你能立即把脚泡在热水里吗 30

不可以。 由于正常踝内翻的角度比外翻大得多，所以当足部骨折时，足部一般向内扭曲，受伤部位在外踝。 很多人先揉搓疼痛部位，然后用热水洗脚促进血液循环消肿，最后忍着疼痛走路和活动，才不“保筋”。

然而，实践证明，以这种方式处理受伤的脚是不合适的。

由于局部小血管破裂出血和渗出的组织液一起会形成血肿，通常需要24小时左右才能修复止血和渗出物。 如果用力揉搓，热敷，受伤后立即用力活动，难免会加速出血渗出，同时驱散一部分血瘀，甚至加重血管破裂，导致血肿形成较大，会使受伤部位肿胀肿胀，疼痛会更加痛苦。 所谓“潴留肌腱”，其实就是损伤后的软组织粘连，影响功能活动。

这种情况通常发生在受伤的中后期。

因此，受伤后最初几天的活动受限通常是由于限制运动的疼痛，而不是粘连引起的“滞留肌腱”。

不可以，应该先冷敷消肿，再热敷，再喷云南白药。 我上个月刚摔断了膝盖，这是医生的建议。

你不能把脚浸泡在热水里两天。

受伤后 24 小时内冰敷，48 小时后热敷。

使用冰块时，应注意不要让冰块直接接触**，冰块应用毛巾包裹或使用冰袋。 不要长时间冰敷，而是采取局部的临时方法，将冰敷在患处约一刻钟。

同样，也要注意热敷的温度，不宜过高。 一般用热水或热敷包浸泡，用20到30分钟，效果好。 使用热敷袋时，最好用毛巾盖住，并及时打开散热，以免烫伤。

如果你用冰，你不能用热水，这对血液循环不利。

不！ 我想敷冰，24小时都不能敷热，至于为什么我不记得太多了！ 我在书里读到的。

用冷水，不要热水！！ 而且不要揉脚！！ 揉捏需要12个小时！ 我隔壁的邻居过去常常在扭脚时揉脚，他整夜都在尖叫......

不，你不能！

在扭伤的早期，破裂的小血管正在出血，此时只能使用冷敷使血管收缩凝固，控制损伤的进展。 这时，热敷会造成悲剧！

等到一天过去，当破裂的血管出血停止时，您可以进行热敷以消除充血。

不，如果你想死，就泡在热水里。

使用冰块，不要浸泡在热水中！

人们容易扭脚或摔断脚，因为他们在运动前没有热身，或者因为女性穿高跟鞋。 足部断裂后，足部区域通常会出现发红和肿胀，这是由于微小血管破裂引起的瘀伤。 如果要减少肿胀，则需要恢复该区域的血液循环。

热水可以促进血液循环，但不要在受伤后立即浸泡双脚，因为这会加重情况。

在受伤初期（24小时），不宜使用热敷或热水，因为在受伤时，局部微血管血管处于破裂和肿胀的状态，如果再次使用热水或热敷，会导致进一步的肿胀和加重。

在受伤的早期阶段，使用冷敷是合适的，同时需要注意的是，有些脚扭伤会导致漏诊骨折，所以及时去看医生进行X光检查也是非常必要的。

如果是24小时内扭伤，绝对不可能将脚浸泡在热水中。 如果使用热水，会导致破裂的血管肿胀，从而增加出血并增加肿胀症状。 受伤后等待 48-72 小时，让血管阻塞，然后再将脚浸泡在热水中或考虑使用热毛巾。

泡脚的主要目的是促进局部血液循环，促进出血的吸收。 对于冷敷，建议每 1 至 2 小时使用冰袋 10 至 20 分钟，用毛巾隔开**。

这种情况是可能的。 足部骨折通常是软组织挫伤，症状通常在休息一个月后逐渐消退。 但是，如果活动能力仍然存在，建议重复检查以排除其他疾病。

如果没有骨折，可能是韧带损伤，所以恢复时间比较长。

用冷水压脚。

断脚法：

1.首先，受伤后，避免继续负重或行走，也不要被同伴揉搓伤口。 患踝关节经90年后可包扎并固定在轻度外翻位，足踝可包扎或用绷带固定，行走可受限，应送患者去医院治疗。

2.对于轻微的症状，可以在受伤后立即使用冷水或冷毛巾抬高患肢。 此时，冷敷可以收缩血管，减少局部充血，降低组织温度，起到止血、消肿、镇痛的作用。

因此，急性扭伤后，应尽快进行局部冷敷。 抬高患肢可加快血液和淋巴液的回流，使血管损伤处不会积聚血瘀。

3.冷敷法：

将浸有冷水的毛巾放在伤口上，每3分钟左右更换一次，也可以将冰块放入塑料袋中，每次外用20至30分钟。 夏天可以用自来水冲洗，冲洗时间一般在4到5分钟左右，不要太长。

