红薯和酸奶可以一起吃吗，红薯和酸奶可以一起吃吗？

还行。 材料：红薯300克，酸奶50克，蔓越莓干10克，葡萄干10克，腰果20克。

辅料：黑醋栗10克。

1.准备好所有材料。

2.将红薯洗净去皮，切成薄片。

3.蒸锅中放足水，将红薯片放入锅中。

4.用大火煮沸，转小火蒸约15分钟，红薯片蒸熟。

5.将蒸熟的红薯片放在盘子上。

6.用工具将红薯捣碎。

7. 将蔓越莓干、葡萄干、黑醋栗和腰果切碎。

8.将切碎的干坚果加入红薯泥中。

9.搅拌均匀。

10.将红薯泥分成50克，揉成球状，放在盘子里。

11.将酸奶淋在红薯球上。

12.撒上切碎的坚果，然后享用。

你好，可以一边吃饭，只要胃健康，就不会有问题。 导读：平时多吃蔬菜，多运动，胃不好的人不宜早餐吃红薯。

我觉得没关系，我经常这样吃，还没有发现任何不适。

酸奶促进消化，自身能量也很高，如果只喝一两百毫升，你吃的红薯也大不了多少，一定能减肥，建议早点吃好，有牛奶和水果，少吃谷子和鸡蛋或肉，中午吃红薯， 不要太大... 如果下午饿了，可以补个苹果、梨、桃子或者一小杯酸奶，晚上什么都不吃......

是的，做酸奶红薯。 方法如下：

配料：红薯适量，酸奶两罐。

赋形剂：一小撮葡萄干。

1.取适量红薯清洗干净。

2.将红薯去皮，放电电饭煲，蒸至软。

3.取出蒸好的红薯和泥。

4.然后将酸奶倒入红薯泥中，盖上整个红薯泥。

5.放一些葡萄干或核桃仁，这样你就可以吃了。

没关系，红薯和酸奶可以一起吃。

材料：2个红薯。

辅料：鲜奶油2汤匙，酸奶2汤匙，少量装饰糖，少量可可粉。

1.将红薯切成方块，蒸熟。

2.取适量红薯，去皮，用勺子压成泥。

3.倒入鲜奶油，搅拌均匀。

4.放在盘子上，用勺子塑造形状。

5.淋上酸奶，撒上少许可可粉。

6.放上装饰糖。

大家都知道紫薯和酸奶，可是能一起吃吗？ 让我们一起解释一下。 <>

一般来说，紫薯和酸奶可以一起吃。 紫薯和酸奶之间的成分不会引起不良反应，也不会产生有害物质，两者一起吃也不会引起身体不适。

1.紫薯和酸奶可以一起吃

从科学的角度来看，紫薯富含维生素，属于粗粮，而酸奶富含钙，钙是一种牛奶，所以紫薯和酸奶可以一起吃。 <>

2.早餐不要做紫薯和酸奶

虽然紫薯和酸奶可以一起吃，而且营养价值很高，但最好不要一起吃作为早餐，因为紫薯一定要加热才能好吃，而酸奶中的酵母最好不要加热，早餐一般都需要热酸奶，所以如果紫薯和酸奶一起吃早餐， 它会破坏里面的营养物质。<>

3.紫薯和酸奶的吃法

紫薯和酸奶搭配在一起很好吃，而且吃法也很多，大家在生活中都喜欢做酸奶紫薯粥，但是这样会破坏酸奶中的营养，所以虽然好吃，但最好不要这样吃，当然也可以用紫薯和酸奶用水果机搅拌一下， 这样才能变成果汁，营养价值也很高。