生苹果和熟苹果有什么区别？

未经加热的生苹果果胶可软化粪便，并与膳食纤维一起充当泻药。 煮熟的苹果果胶不仅有吸收细菌和毒素的作用，还具有收敛止泻的作用。

因此，建议便秘患者多吃新鲜苹果（每天早晚空腹可吃1或2个苹果），腹泻患者不妨吃熟苹果。

此外，中医认为苹果具有滋养和润肺的能力; 具有解烦解暑、清酒醒脑、止泻等功效。 现代医学认为，它在预防和治疗高血压方面有一定的作用。 多吃苹果的人比不吃苹果或少吃苹果的人感冒的可能性要小得多。

因此，一些科学家和医生将苹果称为“全能健康水果”或“全科医生”。 如今，空气污染更加严重，多吃苹果可以改善呼吸系统和肺功能，保护肺部免受空气中灰尘和烟尘的侵害。 新鲜的生苹果比煮熟的苹果更有营养。

朋友们，大家好！ 希望我的能帮到你：答案只有一个生苹果维生素丰富，苹果煮熟后营养不多，因为苹果中含有的维生素耐水，怕光怕热怕水，一旦高温煮熟，里面的维生素会流失很多！

祝您身体健康，幸福美满！ 谢谢。

生吃新鲜苹果有通便作用，煮熟的苹果应该有很好的止泻作用。

未加热的生果胶可软化粪便，并与膳食纤维一起充当泻药。 煮熟的果胶不仅有吸收细菌和毒素的作用，还具有收敛和止泻的作用。

生苹果的维生素含量很高，煮熟的苹果果胶会变多，有很多好处。

常见的水果，如苹果、梨、桃子、香蕉和菠萝，维生素C含量非常低，维生素B1和叶酸含量也很低。 胡萝卜素、番茄红素等脂溶性物质在100摄氏度下不怕加热，矿物质和膳食纤维不会因加热而流失。 多酚主要溶于水，大部分在沸腾条件下可保留。

所以，如果你的目标是吃水果来增加钾，或者增加膳食纤维，或者增加水分，就没有办法吃熟了的。

1.成熟的苹果可以清热除火。

熟透的苹果有清热除火的作用，尤其对人体溃疡和牙龈发炎和舌裂等症状，缓解效果明显，食用方法是将苹果洗净切成六到八块，然后放入锅中加入冷水， 把苹果拿出来，煮熟后带皮吃，一天吃一次，用三天，可以看到不错的**效果。

2.成熟的苹果可以止泻。

止泻是成熟苹果最重要的功效之一，因为苹果在这种水果中含有大量的天然果胶和膳食纤维，这些物质加热后会更容易被人体吸收，可以消化和清除肠道中的各种细菌，对人的腹泻有很好的缓解作用。

3.成熟的苹果可以提高人体的抗氧化能力。

苹果中有一些天然的抗氧化成分，这些物质的数量加热后会大大增加，人吃后会让身体的抗氧化能力增强，可以减少各种疾病的发生，另外成熟苹果中的多酚含量也很高，这种物质可以降低血糖和血压， 而且还有抗菌消炎作用，抑制胆固醇的产生，所以吃成熟的苹果对延缓衰老和提高机体免疫力有显著的作用。

蒸5分钟的味道刚刚好，但是如果煮熟了，会失去很多营养，味道变得烤，酸，不太好吃。 如果你生吃，它的味道会比煮熟的更自然。 营养成分也存在差异。

吃苹果对身体有好处。 苹果被称为“智慧果实”和“记忆果实”。 改善记忆力，提高智力，富含糖、维生素和矿物质等必需的大脑营养素，更重要的是锌。

根据研究，锌是人体中许多重要酶的成分，是生长发育的关键元素。 它与抗体的产生和人体免疫力的提高密切相关。

苹果具有降低胆固醇含量、通便和止泻以及降低血压的作用。

如果你煮一个苹果，它以前酥脆和甜美的味道会变成酸脆，而不是香或脆。

大多数时候，我们选择生吃苹果，但苹果有两种吃法，可以生吃，也可以熟吃，很多朋友习惯了用糖水煮苹果喝，或者做汤的时候加苹果。 苹果可以帮助我们预防感冒，也可以帮助预防癌症。 让我们听听健康专家怎么说。

