跪下乞求那一刻的那一刻，或者一些瞬间的组成

跳过及格线的那一刻

片刻是短暂的，也许你眨眼间就过去了。 一个时刻可能不会引起你的注意，但它会让你记住它很长一段时间。

最近，在体育课上，我们正在练习跳远，这不是基于你的耐力，也不是基于你的力量，而是基于细节。 在跳远比赛中，每一个细节都会对你的跳跃产生很大的影响。

老师讲了很多跳远技巧后，老师给了我们一个小测试。 考试前，老师怕我们跳不好，就让班上跳得最远的学生做示范。 那个同学突然腾空而起，飞得很高，然后他在空中向前迈了一步，正是这个动作让他跳得很远，我们看到他似乎像燕子一样轻盈。

他走了比平时多了不少路，终于落地了，跳了两米多，全班同学都惊呆了。

考试前，老师让我们练习了一会儿，但是我练习的时候，总是没有高高的翱翔，也没有飞得太远，好像一起飞就落地了，所以一开始跳得不是很好，大概只有1.55.6米左右。 后来，老师看到学生练习得不是很好，就让学生再做一次示范。

这一次我比上一次看得更仔细、更仔细，我想记住他的每一个动作，然后在跳远时也这样做。 所以这次我非常认真地对待它。 看完这次，我恍然大悟，在向前跳跃的同时，我还必须向上跳跃，这样我才能在空中翱翔。

只有这样，我才能走出去，跳得更远。

到了考试时间，我抓住了这个机会。 我跳上前去，把脚放得很远。 我感觉自己的身体好像变轻了，然后我又轻轻地落在地上。

哇，我跳了1.83米的好成绩。 这是我无法想象的。 我只是想跳过资格赛。

但这次挑了这么好的结果，心里甜如蜜。

兴奋之情难以形容。 我想跳三英尺高，以表达我心中的喜悦。 那一刻是我在体育课上最激动人心的时刻，我从未如此兴奋过。 我永远不会忘记那一刻。

第八届全运会首当其冲的张一宁，经历了种种外人难以想象的考验，如今成长为世界第一的“女杀手”，而她是“冷面杀手”——她一向冷脸玩。 “她的成功是基于她对乒乓球的奉献。 她就像一个拳击手，一次又一次地被击倒，咬紧牙关，一次又一次地站起来。

带了张一宁10多年的教练李法尔肯说。

任何一个成功人士的背后，都有一条外人无法想象的艰辛和坚韧之路。 张一宁还记得，从她5岁开始打球开始，父亲每天都骑着自己的小三轮车来接她往返于城南的家和东单之间，风雨无阻。 谁能想到，这辆小型三轮车，竟然载着全国冠军、亚洲冠军、世界冠军、奥运冠军。

张一宁，你为什么打球的时候从来不笑？ 面对众多粉丝的质疑，她现在已经是第11个世锦赛冠军了，当她第五次成为世锦赛冠军时，她敞开心扉：“自从我开始打球以来，我从来没有开心过。

我赢得了很多冠军，但我离我想去的地方还很远。 ”

我知道她在想什么，她的目标是赢得奥运会。 从2001年到2003年，有很长一段时间张一宁出去玩，我给她带了一大袋中药，帮她睡觉。 她整晚都睡不着觉。

这小子的心情太沉重了。 李隼说。 回想起那些郁闷的日子，张一宁依旧忍不住哭了起来，“那时候，我每天都活在痛苦之中，感觉没有晴天，甚至觉得没有出路。

这就像在雾中看花，不知道自己能不能赢得奥运冠军。 除了玩之外，没有什么能满足我的兴趣。 ”

尽管遭受了外人无法理解的精神折磨，但执着的张一宁并没有放弃。 “我知道它在悬崖边上，没有回头路。 我必须努力奋斗。

终于，她等待着赢得雅典奥运会的那一刻。 我从未见过她笑得如此灿烂，她热情地拥抱了教练，并向观众们送上了飞吻。 那一刻，张一宁不再是那个从不笑的北京姑娘。

于是，大家在今年上海举行的第48届世乒赛女单决赛中看到了这样的一幕：夺冠后，张一宁跑到央视镜头前，隔着镜头亲吻了观众。 这个吻传遍了全世界。

作为中国女子乒乓球的新领军人物，张一宁面临着在2008年奥运会上夺金的重担。 “必须在主场获胜。 我最大的对手就是我自己，如果我打败了自己，别人要打败我就没有那么容易了。

