奥运会每周日记的1500米亮点

十月的金秋，桂花香喷喷，我们迎来了一年一度的学校运动会。 操场上飘扬着五颜六色的旗帜，天空万里无云，先是鼓号队吹响了会场，然后各班的运动员围着会场转了一圈。 各班运动员高喊本班口号，为自己加油打气，校长为本次运动会致贺词，主任宣布运动会开幕——“祝各位运动员在本次运动会上取得好成绩”。

随后是啦啦队表演。 身着红衣的啦啦队员们站在绿油油的草坪上，像是微风中飘扬的小花。

我班的王烨冲上前去，最终拿下了这个项目的第一名。

女子400米比赛即将开始，奥运会正在做最后的准备。 枪声一响，运动员们就离开了起跑线。 我班的将军佟鑫排在第三位，同学们都很着急，拼命喊

同学们欢呼雀跃。

最激动人心的比赛是第二天的女子4 100米接力。 同班4位将军：卢毅——女子100米冠军; 佟欣——女子400米冠军、200米亚军; 李欣——女子跳高冠军、200米冠军; 王烨——女子50米冠军，跳远亚军。

拥有如此强大的组合，冠军绝对是他们的拉力。

在男子1500米跑中，当第一名已经冲过终点线时，最后一个名次，也就是我班的杨淑恒，还差将近两圈。 虽然他在比赛中的成绩不是很好，但他的意志力却非常罕见。 他完成了比赛，他没有得到欢呼，而是被嘲笑，嘲笑他的耻辱，嘲笑他没有比赛的能力，嘲笑......他和其他人之间的差距我觉得嘲笑杨书恒很荒谬！

他们没有胆量跑1500，怎么有资格批评别人？ 体育运动是关于参与的，那么为什么要过分关注结果呢？ 这个过程是最重要和最令人兴奋的，不是吗？

杨淑恒，棉花队中途放弃的人，看起来好高大。

这次学校运动会给我们带来了很多欢乐，也带来了很多灵感。

混乱的竞技场，在那一刻，一片寂静。 无论是走在路上，坐在看台上，还是躲在太阳伞下，他们都在那一刻停下脚步，拜上大旗，发自内心地站起来，发自内心的祝福，默默唱着国歌，看着缓缓升起渗出的国旗。 那一刻，有一种精神随着国旗的升起而升华。

祝愿我伟大的祖国繁荣昌盛，祝愿我可爱的理工学院校友们幸福健康。

我想多说些，但我别无选择，只能浅薄地学习，我用尽了我的话语。 如果你很有文化，丛宏会编一段！ 谢谢。

我的长跑经历

1、心态：长跑比赛刚开始紧张是正常的，但枪一响，就会松开，因为你跑的是长跑，不是短跑，所以可以放心调整节奏; 在枪声响起之前学习心理暗示并鼓励自己; 当然，一开始最重要的一点就是抢跑道，这还是很重要的，枪一响，不要硬着头皮，只要一开始就冲出去，被其他竞争对手打败就行了。

卡槽被挤到后面“，冲出去是第一步。

2.节奏：就像奥运会一样，一个球员的胜利不一定是非凡的表现，只要他确保自己在比赛中掌握了自己的节奏，他就是感恩的。 所以，长跑也是一样，当你冲出大军的营地时，你可以放慢速度控制节奏，调整呼吸，不要在乎有人超过你，没关系，只要大部分人不超过你，你可以自己调整节奏，这个时间要看人， 我调整的时间也比较慢，差不多1圈后肢体体验可以平复心情，控制节奏，赶上前面。

对手。 注意进入自己的节奏后，要匀速奔跑，匀速加速，不要太猛烈，以免打乱节奏; 至于加多少速度，就看你自己的身体储备了。

3.呼吸：开始尽量用鼻子呼吸，实在不能告诉自己坚持，坚持，实在不好，张开嘴小开口，不要喘气（如果喘气，说明你的节律控制不好），最后随着体力的消耗，可以张开嘴呼吸，但同时控制节奏（1呼气2吸气或1吸气和2呼气，个人偏好是1吸气和2呼气）。

4、体能分配：前面也提到过，一般说。 拍摄后，抓跑道时冲刺，避免被后方挤压，等待冲刺减速，匀速调整节奏; 进入速度根据个人的身体状况进行分配，最后2圈可以加速。

安装腿部控制装置，尽可能从小腿开始，等待最后的冲刺使用大腿; 如果一出手就用大腿用力，以后就很难调整节奏了，注意！

5.心理暗示：其实长跑并不可怕，说白了，扔一个特别厉害的家伙，长跑其实就是一场挑战自我的心理战。 它要求你不断给出积极的提示，并不断设定超越它们的短期目标。

6.最后，有一句非常重要的句子打扰了搜索：坚持下去很重要！