使用早上、中午和晚上写笔记

今天早上，我起得很早。 但是我不起床，你知道为什么吗？ 因为我怕我早上来的时候要做功课。 我在温暖的床上从七点走到九点，终于鼓起勇气起床了。

一开门，就看到外面阳光明媚，睁不开眼睛。 当我注意到我爸爸走了时，我刚刚适应了它。 原来我爸爸在房间里看电影！

当然，我和他一起看了。 但是我害怕我爸爸会让我做作业，所以我现在又害怕又紧张。 幸运的是，我爸爸对这部电影很着迷。

十点钟，我稍微放松了一点，但父亲时不时地瞥我一眼，这让我又紧张起来。 时间过得太快了，已经十一点了，因为我太紧张了，几乎忘记了时间。

突然，爸爸开口了：“你到外面去......“我很紧张，以为我爸爸终于想起让我做作业了。 没想到竟然让我去客厅看电视，冰雹吓死我了，真是虚惊一场！

我不认为这里很安静，房客们整天都在匆匆忙忙，无论是在房子里还是在院子里。 邻居家的女人会匆匆忙忙地出现并离开，无论她在做什么，她总是会大喊“我要迟到了”，并大声呼唤我祖母的名字

阿库丽娜·伊万诺夫娜！ ”

我的祖母总是以愉快的面孔对每个人微笑，她同样善良，关心她所处的一切。 她用拇指把鼻烟塞进鼻孔，用红色方格手帕擦了擦鼻子和手指，说：

夫人，如果你想避免虱子，你必须洗澡，你必须洗个薄荷蒸汽浴。 如果你有疥疮，取一汤匙纯鹅油、一茶匙氯化汞、三滴水银，把这些东西放在碟子里，用一块陶瓷研磨七次，然后涂抹在患处！ 如果你拿木勺或骨头制品来做这些东西，你会破坏汞。

青铜和银都不能使用，对人体有害！ ”

有时她会沉思一会儿，帮助别人想出一个主意

老母亲，这个问题我不能问你，去佩西奥雷修道院，去那里见苦行僧阿萨福。 ”

她曾担任助产士，帮助调解家庭纠纷，并治疗儿童。 她能从头到尾背诵教会的诗《圣母之梦》，她还教其他妇女背诵这首诗，说如果她背诵了，她就很幸运了。 她还教人们如何做家务。

黄瓜本身会告诉你什么时候应该加盐。 你必须把它放进去，直到它没有泥土味或其他任何东西的味道，然后你才能腌制它。 格瓦斯必须发酵以保持其风味并在饮用时起泡。

格瓦斯不能做甜，只要在里面放一点葡萄干就行了，就算你想放太多糖，也只要在桶里放一点就行了。 酸奶有几种制作方法：可以用多瑙河、西班牙和高加索......制作”

我整天和祖母在一起，有时和她一起去花园，有时在院子里，有时和她一起去邻居家。 在邻居家喝茶，一次坐上几个小时，她滔滔不绝地讲着各种各样的故事。 我仿佛在她身上长大了，这期间的我一生只记得这个整天忙碌的善良老太太，除了她，我不记得见过别的什么。

1.写晨间日记的好处。

智慧指数会提高，每天为了写点东西，都会认真思考问题，大脑自然会比以前更灵活，自然智慧指数也会提高。

情商指数会提高，遇到问题时能认真思考和总结，处理事情的方法也会增加，你的沟通能力和处理事情的能力都会提高，综合能力会随着时间的推移而大大提高，你天生的情商也会增加。

梦想指数会增加，你就能认真进行自我分析，给自己定好目标，做好计划，每天仔细分析复习，及时解决问题。 只要达到目标，它就会朝着目标前进，直到实现。

2.如何写晨间日记。

早上的日记是要解决的"不可能将过去的经验或智慧应用于未来"对问题、理想和现实的总结和反思。 只要我们每天都能分析总结，就能把理想变成现实。

3.如何养成写晨间日记的习惯。

01.基本原则就是要简单高效，不要写早间日记太累赘，简单只做一件事，一个想法，只要能把一个问题分析透彻，就会成功，所以为了提高效率，不要每天想太多，写得太乏味。

02.多写你的长处和光明的一面，传播正能量。 晨间日记不是复习和总结，每天写晨间日记的目的是为了激励自己。

每天多鼓励自己，多表扬自己，让自己感觉舒服，工作效率自然会提高，以阳光的态度处理工作会很棒。 作为一个传播正能量的人，你身边也有很多正能量。

03 要有仪式感，给自己增加信息和正式感。 当你取得一定的进步和阶段性的结果时，你也应该给自己一些必要的奖励，这样你就会为下一个目标而努力。

04.让晨间日记实现你的梦想，租一件好衬衫的习惯会为你的目标定下更清晰的方向，有方向和动力会更容易成功。

“晨记”必须每天早上写，所以每天早上打开日记，看到前一天的日记，你永远不会忘记前一天写的内容。 每个人都听到一段对自己非常有用的经文。 当你自己遇到这个珍贵的启示时，只需记录下来，并在将来的任何时候阅读。

晚上写的日记大多充满了反省和抱怨; 我早上写日记，我写的大部分内容都是关于别人的优点和值得为自己感到高兴的事情。 我写"夜间日记"我写了十三年，在接下来的十二年里，我一直在写作"晨间日记"比较两者之间的差异，我敢非常果断地告诉你，我和以前之间的差异有多大。

只需在日记中画一条直线，列的两侧就会出现。 从两个角度写日记，至少从右边写工作和个人事务的角度来看，比想写什么就写什么要容易得多。 以后，当我们再翻看日记时，会发现某人的日记里满是工作的事情。

如果你能划分栏目，你可以更详细地写关于家庭、父母和孩子的信息，如果你是单身，你可以写发生在你、你的工作伙伴和你的爱人身上的事情。 使内容的比例更加均匀和充实。

让我们试着将一个页面分为四列：“工作”、“金钱”、“健康（身体状况、饮食）”和“人际关系”！ 每个专栏都有不同的主题，这使得写日记变得更加容易。

我自己写了八列来写日记，但我不一定每天都要填满所有的字段。 如果你不写一些字段也没关系，只要把它们留空就行了。 那么，这八栏的主题是什么呢？ 这取决于你想写什么。

在写“早晨日记”时，一定要包括天气。

当“晨间日记”成为一种习惯后，当你觉得日记已经成为你生活的一部分时，开始慢慢反思自己是件好事。 即便如此，在写完一个反思的地方之后，再写三个优点来鼓励自己。 为了实现自己的美梦而写的《晨间日记》要注意，不要把它做成一本只包含《反思日记》的散文集。