如何从身体上降温发烧，如何从身体上降温发烧

冷敷**、热烧**、休息**。

1.冷敷**。 最简单的办法是去药房买解热贴，按照说明使用; 也可以用两条小毛巾浸泡挤干，放在冷藏室里，等温度合适后交替使用; 如果体温较高，可以使用酒精磨砂浴，用25-35%的酒精将其加热至30度左右，并反复擦拭额头、耳后、颈部、腋窝和腹股沟。

2.温烧**。 适量饮用温水，持续补充体液，促进利尿出汗; 温水搓洗浴或洗澡，水温32-34摄氏度，使**血管扩张，血流量增加，有助于驱散发热。

3. 休息**。 确保充足的卧床休息和睡眠时间，以刺激免疫力。

发烧是很多疾病的常见症状，很常见，而且需要时间才能从疾病中恢复过来，所以面对发烧要有正确的态度非常重要，急躁焦虑的负面情绪不利于疾病的康复。 有了****，学会使用安全有效的物理降温，可以减轻疼痛，缩短病程，早日恢复健康。

如今，使用退热贴剂更为流行。 欧美人用得少，我们中国宝宝用得多。 我宝宝用过进口小林、高高，国产士兵用过兵，小向日葵、润奔、小羚羊等，还有一些杂牌，进口小林不错，国产兵也很好，毕竟他们已经做了十几年了。

宝马要注意，发烧不等好。 如果您持续发高烧，请立即将其送往医院。

1.酒精湿巾：患者可以用 75% 的医用酒精与温开水混合至浓度为 25 至 30% 的药物擦拭患者。

擦拭颈部、腋窝、腹股沟、腘窝等血管丰富的部位，也可以擦拭手脚的手掌。 酒精擦拭利用酒精蒸发原理退烧，因为酒精蒸发并吸收体温，因此会出现降温现象。 但需要注意的是，酒精浓度不宜过高，否则可能会刺痛孝道，导致表皮大量失水。

2.温水退烧：患者可用32至34温水洗澡，或用温水**擦拭全身**，反复擦拭腋窝、腹股沟、腋窝等血管丰富的部位，快速散热。

3.冷敷：患者可以使用冷湿毛巾，将其放在手腕、前额和小腿上。

当用于冷敷的毛巾温度升高时，您需要立即更换并重复此操作，直到温度下降。 此外，还可以将冰块放入布袋中，放在额头上，这样还可以起到身体退烧的作用。

其他方法。 1.将脚浸泡在热水中。 将脚浸泡在热水中可以改善血液循环并缓解不适。

2. 35%酒精浴。 酒精会扩张血管，当它蒸发时，它会带走大量的热量。 可以使用35%的酒精，用毛巾将其弄湿，然后擦拭手掌、脚底、背部等容易散热的部位，在肘窝、腘窝等血管丰富的部位可以多停留一会儿。

3.用温水洗澡。 用温水洗澡可以有效散热，如果精神状态较好，可以多洗澡，水温不宜过高，也不宜过低，27-37为宜。

第四，冰袋冷敷。 始终将化学冰袋放在家中，使用时将其冷冻在冰箱中，并将它们放在额头、颈部、腋窝和腹股沟上，可以反复使用。

5.冰枕。 发热兴奋时，做个冰枕很舒服，效果好。

身体发烧。 对于发烧患者来说是一种简单有效的降温方法，常用的物理退烧方法有磨砂浴法、降冰袋法、灌肠降温法等。

1、揉搓浴法：揉搓浴法主要包括温水揉搓浴法和酒精揉搓浴法。 温水擦洗浴法包括用 32 至 34 片温水给患者进行全身沐浴，利用蒸发效应帮助散热。

酒精擦洗浴法的作用原理是使酒精挥发吸收热量，同时酒精还可以扩张局部血管，增加血流量，加速新陈代谢，带走人体热量，从而达到退烧的效果。 也可以用30-50酒精溶于水洗澡;

2、冰袋降温法：将冰袋放在患者头部、颈部、腘窝、腋窝、腹股沟等血管丰富的部位，通过传导吸收机体的热量;

3、灌肠降温方式：适合发烧、便秘。

在患者中，直肠注入低温等渗盐水，以达到退烧、中暑的目的。

患者可以用 4 次等渗盐水灌肠治疗以减轻发热。

患者发热时，应注意补水、保暖，若高烧不退或退烧反转，应及时带患者到医院治疗，以免延误病情。