此时，张一宁的脸上满是自信的笑容。

90年代末，他开始成长为中国队的主力球员，李菊退役后，成为中国女单的第二主力，04年参加雅典奥运会，获得两枚金牌，并已获得08年北京奥运会的参赛资格。

在一个阳光明媚的日子里，我和爸爸去市场买杂货，我兴高采烈地来到市场，却被“讨价还价”的声音所吸引。 “一斤黄瓜多少钱？ 一位穿着时髦的阿姨温柔地说。

黄瓜两块钱一斤“买菜的阿姨见生意来了，连忙应了一声。 突然，一声巨响引起了我和爸爸的注意。 我向左看，杂货店旁边有人在购物，我挤进去看看：

一个清洁工阿姨生气地争辩说：“你为什么这么不道德！ 在我看来，中国的美好传统只是由你来摧毁。

我又转过头，看到一个年轻人站在我姑姑旁边，只见那个年轻人漫不经心地说：“别这么大惊小怪，好吗！ 不就是一口痰吗！

好吧，你吐在地上，每个人都向你学习。 都是随地吐痰，那么世界会是什么样子？ 每个人都在谈论它，评论它，最后谁是对的！

这时，争吵和争吵的声音淹没了整条街。 “我认为清洁工阿姨是对的。 一个天真可爱的小男孩用稚气十足的声音回答道。

顿时，他旁边的人群沉默了下来，用惊讶的眼神看着这个小男孩。 小男孩见大家都把目光都转移到自己身上，他并不害羞，反而自信的说道。 “我舅舅小时候不是学过'你不能破坏环境，破坏环境就等于杀了我们人类'吗？

少年见状，脸红了，结结巴巴地说了一句话，见大家都在责备地看着他，就把五十块钱扔在地上，慌慌失常地逃走了。 清洁工的阿姨急忙捡起钱，追着年轻人，喊道：“喂！

你的钱是......其中一位叔叔说：“这个小男孩真是个好孩子！ “是的！

他太聪明了。 众人议论......我忍不住竖起大拇指，对小男孩说：“你真了不起！

寥寥几句话，他居然把那位叔叔说得有说服力！ “不，那是我应该做的。 小男孩红着脸说道。

我跟着父亲来到蔬菜摊，但心里却......无法平静下来很长一段时间

雅典奥运会上，一位来自上海的年轻人征服了所有观众，他以12秒91的成绩追平了世界纪录，创造了另一个不可思议的神话，这个上海年轻人就是刘翔。 站在成功与失败的边缘，肩负着无数热切的期望，他终于超越了自己，拿下了一枚沉重的金牌。 学会在压力下生活，并最终使他成为最好的。

早在2004年7月，我和上千名高中生一起踏进了高中入学考试的考场，在此之前，我已经做好了最坏的打算，为自己画出了最美的蓝图。 如果我以万分之一的几率失败，我将面对一双不敢相信的眼睛; 如果我以正常的实力取得成功，我不仅会得到掌声，还会有一个光明的未来等着我去创造。 就这样，带着两种悬念走进了考场。

令我心满意足的是，我并不紧张，压力已经一扫而空，即使这是决定成败的时刻，我还是那么平静地生活着，没有任何悬念地赢得了成功。 没有压力就没有动力，但压力往往是给自己的，关键是你是否以正确的心态对待它。

每个人有时都会感到压力，如果不承受压力，刘翔不可能在众多对手面前脱颖而出; 若不承受压力，诸葛亮也不可能用空城计划让敌人望而生畏; 如果她没有承受住压力，海伦凯勒就不会成为......谁会在文学界出名在失败和成功的时刻，总有一种无形的压力在挑战你，当你选择以坚定的决心去承受它时，成功就会来到你身边。

相反，当你为了贪婪一时的幸福而选择逃避，当你为了逃避生命的重压而选择自杀时，就意味着你的生命将失败，因为你连承受压力的勇气都没有，因为在成功和失败的瞬间，你不知道如何珍惜它。

成功与失败是人生的两大终点，而你我，正处于成功与失败的时刻，要想站在成功的领奖台上，就必须学会承受压力。

抓住当下的美好，胜利将属于你。