吃什么饮食疗法来治疗体内的湿热，吃什么食物来治疗体内的湿热

红豆有益于水润肿、解毒脓、热湿、脾胃痢，**湿疹多因脾虚气失气、湿气和毒素，借助红豆强脾润湿，清热清水，**湿疹患者食用后有利于**愈合。

薏苡仁清凉、甘甜、清淡，有健脾、润湿、清热、湿润、清热的作用，颇适合食用。

白扁豆性平，口感甘甜，也具有药用和食用价值，能补脾胃，化湿消热。 **湿疹患者食用，有药疗作用，有补药作用。

绿豆清凉，口感甘甜，具有清热、散热、稀释水分、解毒等功效。

冬瓜清凉、甜美、清淡，具有清水清热的作用。

丝瓜清凉甜甜，湿疹患者应经常食用，可以清热、清凉、解毒。

西瓜凉、甜，有清热、解热、促排尿的作用。

山药性质扁平，口感甘甜，其功能是滋养脾胃，健脾。 中医认为，脾是后天的基础，主要运动是湿润，**湿疹患者是由于脾脏健康而丧失，湿热是内源性的。 经常吃山药健脾健胃，水渐渐湿润。

茯苓性质平淡，味甘，清淡，既能健脾胃，又能益水润湿，因此适合湿疹患者食用。

马兰头性质清凉，味辛辣，具有清血、清热、解湿、解毒的功效。

枸杞性质凉爽，味道甜苦。 枸杞头有清血热的作用，枸杞头用来煮汤喝，疗效可见一斑。

黄瓜清凉，口感甘甜，能除热、稀释水分、解毒。

一枝黄花俗称黄花菜。 具有清热清湿的作用，所有急性或亚急性**湿疹和合并感染者应定期进食。

潮湿和炎热的人也要吃萝卜、菊花、青菜、黄芽、豇豆、蚕豆、葫芦、玉米须、金花椰菜、土豆、黑木耳、百合、苋菜、白茧、芋头、苋菜、菊芋、姨妈、莲藕、红薯、绿豆芽、豆腐、胡萝卜、西红柿、生菜、红薯、蔬菜瓜、地穗、荸荠、豆芽、梨、 苹果、橙子、枇杷、橙子、柿子、草莓、鸭肉等

饮用绿豆水或绿豆海带糖水可以去除体内的湿气和热量。

如果脾胃虚弱，加点生姜和橘皮。

艾灸是最好的方法。

注意清淡饮食，注意休息，避免辛辣和油炸食品。 可以多吃益湿健脾的食物，也可以喝稀青稞和红豆茶。

1、在淮山熬大麦粥煲煲。 青稞，甘而微寒，益水消肿、脾湿、松弛麻痹、热脓。 山药没有直接除湿的功效，但山药可以补脾，间接让身体排出水分。

如果和大麦有同样的效果，也可以选择德福的湿绿茶。

2.红豆、茯苓、淮山、党参。 将这些食材放入汤料中，或煮粥和开水饮用，可以起到利尿和除湿的作用，对水肿的人特别有效。 值得注意的是，这种方法具有利尿作用，不适合排尿量大的人。

3.葱、姜和大蒜。 大葱、生姜和大蒜不仅是家里常用的调味料，而且具有不可替代的药用价值。 比如我们可以尝试在家煮一碗辣辣姜汤，利用姜汤的奇妙功效，把体内的水分逼出来，浑身出汗后症状就会得到缓解，这种方法也适用于雨后预防感冒。

4.黄花菜和大头菜。 黄花菜具有清热、淡湿、利尿、健胃除袜、提亮眼睛、镇静神经、止血、清乳、消肿等功效。 大头菜具有清热解毒、抗菌消肿的作用，能抵抗感染，预防疾病的发生，抑制细菌毒素的毒性，促进伤口愈合。

5.苦瓜。 苦瓜有苦味，无毒、清凉，入心、肝、脾、肺经，具有清热解热、亮眼解毒、降血压、利尿清血、解劳清心、益气等功效。 因为苦瓜中含有奎宁，所以具有清热解毒、祛湿止痒的作用。

