液、血液、植物根、叶、茎 （3）露水、蒸馏水，如果有水源，不能直接饮用，野外也不能急救。

您可以使用专业的净水器，净水药物，加热和煮沸，以获得更适合人类饮用的水。

解决食物问题：最好自带食物，没有食物怎么办？ 狩猎、钓鱼、挖植物根、采摘野果。 当你拿到食物时，记得把它煮熟。

解决保暖问题：即使在夏夜，人也会冻死，在野外保暖非常重要，如果可能的话，请尽量带上帐篷和睡袋。 如果你是无条件的，趁着黑暗找个避难所，躲避风雨。

解决安全问题：蚊子、蛇、蚂蚁的威胁，来自豺虎豹的压力，以及自身受伤造成的感染。 请自备防御工具、医疗药品和工具，并学习如何自助。 还需要带一些刀具、药品等。

1.良好的心态。 比任何技能都更重要的是你在生存环境中的态度，保持良好的心态，保持冷静和判断力。

首先，你要记住生存的三条法则：

患者最多可以持续 3 分钟不呼吸。

当一个人的体温低于或高于正常范围时，他们可以保持清醒长达 3 小时。

一个人可以长达 3 天不喝水。

当有水时，人们可以长达 3 周不进食。

生存三则告诉我们：在生存环境中，首先要做的就是找一个可以避寒或阴凉的地方，防止体温过低或中暑; 其次，要快速解决水合的方法; 二是找到食物。

被困在复杂的荒野环境中，你将面临许多挑战，所以不要惊慌。

1.野外生存，即人们在没有住宿的山林中生存。 渗透到敌后，特种部队，侦察兵和空降部队，海上模型邦德的海军陆战队员，以及在战斗中与部队失去联系的战斗机和失事机组人员，被孤立在敌后或陌生的荒野丛林和孤立的岛屿中。 在仪器断开的情况下，更需要自下而上在现场进行的能力。

2、自“军转民”以来，作为一项有益身心、有利于培养团队精神的群众性文体活动，更加强调如何亲近自然，探索未知的奇妙世界。