排毒有什么好处？ 为什么要排毒？

问题：为什么要排毒？ 有什么好处，解决！

排毒在美美，甚至在****，似乎是一个经常被津津乐道的话题，为什么要排毒，排毒有什么好处？ 我还是不太明白，请理解我姐姐给你介绍一下，还有，怎么排毒？ 谢谢！

关于排毒有什么好处的答案：排毒有两种类型，一种是皮肤排毒，另一种是肠道排毒。 首先，肠道排毒很重要，因为体内毒素的增加会导致皮肤暗沉和粗糙。

尤其是对于想要肠道排毒的人来说，肠道排毒更是重要，这是**的基本步骤！ 我们在日常生活中可以多吃高纤维蔬菜、海苔或蘑菇，市面上有很多减肥饮料和零食，都是非常容易排毒的食物。 二是给皮肤排毒，因为皮肤直接暴露在空气中，除了产生厚厚的角质层和黑头外，这些毒素也容易产生自由基，而自由基是导致细纹、黑斑和暗沉的关键物质，所以抗自由基，也就是抗氧化护肤品就成了皮肤排毒的必备品， 如含有红石榴、海藻或芦荟等的护肤品，都有这种效果。

它们可以将您的皮肤恢复到白皙和柔软的状态。

雾霾、环境污染、食品安全、饮水卫生等问题使我们的身体出现各种病症，最根本的原因就是各种被迫吸收的病毒无法消除，肠道垃圾随着日常饮食在体内堆积，它们在细菌的作用下干涸腐烂， 而这些食物残渣最终形成一种黑色、恶臭、有毒的物质，厚度为5-7毫米，重量为5-6公斤，称为粪便。一旦被肠道血液吸收并输送到身体的许多部位，就会导致肺部灰尘积聚、呼吸不畅以及随后淋巴系统毒液积聚的功能障碍等问题，从而导致肥胖。

肠道排毒是利用肠道排毒配合肠道绿茶粉，通过大肠水疗清理肠道粪便。

每日晚上 9：00 至晚上 11：00

这个时候，就是人体淋巴的排毒过程，免疫系统活跃，就要冷静下来，听**，尽量让自己保持安静。 这样，免疫系统就会顺利完成排毒工作，皮肤的免疫力也会增强。

晚上 11：00 下午 1：00

肝脏开始解毒。 你应该睡着了，不要熬夜，如果这个时候不睡觉，你的肝脏会很累，时间长了，脸上会有斑点或者发黄，身体肯定会受损，一定要注意。

下午 1：00 下午 3：00

现在是胆汁排毒的时候了。 这个时候，你也应该继续睡个好觉，以利于肝脏和胆囊的排毒。

午夜至凌晨 4：00

现在是人体脊髓造血的时候，一定要睡个好觉，不要熬夜！ 它不仅对皮肤而且对整个人体都有很大的影响。

凌晨 3：00 至凌晨 5：00

人的肺部开始排毒。 只有当肺部的废物迅速排出体外时，痤疮才会长时间出现在脸部右侧。

凌晨 5：00 至早上 7：00

这是人的大肠排毒的时候，整个身体通常是新的一天会更健康的皮肤。

上午 7：00 至上午 9：00

这是小肠开始大量吸收营养的时候。 在此之前，你应该吃早餐。 否则，您将缺乏一天的营养。

那是！ 最重要的是吃得合理，吃得正常，其他一切都好

你好：多运动，适量喝水，吃厚薄结合的饮食，多一些清淡，少油腻，多吃绿色蔬菜等高纤维食物。

渴望通过排毒"健康"或"美"共享。

运动排毒：每周至少做一次体面的运动"大汗淋漓"这样体内的毒素就可以随汗液排出体外。

深呼吸和排毒：扩大胸部并闭合腹部进行深呼吸练习。 深呼吸可以让您吸收细胞新陈代谢所需的更多氧气并有效地呼出二氧化碳。 雷雨过后深吸一口气，也会吸入大量对健康有益的负离子。

沐浴排毒：经常洗温水澡，使汗腺排泄畅通，从而促进"内毒素"流出。 每天晚上将脚浸泡在热水中也有利于排毒。

通便排毒：多吃全谷物和富含纤维的蔬菜和水果。 纤维是最好的泻药清洁剂，因为它在肠道中含有不拘一格的水和毒素混合物，并促进泻药。

泻药蔬菜包括：菠菜、罗勒、苋菜、大白菜、水菠菜、土豆、大和、南瓜、竹笋、......

利尿解毒：经常吃利尿水果和蔬菜，多吃利尿水果和蔬菜。 这些水果和蔬菜包括：

西瓜、冬瓜、黄瓜、蔬菜瓜、葡萄、大樱桃、大白菜、山茶花、一枝黄花、生菜、生菜、......新鲜水果和蔬菜是碱性食物，不仅可以促进排尿，还可以中和代谢废物对体液的酸度"协助和教唆"将酸性体液环境调节至正常状态（pH。 当然，多喝水（尤其是老年人），多喝含有多种解毒因子的绿茶，多吃清热排毒的绿豆汤，也有利于排毒排毒。

此外，海带、香菇、黑木耳等，要么是因为它们对放射性物质的亲和力强，要么是因为它们富含明胶，都是有帮助的"内毒素"排出，净化血液，成为我们应该经常吃的东西"解毒"食品。

通常"体内环保体系"如果没有重大漏洞，五脏六脏各行各业，坚守岗位，可以注意戒烟限酒。 谢谢！

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绿豆可以降低胆固醇，并具有保肝和抗过敏作用。 在夏季和秋季，绿豆汤是一种解毒手段。 你去买中药的时候，只喝果蔬汁，新鲜的，自己榨的，别的什么都不吃，适量补充蛋白粉。