可用于热中毒、疖子、痱子、湿疹等疾病。

6、香菇、香菇味甜，回肝经、胃经，对气血虚、不耐疲劳有调理作用。 尤其是野生香菇，补气祛湿效果更为明显。 此外，香菇还具有补气补阴、补胃肺、治风痰等功效。

避免在潮湿时吃冷食和甜食，特别是：

1.太冷的食物，如冰淇淋、冷饮、冰淇淋和直接从冰箱中取出的食物。 此外，啤酒也是一种“潮湿”的产品，所以要少喝。

2、凉食、苦瓜、黄瓜、海鲜、丝瓜络、冬瓜、柿子等，这类食物容易伤脾胃，不利于祛湿。

3.甜食，甜食也容易伤脾胃，吃多了容易保持湿气，糖分会转化为脂肪，甜食吃多了容易长胖。

脾脏以运输为主，喜燥不湿。 一旦体内湿热较重，就会影响脾胃的运输功能，导致消化吸收紊乱，因此在炎热的天气里特别要注意强脾消潮。并每天喝德普堂的石清凉茶，排出水分。

一旦阳气受损，脾胃功能失调，就会出现稀便、厌食、嗜睡等症状。

为了防止内湿，脾虚者应饮食清淡易消化，如冬瓜可排便除湿，苦瓜可养脾开胃。 当季最适合的食物有芹菜、蕨菜、马兰图、老茧、萝卜、荸荠、莲藕、茄子、丝瓜、海带、紫菜等。 天气炎热时，常用莲子、大麦、红豆、白扁豆等健脾促湿产品熬粥食用，能保护脾胃，祛湿。

当出现舌苔厚、脉湿、四肢沉重、嗜睡等症状时，可适当服用火香正气水，以抵抗湿性基底皮热的侵袭。

湿热体质吃什么食物好

具有清热清水、消肿解毒、养春祛烦恼的功效，适用于夏季热渴、水肿、排尿不利、口渴饮水、水蒸气水肿、气喘吁吁等。

2.洋葱

洋葱味辛辣，有清痰祛湿的作用，对湿热引起的消化不良和食欲不振有很好的改善作用，因此湿热体质的人可以多吃洋葱。

3.玉米

具有调节开胃、降浑利尿的作用，适用于尿路结石或慢性肾炎水肿、高血压、食欲不振等疾病。

具有清热、湿热、散血消肿的功效，适用于急性肠炎、痢疾、尿血、尿热水淋浴、黄疸、牙龈炎等疾病。

具有健脾中、散热、消湿的功效，适用于夏季湿润、呕吐腹泻、脾虚呕吐、缺食稀便、腹泻水肿、红白分泌等疾病。

湿热天气吃什么好身体暴露在其中的环境当然是不同的。 在发现自己的身体有一些缺点和一些不适之后，你一定想买一些对身体有益的东西来吃，这样才能保证自己的健康。 比如，有些人体内有湿热，当身体又热又湿的时候，大家的饮食和睡眠都会受到影响。

因此，在炎热潮湿的情况下吃什么非常重要。

湿热天气吃什么好其实，身体之所以闷热潮湿，是多种原因造成的。 一方面，我们生活的环境比较潮湿，如果长时间呆在潮湿的地方，身体有湿热是很正常的。 另一方面，每个人的身体排湿功能都不是很好，长期的湿气堆积肯定会导致湿热。

如果想闷热潮湿，平时可以多吃辛辣的食物，吃辛辣的食物后，身体会出汗明显，出汗对湿气很有好处。 此外，干粮对湿热运动也有用，要少吃冷水果，多吃热暖水果。

关于炎热潮湿吃什么的问题，相信大家现在都清楚了，以后要多注意饮食。

前不久，我身体有一种困倦的感觉，不想吃东西，然后我检查了一下有湿热的情况，而且我是受饮食熏陶的，所以我就和大家分享一下湿热吃什么？

1.节食。

1、湿热过后，多吃新鲜蔬菜水果，如冬瓜、苦瓜、芹菜、木耳、萝卜、西瓜、香蕉和西红柿等，这些食物可以起到清热的作用，还可以补充人体所需的维生素和蛋白质。

2.节食。

2、多喝水，最好是温水，这样可以促进新陈代谢，排出内热。 但不要用饮料代替，尤其是橙汁，因为喝太多橙汁会产生热量和痰液，加剧内热。

3.节食。

3.红豆，有益于水肿、解毒脓、热湿、脾腹泻，**湿疹多因脾虚不吉利、湿气中毒，借助红豆补脾湿润、热水、湿疹患者食用后有利于愈合。

预防 措施。 湿热体质的朋友要注意生活的调理，日常生活要有规律，每天进行适当的运动，严重者要用中药调理。