如何弥补儿童缺锌，如何补足儿童缺锌

您好，缺锌的孩子需要服用葡萄糖酸锌（有专门针对儿童的，酸甜的，孩子很喜欢），补充后会发现孩子的食欲增强了，身高和体重也明显增加。 因此，如果发现孩子体弱多病，必要时可以测量锌含量，并在医生的指导下服用锌药。

辅助饮食疗法，你可以吃一些含锌的食物。 锌含量高的主要植物性食物有豆类、花生、小米、萝卜、大白菜等。 如果孩子吃太多娇嫩的食物，会导致锌含量过多流失，更容易导致体内缺锌，所以全谷物可以一起吃。

希望对您有所帮助，祝愿您的孩子健康、快乐、茁壮地成长。

您好，锌主要存在于海鲜、动物内脏中，其他食物中含锌量很少———水、主食和孩子们最喜欢的鸡蛋中几乎没有锌，含锌的蔬菜和水果中锌量也不多。 瘦肉、猪肝、鱼、蛋黄等 其中，牡蛎的锌含量最高。

根据实验室测试，动物性食物一般含有较多的锌，每100克动物性食物中锌含量约为3-5毫克，动物蛋白分解后产生的氨基酸也能促进锌的吸收。 植物性食物中的锌含量较少。 每 100 克植物性食物中约有 1 毫克锌。

牡蛎、扇贝、鲱鱼等; 肉、肝、蛋、花生、核桃、杏仁、小麦、燕麦、玉米、沙丁鱼、鳕鱼、西红柿、生菜、花椰菜、苹果、香蕉、橙子等蔬果、谷类等都可以补充锌。

锌素有生命之花之花之称，是人体必需的微量元素之一，锌非常重要，对婴儿尤为重要，是促进生长发育、增强婴儿免疫力的关键元素，对儿童大脑神经系统的发育非常重要。 改善婴儿缺锌症状可以通过饮食来调节，多摄入含锌的食物，如坚果、动物肝脏等，也可以通过服用额外的营养补充剂来调节，如钙、镁和锌。

如果存在缺锌，则会导致生长迟缓。 当缺乏严重时，会影响智力发育。 小朋友爱吃的主食和鸡蛋含锌量很少，锌微量元素在体内无法自行合成，只能通过外界补充，吸收是关键 牡蛎含锌量最高，食欲是关键。

由于孩子体内的锌是有限的，食用后一般会出现缺锌，导致孩子贫血，这时需要及时补充锌。 以下是一些如何弥补儿童缺锌的例子。

1.第一：如果你的孩子缺锌，你可以服用一些锌补充剂。 如葡萄糖酸锌或甘草锌。 同时，也要注意给孩子喂食，以达到预期的效果。

2.第二：你也可以多给孩子多吃含锌量高的食物。 如蛋黄、瘦兽肉、肝脏、黑芝麻、玉米棒、牡蛎、核桃等; 如果母乳喂养，母亲可以多吃这些食物，孩子可以通过母乳吸收它们。

3.第三：您也可以使用家庭疗法来补充儿童的锌。

若用适量绿豆、黑豆、红豆，加少许米饭洗净一起煮熟，煮熟后加入甜味或咸味，即可食用或洗净切开猪胰腺，用刀刮成泥，再加入少量香油， 盐、玉米淀粉等调味品，拌匀，蒸熟食用。但是，最好不要放味精或鸡精，这可能会影响锌的吸收。

预防 措施。 孩子缺锌后，会影响正常发育，因此需要及时补充锌，维持孩子生活中的营养均衡。

答：儿童缺锌有以下症状： 1

食欲不振：挑食、厌恶知识、拒绝进食、食物摄入量普遍减少、儿童无饥饿感、进食积极; 2.吃奇怪的东西。

碧荪笑：咬指甲、衣服、啃玩具、硬物、吃头发、五彩纸屑、生米饭、墙灰、泥土、沙子和石头等;

您可以服用酸性锌口服液。

葡萄糖酸锌口服溶液。

婴儿缺锌是非常有害的，如果宝宝有以下情况，说明宝宝缺锌。 那么妈妈们应该尽快给孩子补锌，宝宝缺锌对他的生长发育是非常不利的，所以家长一定要注意，在日常生活中给宝宝合理的饮食。

如果宝宝还在母乳喂养，妈妈可以多吃一些含锌量高的食物。 牡蛎是一种锌含量特别高的食物，所以你可以适量多吃一点牡蛎。 核桃、芝麻、猪肝和豆类都含有锌。

或者，您可以去药房购买葡萄糖酸锌口服液。

Innova 锌补充剂浓缩物质量好，生物利用度高，吸收快。

1、食品补充剂：婴儿补锌依靠母乳，至少母乳喂养婴儿3个月，母乳中锌的吸收率高，可达62%。 断奶后，添加富含锌的食物，如牛肉、羊肉、瘦猪肉、花生、大豆、胡萝卜、牡蛎等。

经测定，动物性食物中的锌含量高于植物性食物，动物蛋白分解后产生的氨基酸能促进锌的吸收，吸收率一般在50%左右; 植物性食物中所含的锌能与植物酸和纤维素结合，形成不溶于水的化合物，从而阻碍人体的吸收，吸收率在20%左右。

2.用药：在医生的指导下，影响锌吸收的因素很多，尤其是厌食症儿童往往处于恶性循环中，很难从食物中获取所需的锌，因此必须补充药物。 目前，锌制剂包括硫酸锌、葡萄糖酸锌、甘草锌、锌酵母等。

3、含锌食品：瘦牛肉、猪肉、羊肉、鸡心、鱼、牡蛎、蛋黄、脱脂奶粉、小麦胚芽、芝麻、核桃、牡蛎豆类、花生、小米、萝卜。

一般情况是，建议宝宝在4个月以上开始补锌，因为在3个月大之前很少缺锌，我给宝宝吃新的稀有片来补充锌，还不错，平时给宝宝多吃动物肝、海鲜食物，你也试试。

儿童在正常饮食且无病的情况下，每日膳食锌的摄入量基本达到这个标准。 体内过多的锌会干扰其他营养物质的吸收。 体内过量的锌也会抑制白细胞的吞噬作用和杀菌作用，使免疫系统减弱。

锌是一种微量元素，因此必须适量补充。 如果摄入过多，还会引起中毒、恶心、呕吐、腹痛、腹泻等胃肠道症状，还会引起发烧、贫血、生长迟缓、关节出血、骨质分解、肾衰竭、心脑血管疾病等。

婴儿每天需要多少锌：6个月以下每天3毫克; 6 毫克，持续 12 个月，每天 5 毫克; 1 13 年 10 毫克 每日; 13岁以上每天15毫克。

哪些食物含锌量较多：瘦牛肉、猪肉、羊肉、鸡心、鱼、牡蛎、蛋黄、脱脂奶粉、小麦胚芽、芝麻、核桃、牡蛎和豆类、花生、小米、萝卜。

否则建议吃医院开的儿科赖氨酸氨基葡萄糖颗粒，个人推荐比三井牌葡萄糖酸锌口服液好，可以多吃动物肝脏、绿叶蔬菜、花生、核桃等。