黑芝麻效果！ 什么是黑芝麻

黑芝麻有很多好处，味道醇厚，是一种很好的营养食品。 而它最大的好处就是对任何年龄段的人都有营养价值，从老人到儿童，吃黑芝麻都有一定的好处。

黑芝麻的真正作用其实就是这样。

黑芝麻是亚麻科芝麻科的黑种，又称亚麻、安桔札油麻、聚生、肥麻等，主要分布在安徽、湖北、贵州、云南、广西、四川等地。

黑芝麻含有大量的脂肪和蛋白质，还含有糖、维生素A、维生素E、卵磷脂、钙、铁、铬等营养成分。 具有强皮护胃、护肝、促进红细胞生长的作用。

黑芝麻中含有多种必需氨基酸，在维生素E和维生素B1的参与下，可以加速人体的新陈代谢功能; 黑芝麻——含有铁和维生素E，是预防贫血、活化脑细胞、消除血管胆固醇的重要成分; 黑芝麻中所含的脂肪大多是不饱和脂肪酸，具有延年益寿的作用; 根据中医理论，黑芝麻具有补肝补肾、润五脏、活气、增肌、补脑补骨的作用，可用于头晕、胡须过早变白、脱发、腰膝酸痛、四肢无力、行走困难、 五脏五脏缺乏、皮肤干燥、肠干、便秘等疾病。素食者应该多吃黑芝麻，脑力劳动者应该多吃黑芝麻。 黑芝麻中所含的卵磷脂是胆汁中的成分之一，如果胆汁中的胆固醇过高，胆汁中胆汁酸和卵磷脂的比例失衡，就会沉积并形成胆结石，卵磷脂可以分解并降低胆固醇，因此卵磷脂可以防止胆结石的形成。

现代医学研究的结果证实，所有胆结石患者，其胆汁中的卵磷脂含量一定是不足的，吃黑芝麻可以帮助人们预防和**胆结石，同时还具有强脑延年益智的作用。 确实是中老年人常用的保健品。

黑芝麻性质温和，口感甘甜，进入肝、肾、大肠经络，含有蛋白质、糖、维生素A、维生素E、脂肪、卵磷脂和各种矿物质（铁、钙等矿物质）。 富含铁质，可补充铁质，防止缺铁性贫血的发生。 黑芝麻还具有良好的补肾作用，能促进黑色素的形成，并具有滋养头发和黑发的作用。

富含粗纤维，具有通便和预防便秘的作用。

黑芝麻的真正作用其实就是这样。

黑芝麻含有丰富的生物素，对因虚弱和过早衰老而引起的头发再生效果最好，对某些疾病引起的药物性脱发和脱发也会有一定的效果。

适用于肝肾功能不全引起的头晕、头晕、视力模糊、腰酸背痛无力、耳鸣、耳聋、头发枯萎、白发等人群; 适用于产后缺奶的女性; 适用于体弱、贫血、高脂血症、高血压、老年性哮喘、肺结核、荨麻疹、习惯性便秘者; 适用于糖尿病、血小板减少性紫癜、慢性神经炎、周围神经麻痹、痔疮和出血素质患者。

黑芝麻的真正作用其实就是这样。