幼儿园早餐与必需品的区别，幼儿园早餐的目标和要求

你想问早餐还是药？

一、活动目标。

1.能够大胆地说出你吃过的早餐的名字、味道和感觉。

2、了解吃早餐对自己健康的重要性，养成每天吃早餐的好习惯。

3、愿意配合梁希玲做一顿营养早餐。

2. 活动准备。

1.早点吃小份。

2.馒头、馒头、鸡蛋等食品。

3.纸粘土，橡皮泥。

等材料 三、活动过程。

1、老师分发小早餐，邀请小朋友品尝，引出了今天的主题。

老师：孩子们，你们早餐吃什么食物？

老师：食物是什么味道？

老师：吃完早饭后感觉怎么样？

2.老师展示食物**，引导孩子扩大对话范围。

1）老师给孩子们讲各种早餐。

2）鼓励幼儿自己讨论自己喜欢的早餐。

3）老师引导孩子思考，我们为什么要吃早餐？（早餐多样，有品位又营养，早餐后我们能快速成长，有力量做各种事情。 ）

3.孩子们一起做营养早餐。

1）教师分发手工艺品。

材料，请孩子们分组做营养早餐。

教师检查和指导。

2）老师依次展示各组做的早餐，同事推荐每组一名小朋友讲解，老师做评价。

四是活动延伸。

1）将纸泥等手工材料放在美术区，供孩子们自由探索，制作各种营养餐。

2）邀请你的孩子回家，和他们的父母一起做一周的营养早餐，并与大家分享。

5. 活动总结。

首先，孩子在老师的指导下，熟悉童谣《营养早餐》就知道早餐会给自己带来什么好处，然后通过情感教育，教育孩子不要浪费，养成吃早餐的好习惯，然后通过自己的动手过程去了解来之不易的早餐，也切断了孩子的动手能力！

对于处于生长期旺盛期的宝宝来说，早餐一定要“吃饱喝足”。 如今，很多家长早上经常匆匆忙忙，没有时间认真为宝宝准备早餐，或者因为缺乏营养知识，不会科学地为宝宝安排早餐。

由于宝宝的胃容量有限，而且你早上有很多活动，所以早上的这顿饭尤为重要。 宝宝早餐应该吃得好，不是说你吃得越多越好，也不是说越高档越精致越好，而是你应该科学搭配。

根据营养专家的说法，科学的婴儿早餐应该由3个部分组成：蛋白质，脂肪和碳水化合物。 例如：

现在最常见的婴儿早餐是牛奶加鸡蛋、泡菜馒头或油条加豆浆等，看似饱腹吃得好，实则也有其不科学的地方，营养配制不够均衡。

例如，喝牛奶和吃鸡蛋是不够的，已经有脂肪和蛋白质，但缺乏碳水化合物，即提供卡路里的淀粉类食物，如果除了牛奶和鸡蛋之外吃几片面包，你就会营养丰富。 豆浆炒面条的早餐缺乏蛋白质，应加入 1 个鸡蛋。 早餐只吃馒头和咸菜更不科学，最好在鸡蛋底下做面条。

如果宝宝早餐吃不好，营养和热量不足，从长远来看会影响宝宝的身体发育和精神面貌。

儿童早餐直接影响儿童的健康。 因此，在准备儿童早餐时，要更加注意各种食物的搭配，为儿童补充水分也很重要。 肉松白粥和大枣莲子包; 红豆米仁粥配洋葱白菜牛肉蒸饺、猪肉丝、烂面配煮鹌鹑蛋，有利于幼儿消化吸收。

由于幼儿的胃小，他们不应该一次吃太多的食物，我们更注重早餐的营养价值。 通过米饭和面条的结合，粗细谷物，尤其是粗粒富含B族维生素，而维生素B1是幼儿容易缺乏的营养素。 因此，我们让孩子吃米饭、面条和玉米、血糯米、米粒、黄粟、豆类、土豆等食物，以获得全面的营养。

