多喝汤对身体有什么好处，对身体是好是坏？

好处很多。 保湿可以滋润人的身体，补充可以补充，含有骨头可以补充钙，一般来说，它很好，最好每天喝，它可以增强身体的免疫力，补充营养和水分，使其易于吸收，效果使人精力充沛，精力充沛。

饭饭不吃肉总比不喝汤好“，我们身边有很多这样的人，他们认为不喝汤就吃不了饭，吃起来就不舒服。 很多人以为喝汤是一件很简单的事情，却不知道只有科学地喝汤，不仅能吸收营养，还能避免脂肪堆积。 在这方面我们需要注意什么？

俗话说：“饭前喝汤，苗条健康; 饭后喝汤，喝得越多，你就越胖。 饭前喝几口汤，有利于食物的稀释和搅拌，促进消化吸收。 最重要的是，饭前喝汤可以使胃中的食物靠近胃壁，增强饱腹感，降低食欲。

饭后喝汤很容易导致营养过剩和肥胖。

我对饭前如何喝汤也很讲究。 老火汤和汤其实是不适合饭前喝的，因为它们的油盐含量很高，多喝对健康不利。 最好选择味道清淡的蔬菜汤，不仅清爽，而且不会增加太多热量。

经常感到胃胀、胃灼热、胃酸倒流的人，通常消化不良，胃酸分泌少，所以饭前不宜喝汤，因为容易稀释胃液，不利于食物的消化吸收。 重要的是要提醒高血压、高脂血症和肥胖症患者外出就餐时尽量不要喝汤。

除了加盐外，餐厅还应加入等量的鸡精和味精来煲汤。 鸡肉汤的钠含量约为普通盐的一半，味精的钠含量约为盐的六分之一。 因此，那些美味而异常的汤品钠含量非常高，对健康不利。

喝汤是一种健康的饮食方式，它可以使身体更好地吸收食物中的营养，起到强身健体的作用。

多喝鸡汤可以缓解咳嗽、喉咙痛，有效预防感冒; 多喝鱼汤可以**哮喘，可以预防呼吸道炎症和哮喘发作; 饭前喝一点汤可以帮助食物吞咽，从而减少吞咽时对喉咙的伤害，喝汤还可以增加饱腹感，减少食物摄入，起到一定的作用。

喝汤是一种健康的饮食方式，它可以让身体更好地吸收食物中的营养，起到强身健体的作用。

多喝鸡汤可以缓解咳嗽、喉咙痛，还可以有效预防感冒。

多喝鱼汤可以**哮喘，预防呼吸道炎症和哮喘发作。 饭前喝汤可以帮助吞咽食物，这可以减少食物在下面伤害喉咙的食物量。 喝汤还可以增加饱腹感，减少食物摄入，起一定的作用。

适量喝汤对人体健康有益，有助于身体补充氨基酸、脂肪等营养。 汤中所含的游离氨基酸、谷氨酰胺和可溶性B族维生素，以及部分脂肪也会漂浮在汤中，对消化功能较差、术后急需营养支持的人有益，可以补充营养和水分，减轻消化系统的负担，也起到促进食欲的作用。

喝汤有助于加快食物的摄入，加快食物的消化，主要是喝汤有助于食物的溶解和搅拌，有利于胃肠道的消化吸收。

虽然喝汤对人的健康有好处，但这并不意味着喝得越多，对身体越好。 要喝的汤量因人而异，汤的量因人而异。

一般来说，午饭前可以喝半碗，早餐可以多喝一点，因为睡了一夜之后，身体会失去更多的水分，而身体此时需要补充水分。

不要一直喝一种汤，你应该交替喝各种汤，这样可以增加你的食欲，平衡你身体所需的营养。

1、早上喝肉汤最合适，因为肉汤富含蛋白质和脂肪，在体内可以消化3-5小时，从而避免早上10-12点容易出现饥饿和低血糖的人。

2.不同季节喝不同的汤可以预防季节性疾病。 例如，建议夏天喝绿豆汤，冬天喝羊肉汤。

3、胖子适合饭前喝一碗菜汤，既能满足食欲，又有益。 身材瘦弱的人可以多喝高糖高蛋白的汤，增强体质。

4、孕妇、哺乳期妇女、老人、儿童可先喝半碗骨汤再进食，补充身体所需的钙质。 请注意，骨折患者不应食用骨汤。

5.感冒的时候，不宜做汤补品，最好不要吃哪怕是温和的西洋参，因为这些油腻的汤容易加重感冒症状。

6.不能长时间只喝一两汤，各种汤要交替饮用，这样可以增加食欲，均衡营养。 具有治疗作用的汤应定期饮用才能有效果，建议每周饮用2-3次。

7.月经前宜喝温和的汤，不要喝大滋补品的汤，以免过量而引起月经出血过多。

喝汤的好处是促进消化，清淡的汤是低热量的，可以辅助**，补充营养等。 但是，要注意避免喝大量的汤，这可能会增加胃肠道的负担，导致肠胃不适，不利于健康。

1、促进消化：汤以水为主，能为人体补充水分，适量饮用可促进体内肠胃蠕动，稀释胃酸，加速体内新陈代谢，帮助消化，促进肠道蠕动，饭前适当喝汤可帮助食物吞咽更顺畅，在消化道黏膜中起辅助保护作用;

2、辅助**：清汤是低热量食物，适当喝汤也可以增加饱腹感，如果饭前喝汤，尤其是汤中加入含有膳食纤维的蔬菜等，可以增加饱腹感，减少其他高热量食物的摄入，可以辅助**;

3、补充营养：汤中的营养成分与所用成分有关，如猪排、鲫鱼、鸡蛋等的用法，食物中的油脂、维生素、矿物质、蛋白质也会相应地流入汤中，虽然含量有限，但在一定程度上可以补充营养。

喝汤的好处：

1、鱼汤中含有大量具有消炎作用的特殊脂肪酸，可预防呼吸道炎症，防止咳嗽和哮喘发作。

2、羊肉汤香甜辣辣，有救肺益药功功，营养强好。羊肉是用鱼肚和黄芪熬制的汤，可以暖润补阳气，健肾健脾。

3.蔬菜汤 各种新鲜蔬菜都含有大量的碱性成分，溶解在汤中。 喝蔬菜汤可以使体内的血液呈正常碱性，防止血液酸化，让沉积在细胞中的污染物或有毒物质重新溶解并随尿液排出体外。 因此，蔬菜汤被称为人体的“清洁剂”，经常食用有助于保持内部环境的纯洁。

让我们说一些有些人不喜欢的事情。

功效：补充水分、电解质，缓解脱水和电解质失衡。

缺点：海雀高，汤中含盐过高导致钠过高（心血管患者少吃盐），没有营养（蛋白质和维生素不溶于水）。