月经量少，吃什么水果比较好

月经期间经常食用水果可以预防便秘，避免盆腔充血，但一些具有冷属性的水果在月经期间不宜食用，因此要选择温热而不冷的水果来吃，不要选择热的水果，以免造成月经出血过多。

2.月经期间应该多吃的水果。

月经期间适合食用的水果：扁平苹果、无花果、草莓、西红柿等，而橙子、桃子、樱桃、枣、荔枝、龙眼、菠萝、石榴、葡萄温热宜经。

月经期间，要多吃葱、木耳、花生、核桃、枣、龙眼、玫瑰等。 如果月经期间不小心吃了冷食，或者忍不住吃冰块，可以多喝红糖和煮姜，以平衡体内的血液循环，促进血液流动。

1.苹果。 苹果含有独特的苹果酸，可以加速新陈代谢，减少体内脂肪，而且比其他水果富含钙，可以减少导致下半身水肿的盐分含量。

2.木瓜。 木瓜具有独特的蛋白水解酶，可以去除因吃肉而堆积在下半身的脂肪，而木瓜肉中所含的果胶是一种极好的肠道清洁剂，可以减少下半身废物的堆积。

3.葡萄柚。 众所周知，葡萄柚的热量非常低，吃得更多不会发胖，但它也富含钾，有助于减少下半身脂肪和水分的积累。

4.猕猴桃。

猕猴桃除了维生素C外，还含有丰富的纤维，可以提高脂肪分解的速度，避免腿部脂肪堆积过多。

5.西红柿。 吃新鲜的西红柿可以利尿，祛腿疲劳，减少水肿，生吃效果更好。

3.月经期间不宜接触的食物。

其实女性在月经期间不能吃冰块，也有一些有冷属性的食物，比如冰块、茄子、丝瓜络、黄瓜、冬瓜、蟹肉、蜗牛、海带等。

此外，梨、香蕉、柿子、芒果、西瓜、猕猴桃等冷食也应尽量避免食用。 芒果有止血功能，月经期间不宜食用。

此外，酸味食物，如酸李子、味味不成熟的水果，或一些辛辣的食物，如油炸食品、辣椒、辣椒、芥末等，在月经期间也应避免，以免出现血流紊乱。

**月经后可以吃的水果：香蕉。

香蕉是冷水果，但月经后可以食用。 香蕉虽然热量高，但脂肪含量低，钾含量高，饱满脂肪含量低，可以减少下半身脂肪的堆积，是初次的理想食物。

在女性在月经期变美的时期，女性可以借此机会让自己变得美丽美丽，虽然会给身体带来痛苦，但既然这种痛苦是不可避免的，不如冷静地接受，顺便减肥一下。

红枣，又称红枣。 它的特点是维生素含量非常高，有“天然维生素丸”的美誉，具有滋阴养阳、补血的功效。 红枣是一种温带作物，适应性强。

由于每个人的身体状况不同，每个女人的月经期表现也不同，有些女生的月经期会很短，所以这个时候她们会想通过吃饭来调节，她们的身体状况那么，月经期小，可以吃什么水果呢？ 这是答案。

女性在月经假前来时需要特别注意，不仅要注意月经期间的休息，不能喝冷水，还需要注意个人卫生，饮食也很重要。 像辛辣食品和冷冻食品应该少吃或不吃，一些特别关注这些健康问题的女性会问她们在月经期间是否可以吃水果，哪些水果对健康有益。

其实在月经期间，一般都会吃一些香蕉、甜橙、榴莲、人参果、番石榴、猕猴桃等水果，每天早、中、晚三种都可以吃。 但是，如果你是月经痛的女性，建议你少吃苹果。 对于体质较好的女性，也可以吃苹果和梨等水果。

此外，还可以适量补充含钾和含铁的食物，如：红枣莲子汤（注意：莲子应苦）、排骨玉米汤、甜酒蛋汤。

月经期间吃什么水果好，其实有很多水果还是有营养的，但是吃了还是要注意哪些是凉的，哪些是暖的，而且一定要特别注意水果的食用，上面介绍的一些水果对身体在月经期间吃是有好处的， 但也有很多水果对健康不利，需要注意。

女生月经期间吃什么水果好？

1.其实在月经期间，一般都会吃一些香蕉、甜橙、榴莲、人参果、番石榴、猕猴桃等水果，每天早、中、晚三种都可以吃。 但是，如果你是月经痛的女性，建议你少吃苹果。

对于体质较好的女性，也可以吃苹果和梨等水果。

2.此外，还可以适量补充含钾和含铁的食物，如：红枣莲子汤（注意：莲子应苦）、排骨玉米汤、甜酒蛋汤。

3.你应该少吃冷的水果，多吃热的和扁平的水果。

4.热门水果：芒果、荔枝、桃子、龙眼、红毛丹、桃子、释迦叶、樱桃、李子、榴莲。

5.扁平水果：苹果、柠檬、番石榴、梨、菠萝、葡萄、莲花、橙子、甘蔗、木瓜、橄榄、印度枣、百香果。

1.血瘀型。

月经容易延迟，月经量过少或有血栓，经血呈紫色或深色，月经来临时小腹疼痛，血凝块排出后疼痛略有减轻，严重者甚至不孕，这在子宫内膜异位症患者中很常见。 **宜活血活化，祛瘀。 月经量少吃什么益母草蛋 - 15克益母草，1个鸡蛋，加水煮沸。

将煮熟的鸡蛋去皮，然后吃鸡蛋汤。 治疗月经延迟或痛经。

2.痰湿型。

身体较肥胖，胸部肿胀，月经较晚或月经量少，常伴有较多的阴道分泌物。 情况。 宜多吃白萝卜、海带、荸荠、冬瓜、海参、海参等祛痰减脂食品，少吃肥肉和助痰湿的油炸食品。

肥胖的人应该少吃多动以减肥。 月经量少吃什么山楂荷叶——山楂、橘皮和荷叶10克，加水煎，取汁代替茶。

3.血虚型。

这种体质的女性多患有贫血，月经颜色浅，质地薄，面色苍白或发黄，容易疲倦，头晕，心悸，舌色苍白，白苔薄，脉搏微弱。 多吃瘦肉、绿色蔬菜，如红凤凰或菠菜、红薯叶，或富含铁的食物，如苹果、樱桃和葡萄。 **宜补气补血。

四吾黑骨鸡——熟地15克，当归10克，白牡丹10克，川雄5克，黑骨鸡半只，姜3片，加水适量炖，再加几片葱白后食用。

4.锣冷型

这种体质经常发生在喜欢吃冷食的女性身上。 月经更容易延迟，月经量减少或变深，有的人在月经前或月经期间出现小腹冷痛，严重时甚至脸色发青，四肢冰凉，热敷可略微减轻疼痛。 在检查过程中，经常发现舌头颜色苍白，舌苔白色，脉搏紧绷。

建议驱寒，避免吃生的和冷的食物。

艾蒿叶姜蛋——艾蒿叶10克，生姜15克，1碗水炒至半碗除渣，1个鸡蛋去壳搅拌，放入汤中煮熟，每天1-2次（艾蒿叶的量不宜过多， 每次60克，如果吃多了会有恶心呕吐）。