哪些水果多汁可口，营养丰富，营养全面？

1.番茄梅汁 做法：将番茄洗净切块后放入榨汁机中，加入冷开水、柠檬汁、青梅汁和蜂蜜搅拌均匀，然后用滤网过滤掉果渣后，将打好的汁倒入装有冰块的杯子中。 技巧：

李子不仅具有促进新陈代谢、消除疲劳和预防贫血的功能，而且可以抗衰老和抑制感冒。 2.草莓猕猴桃汁 做法：先将草莓和去皮的猕猴桃冷冻，然后放入榨汁机中，用冰块碾碎饮用。

提示：是的"维生素"猕猴桃，名副其实，不仅有美白滋养肌肤的作用，还具有镇静神经的作用，猕猴桃本身的味道就像草莓和菠萝的混合物，酸甜的味道自然是美妙的。 3.西瓜菠萝柠檬汁 做法：

榨半个柠檬汁静置，洗净去皮200克西瓜和100克菠萝，用榨汁机榨汁，倒入杯中，加入柠檬汁。 温馨提示：柠檬富含维生素C和柠檬酸，是美白的最佳产品; 西瓜富含维生素C和番茄红素、磷、钙、钠，以及纤维和丰富的水分，可利尿引流，有益于**和白皙的皮肤; 菠萝含有维生素E和C，以及钠、钙、铁、锰和粗纤维。

这三种水果都对皮肤美白和**有好处。

果汁可以榨芒果和菠萝，火龙果可以搭配哈密瓜，介绍以下搭配方式：

01.芒果和菠萝汁。

芒果含有丰富的维生素、蛋白质、钙、铁等成分，在中药中，芒果具有抗癌、降血压、便秘、美容等功效。 菠萝含有丰富的蛋白质、胡萝卜素、维生素等成分，它不仅是夏季解渴的食物，也是最有效的水果之一。 两者结合榨汁，具有中药利尿预防动脉硬化的作用，不仅美味，而且健康。

取一个芒果和4片菠萝，将芒果切成薄片，去掉芒果果肉，将菠萝切成小块，然后放入搅拌机中搅拌均匀。 倒入杯中，如果夏天喝了，可以加入适量的冰块，味道更好。 <>

02.火龙果瓜汁。

火龙果含有丰富的粗纤维、钙、维生素等成分，在中药中，具有抗衰老、美容、降血糖、**等功效。 哈密瓜含有蛋白质、膳食纤维、维生素C等成分，哈密瓜具有防中暑、止咳的作用。 如果将两者结合起来，它们富含胡萝卜素，多喝可以保护眼睛。

将火龙果去皮切成小块，去掉哈密瓜的种子切成小块，然后将哈密瓜和火龙果放入榨汁机中，放入适量的饮用水挤汁，将榨好的哈密瓜和火龙果倒入杯中，根据个人口味加入适量的糖。 <>

03.香蕉芒果汁。

香蕉是一种低热量食品，它富含蛋白质、维生素、膳食纤维，在中药中，具有预防便秘、消炎、缓解中暑的作用。 芒果含有高营养成分，富含蛋白质、钙、铁等成分，在中药中，具有美白、抗衰老等功效。 两者一起榨汁，可以帮助消化、美容和预防便秘。

