夏天睡觉时开多少度的空调合适？

使用空调时，不建议将温度调得太低。 国家建议夏季家用空调温度在26到27度之间，温差大（如22度），开门时间长短，甚至不停歇，耗电较多; 温差小（如设定26度），启动短，停止长，更节能。 空调每升高1度，用电负荷可降低7%至10%。

从健康角度看，盛夏时节室内外最佳温差为4至5度，室内外温差过大，如果人频繁出入，忽冷忽热，汗毛孔突然张开闭合，排汗功能障碍，出汗减少，体内废物不易排出， 这容易造成体内平衡调节系统失调，不仅不利于人体健康，甚至可能引起所谓的“空调病”。

室内空调的最佳温度应设定在26-28度，晚上睡觉时空调温度应略微升高27-28度（也可使用睡眠功能），既有益健康，又节约用电。 另外，在使用空调时，电风扇会加速室内冷空气的循环，冷空气会均匀分布，这样就可以在不降低空调效果的情况下降低设定温度。 它既舒适又省电。

对于静坐或做体力劳动的人来说，空调设置在26点钟，房间的湿度在50%左右，这是最适合人体的湿度，人体感觉更舒适。 最适合人体的空调温度也在24-27之间，在夏季夜晚考虑到节能最适合开到26-28摄氏度，室内外温差不宜大于5°C，温差过大易引起空调病， 空调在制冷时，设定温度为2高，可节省20%的电费。

在恒定温度下，保持28度的室温最适合休息。 如果室温过低，第二天就会出现疲劳、头痛、腰酸背痛、四肢疼痛、关节痛等症状，严重者还会引起腹泻、月经不调、“空调病”等疾病。 人睡觉时，代谢量减少30-50%，晚上空调不宜低于24，或将空调设置为睡眠开关。

所以，小朋友在整夜开着空调的时候，不要贪图凉爽的睡眠，顶多应该设置到夜间模式，只要能凉爽地入睡就行，否则入睡后容易感冒。

28到29度是合适的，既省电又对身体有好处。 但是，最好在空调房里放一杯水，以保持一定的湿度。

26度，我觉得很舒服。

晚上睡觉时，多少度是打开空调和省电最合适的方式？ 大多数人都做错了。

空调的温度在26到28度开，对身体来说是一个更舒适的梯度，也更环保节能，如果不是特别热的话，夏天开空调的时候温度可以开到26到28度之间。

调节室内温度时，最好不要与室外温度相差太大，在5到7度以内，相差太大，出门会感觉很热，回来会感觉很冷。

如果家里有老人或小孩，不要为了自己的降温而开空调，因为老人和孩子体内温度调节能力较差，容易受到空调的影响，引起感冒或身体不适。

一般来说，每个时间段的室外温度会有所不同，中午和下午会比较热，早晚会稍微凉爽一些。

很多人习惯晚上开着空调睡觉，因为这样可以凉爽地入睡，但要记住，温度不宜调得太低，这样容易感冒，晚上温度不宜低于25度。

夏天，晚上开着28度的空调睡觉是最适合的。 人是恒温动物，人体的体表温度一般在37度左右，而体温在度数上，人晚上睡觉时也会产生能量，也会提供热量，室温的温度在28度最合适，睡起来最舒服， 也可以盖上一条小毯子，既不热也不冷。

夏天炎热，很多地方的最高气温甚至可以达到40度以上，但晚上的温度极限很低，一般在30-35度左右，虽然还是很热，但通过风扇、垫子等手段可以有效降温，可以达到入睡的效果，并打开窗户保持空气流通， 及时吸氧，可以保证睡眠质量。

在舒适度研究方面; 最适合人体的环境温度是27°C，热冲击与人体的温差在5°C左右（这意味着在两种不同的环境温度之间进出，例如室内和室外之间），因此家中空调最合适的设定温度在26至28°C之间。

通过设置这个温度，您不仅可以实现不热也不冷的舒适环境，还可以节省能源消耗、电力和金钱。

还建议购买变频空调，因为当变频空调达到设定温度时，会降低运行频率和功率，此时最省电，压缩机不停机，以最合适的频率运行，安静，省电，且室温稳定在正负C之间， 这是最舒适的，最适合儿童和老人。

因此，空调的设定温度不能太低，也不要直吹。

此外，白天使用时，最好每1 2小时开窗通风一次，每5 10分钟通风一次，以确保室内空气清洁。 健康使用空调很重要。

同样，当加热模式运行时，设定温度为 18 至 22 摄氏度。

如果您有任何其他问题，请随时讨论。

我以前在电视上看到过这个。 最好比室外温度低 5 度，或高出约 5 度。 如果室内外温差太大，人们不容易适应两种不同的环境，就会生病。

晚上，28度，差不多，温度不是很低，不影响睡眠。 天气不热，温度适中。

夏天晚上开着空调睡觉是可以的，但要小心;

最适合人体的空调温度为24-27，最低温度不应低于22°C。 室内外温差不宜大于5度，夜间空调不宜小于24度。 如果空调开得太多，室内温度过低，很容易患上感冒、咳嗽、发烧、精力不足等“空调病”！

最好的办法是安排空调，一般要到下半夜才热。

1.冬季温度设定在18°C20°C为最合适。

2.对于普通人来说，他们的生理零度大约是28 29度，所以在空调房里，在设置空调温度的时候，最好把空调温度设置在这个温度左右。 冬天多少度的温度才是合适的，通常在设置空调温度的时候，我们不仅要把温度设置在人体生理零点附近，还要注意室内外温差不能太大，室内外温度最好保持在5-10。

3、空调的温度要设置在合理的范围内，一般空调在夏季26-28最合适，冬季温度定在18-20是最合适的，在这个温度范围内，空调运行也是最节能的。

当室内温度与室外温度相差过大时，人们在进出房间的过程中会遇到温度突然升高或下降的情况，在这样的环境中很容易感冒。 当空调的加热温度过高时，也比较耗能，就像夏天开空调的温度很低一样，所以从省电的角度来看，建议冬天的温度不要太高。

冬天最舒服的温度是17-22度，如果低于15度，可以打开空调。 只要睡眠温度在15度以上，就没有问题。

一般来说，最合适的温度是244摄氏度吧？ 如果超过这个水平，就会有点热，人的呼吸就会受到影响。 所以，如果你在冬天打开空调睡觉，你可以把这个开到245度，不超过26度。 对于合适的温度，这是一个舒适的温度。

冬天开着空调睡觉适合几度？ 冬天打开空调，感觉很好，大约24度。 只。 去睡觉。 更合适！

冬天，打开空调睡22-25度比较合适。

28（开启冷却）。 因为睡觉的时候，身体的体温会进入一个低谷，如果空调温度开得太低，高姝会感到手脚发凉。 只有将温度保持在28°C左右，才会感觉更舒适，不容易感冒，对模仿者来说更节能。

因此，夏天睡觉时最好把空调开到28。