为什么刚学会吹笛子的人，长时间吹笛子都会感到头晕目眩？

长笛。 它可以演奏出优美的曲调，群众喜欢它，在聚会上，在宿舍里，在球场上，··我们经常听到笛子悠扬的声音，演奏着优美的音乐。但是，吹笛子的普通人，尤其是初学者，长时间吹奏后会感到头晕目眩。

通常，我们生病时会感到头晕，这是由身体相关器官的病变引起的，例如大脑，耳朵，眼睛等，这与吹笛子引起的头晕不同。 为什么长时间吹笛子会感到头晕？ 我们通常的呼吸是均匀而有节奏的，但当我们吹笛子时，我们会改变我们正常的、匀称的呼吸，吹得很长，吸气很短。

也就是说，吸入的新鲜空气很少。 随着时间的流逝，大脑会感到缺氧。 我们呼吸的空气中的大部分氧气都供应给大脑。

大脑不储存氧气，依靠呼吸不断向橡树输送氧气，如果氧气输送不足，大脑中的神经细胞就会储存氧气。

活动会引起这种疾病，而头晕是这种疾病的开始; 同时，由于用力吹气，颅压升高，出现头晕，这正是长笛长时间吹气时的情况。 人们在工作、学习或在空气不新鲜的室内开会时经常感到头晕，这也是事实。 因此，初次学习吹笛子的人，尤其是年纪小、体力较差的人，不宜选择内径较粗的笛子; 粗犷的笛声虽然响亮，但需要付出很大的努力。

刚开始的时候，应该选择一根细纤维来打铅笛练习，熟练了再换成粗的。 练习时，吹得要适当，根据音调的强弱，恰到好处，吹得太多，造成浪费。 另外，注意嘴巴的形状。

初学者容易出现“尖嘴”的问题，嘴唇前倾，两侧脸颊凹陷，舌头拱起。 像这样吹。 它利用直接从肺部压出的气，不能持久，长期伤害身体。

正确的嘴型应该是下唇向后闭合，上唇微向前，脸颊鼓起，舌头扁平，这种嘴型被称为“袋式”，它的优点是可以利用口腔中储存的空气来减少肺部的直接压力。 打击力度更小，持续时间更长。 同时，你可以一边用鼻子吸气一边学习吹笛子，让笛子的声音无穷无尽。

吹笛子时头晕是由于肺活量不足。

有几种方法可以练习肺活量：

肺活量的运动训练。 呼吸长度的关键是训练肺活量，可以通过跑步、游泳、登山等运动来提高肺活量。

静静地练习肺活量，头发“si”。"这种语气。 提高肺活量的另一种方法是发展“si”。"这个声音发音为“si”。"利用横膈膜的力量保持呼吸，直到小腹很痛再休息，坚持到感觉声音已经发音很好，可以练习a、o等其他声音来改善呼吸。

丹田用力。 它可以帮助唱高音以延长呼吸，丹田在肚脐以下约两指宽，用力时小腹会感到坚硬。 肚脐以上的下腹部内收，肚脐以上，下腹部突出，所以当你觉得这样更有利于唱歌的时候。

吹笛子会让你头晕，因为你的呼吸方式不正确。

1.胸式呼吸法：是指肋间肌肉的收缩和松弛，将肋骨和胸骨拉在一起，使胸腔膨胀或缩小，使肺部达到呼吸的目的。

2、胸腹呼吸法：是指通过膈肌的收缩使膈肌收缩，肺泡向下伸展挤压腹腔，腹部肌肉放松自然向前和向下扩张，腰大肌和肋间肌自然扩张，达到扩大胸腔进行呼吸的目的。

3、腹式呼吸法：主要利用腹中隔肌、腹肌等柔软的弹性肌肉收缩放松，辅助肺叶扩张下呼吸，利用腹压的反作用力达到呼吸的目的。

长笛演奏最好采用“腹式呼吸”方法，而不是“胸式”或“胸腹式”。

你也在循环中吸气，这不是初学者要学的东西，你要明白，当你把空气从肺里吹出来时，大脑的氧气会减少**，自然，大脑缺氧时会头晕。 正常现象，出来的时候不要太用力，吹一会儿休息一会儿，我们练功的时候也是一样，只要跟上肺活量就不会头晕，对身体不会有太大影响，放心，注意工作和休息的结合， 你不能匆匆忙忙地吃热豆腐。