先将香蕉去皮切成小块，芒果切好，挖出芒果果肉，然后将芒果果肉和香蕉一起放入搅拌机中榨汁，可以一起加入适量的凉白开汁，这样就不会那么浓稠，口感合适。 <>

1.芦笋果蔬汁 做法：（1）将芦笋和香菜洗净，切成小段，加入少许冷开水放入榨汁机打汁。 （2）将苹果和柠檬去皮切成小块，放入蔬菜汁中。

2.全面健康的果蔬汁 做法：（1）将青椒、苦瓜、香菜洗净切成小块，加入一些冷开水放入榨汁机中榨汁。 （2）将苹果和黄瓜洗净去皮，切成小块，与蔬菜汁放在一起。

3.橙汁 做法：将橙子切成小块，用牛奶、青豆和蜂蜜打汁。

4.西瓜汁 做法：将西瓜去皮去籽后切成小块，用蜂蜜和冰块将柠檬切成小块，制成西瓜汁。

5.哈密瓜毛豆汁 做法：将哈密瓜、柠檬皮去籽，切成小块，与其他配料一起放入榨汁机中制成果汁。

橙子配芒果、苹果配猕猴桃、猕猴桃配黄瓜、火龙果配猕猴桃、红葡萄配苹果等，这些组合都很好，红葡萄配苹果有补气、补血的作用，可以使人的肝脏好起来。

比如橙子、柠檬、橘子、菠萝、葡萄、西瓜、草莓、柚子，这些水果搭配起来味道很好，还可以加柚子或者红火龙果。

果汁的最佳水果搭配是橙子和苹果，柠檬、黄瓜、梨、西瓜、葡萄柚、芹菜、牛奶或酸奶也非常美味。

榨汁是一种非常有营养的方式。 哪些水果一起榨汁又美味又营养？

01 葡萄柚配苹果和香蕉。 香蕉中和了苹果和葡萄柚的酸，果汁非常美味。 您也可以加入一勺蜂蜜。 这种果汁是一种维生素助推器，给你一种能量的感觉。

02 猕猴桃加梨和哈密瓜，猕猴桃可以补充维生素，惠颜猕猴桃汁单独大便会有点酸涩，加入梨和哈密瓜后，稀释了猕猴桃的酸味，大枣可以滋润肺。

03 百香果和橙子。 百香果是榨汁的好水果，这种汁液酸甜可口，夏天最好喝。

04 火龙果配香蕉。 两种水果都具有排毒作用，榨汁以排毒和清热，非常适合暴饮暴食后饮用。

1.芒果和菠萝汁。 半个大芒果或者等量的小芒果，五片菠萝，绿色健康，味道鲜美，不喜欢加水，只是为了原汁原味。 口感：酸甜可口。

2.黄瓜和苹果汁。 半根黄瓜和一个苹果，将它们放在榨汁机中，然后倒入杯中。 有一种很香的黄瓜味，我个人很喜欢。 这两种搭配不仅美观，而且对消化和帮助。

3.胡萝卜西瓜汁。 取适量的胡萝卜和西瓜，按一定比例，如果喜欢西瓜的味道，可以少放胡萝卜。 甜美清爽，这两种组合可以美化皮肤，滋润皮肤。

4.猕猴桃橙汁。 一个猕猴桃和一个橙子，比例为 1 比 1。 口感：纤维味，解渴，我个人喜欢喝。 将两者一起饮用可以防止关节磨损。

5.草莓橙汁。 两者结合可以美白皮肤。 草莓100克，新鲜橙子2个，酸甜可口。 如果你喜欢甜味，你可以加一些蜂蜜。

6.葡萄橙汁。 橙子有点百搭，但真的很香。 两者结合可预防贫血，排毒滋养肌肤。 口感酸甜可口，美味营养丰富。

7.番茄柠檬汁。 2个西红柿，1/2个柠檬，蜂蜜调味。 洗净切成小块，放入榨汁机中加入蜂蜜，打浆。 它可以防止细胞老化，美化皮肤。

1.葡萄柚配苹果和香蕉。 香蕉中和了苹果和葡萄柚的酸度，果汁非常美味。 您也可以加入一勺蜂蜜。 这种果汁能够补充维生素，给茄子的侧面带来饱满的能量感。

2.猕猴桃加梨和哈密瓜，猕猴桃可以补充维生素，光是猕猴桃汁就会有点酸，加入梨和哈密瓜后，冲淡了猕猴桃的酸味，还能滋润肺。

3.百香果和橙子。 百香果是一种榨汁的好水果，这种果汁酸甜可口，是夏天喝的最佳选择。

橙子、苹果、葡萄、梨、西瓜等，如果搭配，香蕉+香草冰淇淋; 木瓜+鲜奶; 苹果+梨+芒果; 猕猴桃+芹菜+汇源橙汁; …你可以尝试一下，你可以把它与任何一种美味的搭配。 无论水果做什么，它都有。 天然水果和蔬菜可以用于护肤，它们含有维生素C和充足的水分，这些食物含有大自然的香味，因此美容护肤效果更好。

