大麦百合粥的做法 5、大麦百合粥的做法

大麦百合粥的配料：薏苡仁30克，百合6克，水适量。

大麦百合粥的制作方法：将大麦和百合洗净后用温水浸泡20分钟，然后加足水用大火煮沸，用小火煮至大麦开花，汤汁浓稠。

大麦和百合粥的用法：早晚空腹吃。 您可以添加适量的糖或蜂蜜来调味。

材料：大麦30克，百合6克。

特性：清热保湿干燥。 适用于面部扁平疣、粉刺、雀斑、干燥等。

操作：将大麦和百合放入锅中，加入适量水，煮沸炖煮一小时。 早晚空腹服用。 它可以适量地用糖或蜂蜜调味。

组成】薏苡仁30克，百合6克，水适量。【做法】将大麦和百合洗净，用温水浸泡20分钟，然后加入足够的水用大火煮沸，用小火煮至大麦开花，汤汁浓稠。 [用法]早晚空腹。

您可以添加适量的糖或蜂蜜来调味。 【说明】本粥以大麦和大米为主，百合少，是一种兼具独特口感和风味，又有治疗作用的药用粥。 它不仅具有滋养滋润肌肤的美容功效，而且可以作为影响美容的扁平疣、痘痘雀斑的助剂**，特别适合保湿避暑的南方人，加绿豆煮粥。

常见的有百合大麦芸豆粥、大麦百合红枣粥、绿豆大麦百合冰粥、大麦绿豆百合粥、木瓜大麦百合粥等。

1 主要配料：红豆100克，大麦50克，百合10克。

其他成分：水调味。

21.红豆提前浸泡12小时以上，大麦和百合浸泡2小时。

2.先加水将红豆煮至腐熟，再加入大麦和百合至酥脆。

3、滋养血液，美化轿前部。

以下是烹饪大麦百合的方法：

材料：大麦50克，大米100克，莲子50克，干百合50克，蜂蜜100克。

步骤： 1.将大麦洗净浸泡过夜，洗净浸泡干百合，洗净浸泡大米，洗净莲子。

2.在锅中加入适量的水和大麦。

3.加入米饭。

4.水沸腾后，加入莲子和百合。

5. 把火调小，炖约30分钟。

6.冷却后，加入红糖或蜂蜜。

百合青粥是一种非常好的保健粥，可以祛煞内热，健脾祛湿。 以下是我为您整理的美味健康的百合青稞粥制作方法，让我们一起尝试一下吧！

百合大麦粥配料的制备。

百合大麦粥家常菜。

1.首先，将大麦种子在水中浸泡 20 分钟，将干百合在水中浸泡 15 分钟。

2.将糯米浸泡在水中20分钟。

3.将大麦、百合和糯米倒入高压锅中。

4.加入一小半锅水，按下粥煮模式，煮熟后，放出来，就可以享用了。

百合大麦粥的功效。

1.能促进新陈代谢。

大麦百合粥不仅有很多功效，而且对我们的身体吸收也很有帮助。 经常食用大麦可以有效促进人体内血液和水分的代谢，因此具有水肿、利尿等多种作用，对排便有很好的帮助，所以吃大麦和百合粥可以有效预防便秘。

2.可降低血脂。

大麦和百合粥具有降低血脂的作用。 由于大麦含有非常丰富的水溶性纤维，可以有效地消化脂肪，使人体肠道对脂肪的吸收率变差，从而具有降血糖、降血脂的作用。

3.它可以帮助消化。

大麦是谷物中纤维含量最高的，是低脂低热量的食物之一，因此大麦是朋友最好的主食。 大麦百合粥的好处之一是它可以有效地帮助**，因为它含有多种营养成分，如蛋白质、维生素、油、矿物质和糖类。 大麦和百合粥一起吃有助于消化。

4.可以防止脱发。

经常食用大麦和大麦粥还可以加强我们头发的营养，我们的头发也需要大量的营养，大麦可以为我们提供头发所需的营养，防止脱发和白发，使我们的头发更光滑、更柔软。

5.可以缓解失眠和梦想。

大麦有清热清湿、健脾止泻的作用，对五脏五脏腑有极好的效果。 百合具有清热保湿干燥的作用，常用于中医治疗肺干或咳嗽等症状。 此外，百合还具有镇静作用，还可以缓解失眠、做梦、抑郁等疾病。

6.可以美化。

食用后，不仅皮肤会变白，还会使皮肤光滑滋润。 它还可以淡化斑点，痤疮和雀斑患者可以定期服用。

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5.大麦和百合粥的家常方法简单而健康。

百合和大麦是两种很常见的粗粮，百合和大麦有很多功效，也是经常搭配在一起的食材，尤其是在夏天，经常可以看到百合。 百合大麦粥也是一种非常普遍的做法。 百合有清热降火的作用，大麦有排水除湿的作用，两者可以搭配在一起，消除热量和水肿，那么百合大麦粥的做法有哪些呢？

1.银耳百合粥。

银耳（干）10克，百合（干）10克，粳米25克。 将白木耳浸泡在水中，将百合和粳米洗净放入锅中，加适量水煮成粥，再加入少许冰糖。

功效：此粥有益气、补阴、润肺功效。

2.南瓜百合粥。

百合3朵，大米100克，糯米50克，南瓜少许。 将南瓜切成小块，将百合片一块剥下，用清水冲洗干净，将多余的米饭和糯米洗净后加入水和南瓜，放入电饭煲中，按照“煮粥一小时”煮半小时，加入百合，半小时后， 百合南瓜粥就要出锅了。

3.杏仁四川贝类百合粥。

配料：杏仁50克，百合50克，川贝25克，糯米50克。

做法：将杏仁、川贝、百合洗净，加水适量煮沸约1小时，除去残渣，再放入糯米，煮30分钟左右。

功效：能降气、润肺、止咳。 可改善咳嗽有痰、胸闷气喘不畅、口干。

4.莲子百合粥。

材料：大米150克，干百合25克，莲子25克，枸杞2颗，冰糖30克。

吴隐裤的制作方法：干百合用刀背碾碎成粉; 将莲子浸泡在热水中至变软; 将枸杞浸泡在热水中; 将大米洗净，在冷水中浸泡半小时。 锅中放水，先放入米饭、百合干煮沸，再加入莲子，转中火继续煮至熟，最后加入冰糖。

功效：这种粥有助于消化，滋阴燥燥，清心安神。

5.百合红枣粥。

材料：百合10克，山药15克，青稞20克，红枣10颗。

做法：先将百合花用沸水浸泡一次，将河米洗净，与百合花和红枣一起慢慢煮成粥，加入适量的糖。

功效：江密甘平，能活气止汗; 百合香甜苦微寒，能滋阴减火; 山上携带均衡的药物，滋养肾脏和肺部; 大麦籽对湿脾有好处，清热排脓。

上面介绍的一些百合大麦粥的制作方法，与粥的制作方法相似，但添加的辅料不同，可以根据自己的喜好选择添加的配料，如红枣、龙眼、枸杞、山药、莲子、杏仁、红豆、绿豆等，都可以添加到粥中， 当然，效果是不一样的。