女生在月经期应该注意什么，女生在月经期应该注意什么？

避免接触冷水，保持心情舒适，并停止。

多喝热水，红糖水，红枣什么的，还有卫生的，不要太累！

注意卫生，注意饮食，放松心情。

你不能感冒，有时心情不好，所以要好好照顾它！并注意卫生... 求。

注意卫生，禁止生辣冷饮，否则以后会落入病根。

不要吃冷的东西，注意卫生，洗澡不要累。

少洗澡，多喝温水，多喝热水，不要吃辛辣的冷饮。

不要感冒，不要剧烈运动。

不要吃甜的、冰的或剧烈的运动。 注意身体清洁。

来的时候不要喝红糖水，注意大出血，吃清淡。

不要吃辛辣和冷的。

盘点一下女性在月经期间不能做但经常被忽视的事情。

盘点一下女性在月经期间不能做但经常被忽视的事情。

注意保暖，最主要的是你的饮食，月经期间一定要吃得比较清淡，保持心情愉快。

注意不要感冒，不要剧烈运动，多喝热水，不要让她生气，因为女生在月经期间容易烦躁，如果肚子疼，喝点生姜红糖水，贴个暖宝宝。

注意防寒，严禁生冷食。 少运动，不要让他离开。 注意保暖。

女生在月经期间一定要注意，不要用冷水洗脚，不要洗澡，不要吃冷的东西。

注意不要吃冷的东西，不要做剧烈运动，其他一切都很好;如果肚子痛，可以用热水袋暖胃，可以喝红糖水，或者吃酒酿鸡蛋，这是月经期间吃的，有**效果:)

作为女性，一定要注意记住月经期，这对我们的身体非常重要，不要吃冷冻的东西，影响子宫收缩，不要吃太酸的东西，不要吃补血品，可以在月经前一周吃，也可以晚点吃。 另外，你必须按时工作和休息，你不能熬夜。

注意不要太累，不要吃生冷的食物，保持心情舒适，多注意卫生。 【月经期间尽量不要洗头】：洗完后一定要立即吹干头发。

在月经期间，您可以在中午洗头。 【月经期注意保暖】：就是少吹空调，空调开着，在空调房里还是要多穿衣服的。

避免喝冷饮]：这已经是很基本的常识了，不要违背它，不要拿自己的美貌开玩笑，喝冰水会让脏血无法顺利排出，留在体内对身体绝对是有害的。尝试以下饮料，让月经期更舒适，龙眼红枣茶、养生茶、贞洁丹心、红糖姜水、黄芪枸杞茶、玫瑰茶（尤其是痛经，可以喝玫瑰茶）。

拒绝疲劳]：获得足够的休息很重要，过度劳累会导致长时间或失血过多。[不要太情绪化]：

据说女生在月经期间自然会心情不好，但不要沉迷于发脾气，因为发脾气会扰乱月经，伤害肝脏。 【避免洗澡】：因为月经期间子宫口比较开放，也比较容易受到污染，所以洗澡最好是洗澡。

避免辛辣食物]：月经期间最好不要吃辛辣食物，巧克力也不宜吃。多喝红糖，吃一些红枣。

1.月经期间尽量不要洗头，如果一定要洗头，尽量在中午洗头，洗完后一定要立即吹干头发。

2、月经期间注意保暖。

3.避免喝冷饮。

4.吃点甜食 因为在月经期间吃甜食不容易长胖！ 它还可以帮助肮脏血液的新陈代谢。

5.拒绝疲劳 充分休息很重要，过度劳累会导致月经延长或失血过多。

6.不要太情绪化。

7.避免洗澡等。

注意卫生，每两小时更换一次卫生棉条;

注意不要剧烈运动;

注意不要食用含有重香料的食物，香料对子宫非常有害;

注意不要吃酸、辣或冷的食物;

切记在月经期间不要抑郁;

注意休息，多睡;

注意保暖，多穿衣;

洗澡总比卫生好。

吃得温和，有规律地工作和休息，心情平稳，总之，要正常，适当注意，你不需要咨询这个那个，你有很多答案，你能用多少。

保暖、适当运动很重要，也可以定期做，注意饮食，自己控制情绪。

保温，清淡食用。

也就是说，不要感冒，保持温暖，其他一切都很好

人们常说，月经期间可以自由饮食，不用担心体重增加，但月经期实际上并没有使人自然变瘦。 相反，很多人在月经期间不注意控制，体重增加的几率会比平时大！

切记不要在月经期间吃巧克力，否则可能会引起月经痛等现象。 有些事情需要避免。

研究表明，月经期的女性确实体温比平时高，热量消耗也比平时多，但只增加了47-48大卡，只相当于半个苹果的热量。 <>

我们日常生活中的很多水果对女性在月经期间是非常有益的，特别是对于一些在月经期间出现痛经等症状的女性来说，她们应该多吃一些可以缓解痛经等症状的水果。 例如，如枣、苹果、葡萄、梨、西红柿等，这些水果中所含的营养成分对缓解痛经有很好的效果。 一般来说，痛经发生在月经期间和月经前后，严重的患者还可能出现恶心呕吐、冷汗、手脚冰冷，甚至昏厥。

很多女性在月经期间容易出现内分泌失调，专家特别提醒有这种情况的女性在月经期间多吃龙眼、莲子、核桃、红枣等水果。 一般来说，月经不调主要体现在月经周期和月经流量的变化上，可以说是最常见的月经反应，而这些水果具有改善内分泌的作用。 因此，月经不调的女性应该多吃这些水果。

女生在月经期间难免会中断跑步，在不影响训练效果的情况下，需要停止跑步2或3天。

首先，不要吃辛辣的食物。 第二，不要吃冷食。 第三，不要碰冷的东西。 第四，注意好心情。 第五，好好休息。 你必须注意这一点。

女生需要注意月经期间不要吃生冷的食物，月经期间不要剧烈运动，不要吃冷食。

注意不要碰冷水，多喝红糖热水，女生要保护自己，照顾好自己。