坚持每天练习长音，相信我，它会对你有很好的效果。

下面就给大家总结一下，一个是肺活量的问题，不知道你练笛子多久了，但是正常情况下，如果你坚持练习，肺活量会增加，还有通气的问题，这个可以教你吹笛子的老师咨询一下， 哪首歌应该在**通风等情况下，长笛最怕的就是它无法呼吸，那样的话，弹奏一首曲子可能会很累，或者好好学习一下。

都是胡说八道，说白了，你没有足够的汽油，如果你没有足够的，你想吹一声长音，这不是在找麻烦吗，那种进气少出气多就死的感觉。

多练习肺活量，吹长音，吹不出气来就不要憋着。

过度吹气会导致大脑中的氧气量减少，从而导致头晕。

你呼气太多，太用力，你可能会让你的大脑缺氧。

笛子的气息需要接触，经过一个很长的音调，吹笛子就不会头晕目眩。

我不明白，我没有足够的气体，我缺氧，这会导致你的头晕。

呼吸不协调。 慢慢来。

汽油还不够！ 练习你的肺活量！ 如果你把它吹出来了怎么办？

长笛是我国古老的民间乐器之一。 长笛清脆、明亮、悠长、深沉等音色使其成为无数人最喜爱的乐器。 但是很多吹笛子的初学者长时间吹笛子后会感到头晕目眩？ 这是什么原因？

因为初学者没有掌握正确的用气方法和控制呼吸的能力，吹气时用力过猛，导致整个面部肌肉过于紧张，大脑过度充气，出现严重的缺氧缺血，导致脸颊酸痛头晕。

解决这个问题的主要方法是每天练习长音符，以加强呼吸控制。 慢慢地向长笛吹气，注意不要用力过猛。

这些练习有两个目的：增加肺活量和加强对下腹部和嘴唇肌肉的控制。 长时间练习后，不仅可以练习足够的呼吸，还可以增强对嘴唇和面部肌肉的控制。

这样，酸痛和头晕的现象就会消失。

吹笛子首先要考虑的就是头晕，这个问题主要集中在演奏时是否使用了正确的空气使用方式，正确的方法应该是快吸气，慢慢呼气，也就是快吸气达到充分吸气的目的，也要原地吸气（所谓“气神丹田”！ ），用胸腹呼吸法，让你“吹得更久”;呼气时要注意吹气顺畅，用口型合理分配呼气量，避免出现呼气不足或呼气过多的现象，必要时要通过“假吹”来释放多余的呼气，以缓解胸腹压力。 如果吹气方法不正确，频繁过度使用空气或过度积气会导致胸腹肌肉因过度膨胀或收缩而消耗大量氧气，导致身体其他部位，尤其是大脑的氧气供应不足，当大脑缺氧时， 自然会导致头晕。

二是要考虑是不是把曲子弹得太多了，长时间反复弹。 长时间弹奏一首曲子，过于投入，连续弹奏，非常容易受到曲子情绪的影响，过度兴奋会让心灵负担过重，影响正常生理机能，在某些方面失去平衡，虽然这种情况可能与大脑缺氧没有直接关系， 当然，类似的情况很少见，（请注意，我说的是“太多太多”），但必须防止。

同样，这关乎您的健康。 显然，有些人因为身体健康而不允许演奏管乐器，即使是健康的人也不适合在偶尔生病的时候演奏。

吹一句话的时候，一定要屏住呼吸，不能全部吹出来，这不仅对身体不好，而且在歌曲的美感上也是不允许的。

因为你的呼吸没有调整好，站姿也不好站着=我也吹笛子，也是刚开始的时候

不要吹得太用力，不是用力越大，声音越大。

花点时间用独创性找到这种感觉。

初学者感到头晕是正常的。

因为长笛是一种高质量的乐器，非常需要肺活量，初学者刚开始学习时，肺活量跟不上，口、指等基本功不够成熟，导致气快枯竭，脑供血不足，自然头晕。 这个时候，你可以好好休息一下，再做运动，不要乱吹。

通常，这种情况会在大约一周的连续练习后消失。 一方面提高肺活量，另一方面对口腔的控制到位。

所以，请耐心和坚持，这个阶段会遇到，没时间就会有头晕的感觉，长笛的基本功很重要