具体：胡萝卜苹果汁 配料：胡萝卜4根，大苹果2个 做法：

擦洗胡萝卜，将有机叶子放在上面。 洗苹果。 先给胡萝卜榨汁，然后给苹果榨汁。

混合，搅拌，立即饮用。

鲜榨果蔬汁的五大好处：

您的身体会获得所需的维生素和矿物质。

水果和蔬菜中的抗氧化剂对于保持年轻的皮肤极为重要。

水果和蔬菜中的叶酸有助于保持头发和指甲的健康。

喝水果和蔬菜汁对你的健康有好处**。

喝水果和蔬菜汁是帮助病人的理想方式**。

维生素协同作用：维生素C+铁：维生素C可以增加铁的吸收率。

维生素D+钙磷：维生素D可以帮助钙和磷的吸收和运输。

维生素K+钙：维生素K有助于钙的吸收，并有助于预防骨质疏松症。

维生素D+维生素A：维生素D可以帮助维生素A的吸收，有效预防夜盲症和视力丧失。

维生素B2+维生素C+维生素E：维生素B2和维生素C可以增强维生素E的作用，延缓细胞衰老，保持青春。

最好的榨汁水果和蔬菜：

水果：苹果、杏、香蕉、黑莓、黑醋栗、樱桃、葡萄、猕猴桃、芒果、甜瓜、桃子、橙子、木瓜、桃子、菠萝、李子、覆盆子、草莓、西瓜。

蔬菜：甜菜根、西兰花、胡萝卜、羽衣甘蓝、芹菜、菊苣、黄瓜、茴香、大蒜、生菜、洋葱、巴丁壳白薯、辣椒、萝卜、菠菜、红薯、西红柿、大头菜、豆瓣菜。

其他适合榨汁的水果和蔬菜：水果：蓝莓、越橘、无花果、西番莲水果、柑橘、醋栗、葡萄柚、番石榴、柠檬、甜橙。

蔬菜：抱子甘蓝、花椰菜、羽衣甘蓝、苜蓿、豆芽、韭菜、土豆、海藻。

榨汁的香草和香料：细香葱、生姜、薄荷、欧芹。

饮用果蔬汁的一些规则： 1.榨汁时一定要将蔬菜和水果分开——苹果和胡萝卜除外，它们可以分别与其他各种蔬菜和水果混合。

2.果蔬汁颜色越深，越需要稀释。 喝浓稠的果汁时要小心，例如西洋菜汁。 浓稠的果汁必须用水或其他果汁稀释，例如胡萝卜汁或黄瓜汁。 此外，在为儿童榨汁时，通常需要用水稀释果汁。

3. 尝试购买有机产品榨汁，这样您就可以利用整个水果或蔬菜，包括叶子、茎和根。

4.蔬菜和水果尽量洗净，直接榨汁，而不是去皮后挤压。

5.尽量多喝果汁，这样才能吸收各种蔬菜和水果的营养。

香蕉、青苹果、西瓜！ 只要加入香蕉，榨汁就好吃！

不管是什么样的水果，榨汁后都会流失很多营养。 也许挤进果汁里喝是件好事。 但大部分 VC 都随着空气消失了。 营养成分大大降低。 最好的方法是洗漱和吃饭......

这是一些你最喜欢的水果！

[鲜榨果汁] 10种水果怎么搭配最好？

木瓜、桃子、梨加少许蜂蜜。