哪些果实在秋天成熟，哪些果实在秋天成熟？

秋季水果如下：

1.葡萄柚：营养专家表示，每100克葡萄柚的碳水化合物含量远低于其他水果，糖尿病和肥胖患者可以多吃葡萄柚。

最好选择顶部尖锐，底部宽，皮薄而有光泽，颜色浅绿色或浅黄色，看起来柔软多汁的葡萄柚; 二是香柚成熟了; 三是压捶果皮敲，无弹性、无弹性的柚子品质差。 但身体虚弱的人最好少吃葡萄柚。

2.新鲜大枣。 软化血管，抗癌，降低血压。 与其他秋果相比，鲜枣具有润脾润胃、补血补气的作用，维生素C、钾、镁的含量较高。

维生素C可软化血管，预防高血压、冠心病和动脉硬化，并有助于阻止致癌物质的形成。

但是红枣是火爆的，普通人一天可以吃8到10颗。 痰多、便秘、腹胀、经期妇女、胃病、糖尿病的人不宜多吃。

3.石榴：预防便秘，治疗腹泻。 石榴每 100 克含有克可食用膳食纤维。

此外，它所含的膳食纤维是水溶性的，不会被人体消化道中的酶分解，既可以预防便秘，又可以缓解腹泻。 石榴可以减少氧化损伤，有利于美白和延缓衰老。 石榴有收敛作用，便秘的人不要多吃。

4.苹果：苹果富含维生素C、维生素E、多酚和类黄酮，是天然抗氧化剂，对预防心脑血管疾病特别有效。 其次，苹果的钙含量也比普通水果丰富得多，可以帮助代谢多余的盐分，帮助**。

一天一个苹果可以健脾肺，促进肠胃蠕动，帮助消化，改善呼吸系统和肺功能，非常适合干燥的秋季食用。

5、梨：梨味道鲜美，酥脆多汁，酸甜可口，富含糖、蛋白质、脂肪、碳水化合物和维生素，对人体健康起着重要作用。 梨可以清肺滋补肺，多吃梨的人比不吃梨少的人感冒的可能性要小得多。

秋天多吃梨，可以补水，养阴润肺，对喉咙特别好，如果平时有咽炎或者喉咙不好，可以多吃秋梨。

秋季成熟的主要水果有苹果、香蕉、橙子、山楂、甘蔗、梨、西瓜（秋西瓜、小西瓜等）、柠檬、葡萄、美国葡萄、橙子、葡萄柚、芒果、大枣（品种、冬枣、冬枣、红枣等）、石榴、秋桃、柿子、橙子、猕猴桃、蜜爪、西红柿、火龙果、石竹、芦苇、南果梨、核桃、莲心、龙眼干、 荔枝干、荸荠、小米、褐果、龙眼、芒果、橄榄、银杏（银杏）、菠萝、木瓜、文丹、榴莲、蛇果、柚子等。

1.苹果、香蕉、橙子、山楂、甘蔗、梨、西瓜、柠檬、葡萄、橙子、柚子、葡萄柚、芒果、枣、石榴、秋桃、柿子、橙子、猕猴桃、蜜爪、西红柿。

在秋天，多吃酸味的水果对你的健康有好处。

1.苹果：苹果具有活血、润肺、开胃、醒神等功能，消化不良的人可以挤压服用。

苹果还可以预防和消除疲劳，苹果中的钾与体内多余的钠结合并将其排出体外。 所以，如果你吃太多盐，你可以吃苹果来帮助消除它。

2.石榴：酸甜、收敛、温热，具有杀虫、收敛、收敛、止泻等功能，适用于长期痢疾、腹泻、便血、胃腹痛、癣疥疮、中耳炎、外伤性出血等疾病。

葡萄：天然酸甜，鲜食酸甜，解渴，开胃消化，能滋强，滋血健心，利尿但脾胃不宜多吃，多吃人使腹泻。

3.芒果：甜、酸、凉、无毒，具有胃、渴、利尿功能，芒果色、香、口感均好，营养价值很高，富含维生素和糖分。

4.柚子：酸、冷、无毒，功能有消肿、痰咳、胃和食欲、肿胀和疼痛，适用于胃病、消化不良、慢性咳嗽、痰和哮喘。

葡萄柚酸甜可口，众所周知富含维生素C，因此对心血管疾病和肥胖症患者更有益。 葡萄柚中所含的有机酸具有消除人体疲劳的作用。

5.柠檬：味极酸甜，具有提神、解渴、祛热等功能。

柠檬酸能与钙离子结合形成可溶性铬化合物，从而减轻钙离子对血液凝固的作用，因此高血压和心肌梗塞患者常饮用柠檬饮料，有利于改善症状。

6.山楂：酸、甜、温，营养极其丰富，每100克新鲜山楂果肉中，维生素C高达89毫克，居水果第三位; 特别是其钙含量，每100克果肉含85毫克，也是名列前茅，非常适合儿童和孕妇满足钙的需求，对高血压、冠心病、糖尿病等10多种疾病也有显著的疗效。

有苹果、橙子、石榴、香蕉、葡萄柚。

秋天永远是吃水果的季节。 秋天的水果