如果踝关节扭伤已超过 24 小时，则应使用热敷**。 此时，热敷可以改善血液和淋巴循环，有利于吸收伤口的瘀伤和渗出物。

4.热敷法：

将浸泡在热水或热醋中的毛巾放在伤口上，并在 5 到 10 分钟后更换毛巾不再热。 每天涂抹 1 2 次，每次约 30 分钟。

关节扭伤后，应及时治疗，原则是固定，减少肿胀和淤滞，使受损组织得到很好的修复。 如果出现大量关节积血，应在无菌技术下及时抽出，以避免关节内粘连。 影响关节稳定性的韧带断裂或撕脱性骨折需要手术复位修复，以避免复发性扭伤、关节软骨损伤和创伤性关节炎。

我认为脚骨折后，首先要停止运动，可以去医院做个详细检查，注意休息; 不能把脚泡在热水里，如果把脚泡在热水里，对伤害的影响会更严重。

如果有断脚的情况，其实冰块应该在24小时内使用，并且应该有一些红花油等; 脚断后可以将脚浸泡在热水中，但必须在24小时后浸泡脚。

脚部骨折后不能将脚浸泡在热水中，因为在24小时内，就会产生瘀伤，在此期间需要用冰块冷却受伤部位以减轻肿胀和疼痛，并使用喷雾剂和其他外用药物涂抹在骨折脚部的肿胀和疼痛部位。

1 断脚24-48小时后，如果确认骨头没有受伤，那么可以用热水浸泡脚。

但需要注意的是，脚骨折后24小时内不得用热敷或热水浸泡双脚，此时应进行冷敷。

2、足部骨折后24小时内，局部毛细血管仍处于破裂状态，热水泡脚或热敷有促进血液循环的作用，会导致局部毛细血管出血加重，导致足部骨折后出现更严重的肿胀和疼痛， 而且恢复速度会更慢。

因此，足部骨折后24小时内，应立即进行冷敷，反复冷敷3-5次，最好每2小时1次，冷敷可促进血管收缩，止血止痛，防止瘀伤的形成。

3 踝关节肿胀24-48小时后，踝关节肿胀已经形成，此时局部毛细血管不再出血。 此时，热水泡脚或热敷可以促进血液循环，帮助血液充血消散，起到消肿缓解疼痛的作用。

4.用热水泡脚有助于消肿止痛时，可加入胡椒粉、艾蒿叶、红花等有活血化瘀作用的药物，用热水一起泡脚，每天泡脚两次，每次15-30分钟。

1、对于脚部骨折的患者，在刚受伤后，千万不要用热水泡脚。

2.因为如果使用热水泡，破裂的血管会扩张，从而加重出血并加重肿胀症状。 有必要等到受伤后 48-72 小时才能将脚浸泡在热水中。 泡脚的目的主要是促进局部血液循环，促进积血的吸收。

此外，足后骨折患者也需要严格注意休息保护。

俗话说，肌肉骨骼骨折需要一百天，如果脚不小心扭伤或拉伤，需要一段时间才能完全愈合。 脚扭伤后，有些人会选择冷敷或热敷来减轻肿胀，但冷敷和热敷的时机必须正确，否则会加重扭伤。 那么，如果你的脚扭伤了，如何在热敷和冷敷之间做出选择呢？

在足部扭伤的早期阶段（48小时内），可以进行局部冷敷，即将脚浸泡在冷水中。 由于冷敷，即将脚浸入冷水中，可以促进毛细血管收缩并减少局部肿胀和疼痛。 48小时后，出血已基本停止，因此可以进行局部热敷或热足浴，以改善血液循环并促进患处充血和肿胀的消退。

如果患者有扭伤足的症状，最好先将脚浸泡在冷水中，然后再浸泡在热水中。 在扭伤后 48 小时内，患者应将脚浸泡在冷水中或在患处敷冰袋。 这减少了扭伤部位受损组织的出血，从而减少了受影响区域的血液积聚，从而减轻了疼痛和肿胀。

扭伤后48小时，一般肿胀症状将得到缓解。 此时，可以用热水浸泡脚部或用中药洗足部，以促进受伤部位的恢复。

1、平时注意踝关节周围肌肉力量和本体感觉的训练。

2.运动前做好充分的准备活动。

3.适当减少运动量。

4.运动时，请选择鞋底柔软、弹力绷带或半刚性支撑的高帮鞋。

当然不是，我就揉揉脚吧，我还是有经验的，我告诉你，你去买点冰块，越多越好，放在洗脸盆里，水位一定要在脚踝处，浸泡15分钟不会马上肿起来，不要用热水，会有相反的效果， 希望对你有帮助。

刚扭伤不能泡热水，一定要冷敷！ 它也没有按摩，用一些红花油擦拭，一般几天后就会好转。

脚可以浸泡在热水中。 扭伤多是由外力引起的，外力导致关节移位超出正常范围，导致关节内侧和外侧副韧带受损。 建议大家可以服用促进血液循环、祛瘀的药物，结合风湿止痛药膏药和患处**，也可在患处进行热敷按摩，以缓解疼痛。

平时避风避潮、避寒，注意劳逸结合，加强运动，增强体质。

是的，您可以在 24 小时后进行热敷。

希望对你有所帮助。