采用细粮和粗粮混合食用，可以取长补短，充分发挥蛋白质在食品中的互补作用，提高利用率。 如芫荽瘦猪肉小米粥、血糯米莲心玉米汤、马铃薯无籽枣糖浆等的组合，可以促进幼儿的生长发育。

你可以去书店找找吧！ 我只是不懂各种营养学，所以我去买了一些营养学书籍，然后回来，学做个孩子。 效果还不错。

一杯牛奶、一条面包和一个鸡蛋。

幼儿园早餐食谱：红豆米粥。

配料：红豆、大米、水。

做法： 1.将红豆洗净，用冷水浸泡3-4小时。

2.**将水烧开，半小时后加入米饭，关小火慢慢煮沸，煮至红豆裂软。 可以加入适量的糖来改善口感。

营养搭配：1.红豆米粥+奶油馒头+葡萄。

2.红豆米粥+煮鸡蛋+香蕉。

幼儿园早餐食谱：菠菜鸡蛋火腿面。

材料：面条1份，鸡蛋1份，菠菜2根，火腿少许，香菇1根，盐，海鲜酱油，鸡精，香料13种。

做法：1、菠菜洗净; 将蘑菇焯水，在热水中切成薄片; 将火腿切丁; 将鸡蛋打散，放在一边。

2.锅中倒入适量油，油热后倒入蛋液，鸡蛋成型后将火腿丁倒入锅中，与鸡蛋一起翻炒。

3.将火腿的香气炒好后，倒入锅中适量倒入水中，加入少许海鲜酱油和十三香水煮沸。

4.加入面条，加入菠菜和蘑菇片，将面条煮软，煮熟前加入盐和鸡精。

营养搭配：1.菠菜蛋火腿面+苹果。

2.菠菜、鸡蛋、火腿面+粗粮饼干+香蕉。

花生酱面包。

全麦切片面包，上面放着富含维生素C和E的花生酱，既美味又方便。

您也可以使用食品加工机在冰箱里做一点冰块，想吃的时候拿出来。

3分钟后，您就可以精神抖擞地去上班了。

鸡蛋卷饼。 打鸡蛋，加入少量面粉，混合成糊状。 在煎锅中加热少量油，或融化黄油，将面糊倒入煎锅中，制成金黄色的薄面饼，然后关火。

加入 1 到 2 片奶酪和 1 片火腿，然后将它们卷起来。 它比你在街边摊上买的煎饼油条更有营养。 需要 5 分钟。

沙拉三明治。

三明治面包2 3片，黄瓜，西红柿，炒鸡蛋，炒鸡蛋，黄瓜，西红柿在面包片上，淋上沙拉酱，再放一片面包即可制作，永远不会超过10分钟。

甜糯玉米。 用微波炉加热玉米粒 3 分钟，然后放在一边。 在冷牛奶中加入30克水淀粉（淀粉），搅拌均匀，在不粘锅中加热，边加热边搅拌制成油炸鲜奶，然后加入煮熟的玉米粒，加入适量的糖。

需要7分钟，如果没有时间坐在家里吃饭，可以坐在车里，用一次性杯子吃。

五颜六色的炒饭。 蔬菜100克，用微波炉大火煮3分钟，将昨天的冷米饭用油炒，加入煮熟的杂菜，调味。

您还可以添加鸡肉丁、肉丁和火腿丁。 需要5分钟，多余的2分钟被揉成饭团，方便在路上拿吃。

杏肉和鸡肉丝粥。

鸡胸肉丝（或里脊肉）与葱、姜和料酒一起炒至中等稀有度，然后加入杏丝炒。加入煮熟的粥中，煮沸调味。

前一天晚上可以使用微波炉或电饭煲、电磁炉等，一切都可以自动粥和断电炊具熬制白粥，第二天早上可以添加配料，省时省力。

海鲜（小麦）粥。

用湿布擦拭海带，去除表面的白色粉末，用剪刀将其剪成细丝。

将鱼干切成小块（如果用虾皮就不用切了），把海带和糙米（麦片）放在一起，用水煮成粥。 调味并加入白胡椒粉。

不知道给孩子做什么早餐？ 学了这招，天天不一样了！