那么是生吃好，还是煮熟吃好，这样更有营养，对我们的健康更有益呢？ 怎么吃1：生吃苹果生吃还是熟吃更有营养？

如果生吃，对泻药有益，对于那些经常便秘的人来说，你可以选择生吃。 当然，生吃也可以预防感冒。 苹果富含维生素C、有机酸、果胶和类黄酮。

美国的一项科学研究表明，每天吃一个苹果可以有效预防癌症。 有句话说得不能太老：一天一个苹果，医生不会来找我。

生吃：生吃苹果可以充分吸收苹果体内的维生素、有机酸、果胶和类黄酮，使苹果具有促进肠道蠕动、帮助泻药解毒、降血降脂、预防感冒的作用。 怎么吃两个：

煮熟的苹果可以治疗肠胃不适引起的腹泻，虽然煮熟的苹果会流失一些营养，但除了一些维生素外，苹果中的大部分营养成分都可以保留下来。 煮沸的果胶将起到吸附作用，从而具有止泻作用。 胃肠功能较弱，经常腹泻的人可以吃蒸苹果。

熟食：养护肠胃也可以止泻 通过专家的介绍可以知道，其实生熟食吃的时候，苹果的效果是不一样的，所以如果在不同的情况下，应该有不同的水果保健选择。 首先，有胃肠道问题的人应该尽量多煮苹果，减少对胃肠道的**，这样更适合这类人。

其次，对于胃肠道发育中的儿童，建议他们也更喜欢吃煮熟的苹果。 最后，对于一些咀嚼能力较差的中老年人，建议吃煮熟的苹果，以减少咀嚼次数，保护牙齿。 免責聲明：

很多人之所以喜欢吃苹果，是因为它的热量比较低，这样既能补充身体需要的营养，又不用担心体重增加，想要控制体重的人是必不可少的食物。 苹果中的维生素和微量元素具有促进身体修复和胃肠道吸收的作用，康复的人通常会吃一点水果，可以加快伤口恢复水平，促进健康。

要最大程度地保持苹果的营养价值，但也存在一定的问题，比如有些苹果为了长期保存，外观上有一些农药或食用蜡，只是用水洗净，表皮上可能会残留一些毒素，经常进食容易增加肝脏的代谢负担。 接下来，去皮吃。 水果可以补充人体所需的营养物质，如维生素、微量元素等，这些物质不仅是人体必需的营养物质，还可以起到延缓衰老的作用。

没有办法选择每个人的体质，如果天生体质虚弱，那么平时就要注意补充身体需要的营养，而苹果作为水果的代表，可以煮熟食用，补充身体需要的营养，增强体质。

维生素虽然不耐高温，但对苹果中所含的营养成分没有影响，因为苹果中维生素C的含量比较少，即使高温煮沸，也只会损失一小部分维生素，不会造成大量的浪费，而且烹饪可以最大程度地保留苹果中的钾和果胶， 并尽可能保留苹果中所含的营养成分，这样就不用担心浪费了。

宝宝出生后，不仅身体的抵抗力比较差，而且胃肠的消化能力也不完善，如果生吃苹果，可能会引起腹泻，苹果煮熟后就不用担心这样的问题了。 苹果是凉的，女性在身体特殊时期不建议食用，如果苹果在水中煮沸，感冒就可以排出，无论是坐月子还是月经期的女性都没有问题。

能更好的促进消化，能更好的吸收营养，使身体更健康，对消化系统有好处，抗氧化能力更强，吃熟透的苹果比较好。

它可以避免腹泻，可以促进新陈代谢，可以吸收苹果中的营养成分，可以使身体更健康，可以减轻肠道负担。 吃成熟的苹果是件好事。

能降血脂、降血糖、抗氧化剂，提供丰富的营养，使**有光泽，功效和效果好。 吃生苹果应该更好。