经常接触电脑，导致眼睛干涩疲倦，怎么治疗 5

眼睛是全身疲劳的根源。 只要有酸痛、腹胀、干涩、视力模糊等问题，就容易导致头痛、注意力不集中、情绪烦躁、反应迟钝、乏力、失眠、恶心、呕吐等一系列疲劳症状。 造成这种情况的主要原因是眼睛疲劳会产生“疲劳毒素”，然后侵入全身，使全身感到“疲倦”。

因此，缓解眼睛疲劳很重要，您可以尝试以下方法：

首先，在使用电脑、看电视、看书时，每小时要休息10分钟，同时眨眼和眨眼。 高建生还建议，电脑人应该把座位调高一点，把电脑调低一点，眼睛和显示器的角度在5度左右，“这样眼睛可以睁得更小一些，可以保持眼睛水分，防止干涩。 ”

其次，早晚用毛巾敷在眼睛上，早上用凉毛巾，晚上用热毛巾，也可以用菊花茶熏眼睛，保持眼睛湿润，但要注意不要随意使用眼药水。 第三，吃得清淡，多吃胡萝卜等新鲜水果和蔬菜，以及核桃、芝麻等干果。

最后，专家建议，应经常用食指和拇指按摩眼穴、竹穴、太阳穴，缓解视觉疲劳。 眼穴位于眼内侧，内眼角略高于凹陷处，竹尖位于眉毛内缘凹陷处，镜腿位于发髻上，吃饭时会动的地方。

缓解眼睛疲劳，还可以试试明芝宝护眼面膜“无***”（**“青青天然护眼”店里有而且价格实惠），精选优质天然药用植物，高效补充眼部营养，改善眼部微循环，促进眼部新陈代谢，缓解眼部疲劳和干燥。

朋友们，大家也可以去我的空间看看，我的空间里有几篇关于眼睛疲劳的文章，希望能对大家有所帮助！

我曾经就是这样。 我建议你去买一些涂在眼睛周围的眼罩。 它很便宜，穿起来很舒服，很快就会好起来。

放盆花，多吃水果，戴上眼罩。

经常面对电脑，您可能会出现眼睛干涩或疲劳的症状。 干眼症可以是干眼症，主要包括泪液分泌不足和泪液质量差。 如果分泌的眼泪量不足，通常表现为泪液分泌过少。

在这种情况下，可以使用含有透明质酸钠（例如海露）的人工泪液来滋润眼睛并缓解这种症状。 如果你平时眼泪很多，但你仍然感到眼睛干涩，可能是你的眼泪质量不好。 此时可以使用人工泪液滴眼液，或坚持每晚热敷，每次10分钟左右，症状会改善1-2个月。

如果是眼睛疲劳，首先要做的是减少近眼的使用。 可以适当地使用药水来缓解疲劳。

如果长时间面对电脑，可以戴一副防蓝光眼镜，还可以缓解眼睛疲劳，让眼睛感觉更舒服。 电脑的位置很重要，因为距离不当会加剧眼睛疲劳。 最合适的位置是眼睛周围 50 厘米至 70 厘米范围内没有眩光。

当你全神贯注地在电脑前工作时，人们会不自觉地减少眨眼。 您可以有意识地每 10-15 秒眨眼一次。 这将用氧气和营养滋润你的角膜，眼泪也会改善视力。

为了缓解眼睛疲劳，必须从饮食开始。

注意维生素A、维生素C、胡萝卜素和钙，这些对眼睛有好处。 维生素A在视网膜表面形成感光器。 补充维生素A可使眼睛更健康。

动物内脏、黑豆和胡萝卜都是富含维生素A的食物，可以减少紫外线和氧气对晶状体的伤害。 新鲜蔬菜和水果是维生素C**的主要来源，想要拥有一双好眼睛，就需要补充更多的钙质，这样可以消除眼部肌肉紧张，放松眼睛，不会太累。 牛奶、鱼和豆制品都不错**。

如果您的眼睛不舒服和疲倦，您可以使用眼药水来缓解它们。 但你不能盲目地滴眼药水。 不同种类的眼药水有不同的效果。

先去医院看医生，做个检查。 如果是单纯的眼睛疲劳，可以使用透明质酸钠滴眼液、托吡酯滴眼液和斯图伦滴眼液。 在选择特定的眼药水时，请遵循医生的指导和建议，不要盲目购买。

不要不分青红皂白地滴眼药水，因为这不仅不会缓解眼睛疲劳，还会造成新的伤害。 眼睛疲劳是一个需要注意的问题。 如果不加以控制眼睛疲劳，您将患上眼睛干涩等眼部疾病。

眼睛是心灵的窗户，人们通过它探索世界。 注意眼睛不适。 以上四种方法是缓解眼睛疲劳的常用方法。

当你的眼睛舒服时，你的生活会越来越好。

1.工作间隙可以稍微闭上眼睛; 2、在工作或午休时间做眼保健操; 3.多喝水，多吃对眼睛有益的食物。

我认为，在这种时候，有必要保持良好的日常生活，多注意睡眠，选择眼药水来缓解疲劳，在日常生活中好好呵护眼睛。

一定要多做眼保健操，注意自己的饮食习惯，不要多吃辣椒，多吃胡萝卜，多喝水，多吃新鲜蔬菜。

我们都知道电脑有很多用途，不仅用于工作，还用于娱乐甚至学习。 因此，无论是公司、学校，甚至是家庭，都会有一台电脑。 而且无论什么年龄段的人，他们都可以使用电脑，男孩可以用电脑玩游戏，女孩可以用电脑看电视等等，电脑有很多好处，因此，很多人长时间面对电脑。

但是，长时间在电脑前是有害的，有数据显示，办公室里很多高级白领都有颈椎病。 颈椎病的病因主要是人久坐不站，颈部长时间保持一个动作所致。 因此，白领是颈椎病高发的群体。

而且除了容易患颈椎病外，眼睛在电脑前也容易长时间干涩，那么如何缓解电脑眼睛长时间的干涩呢？

一般来说，如果眼睛长时间没有被风吹过，那么眼睛就不会出现干涩。 但是，由于计算机的屏幕已打开，因此在计算机运行时，计算机的屏幕将始终保持打开状态。 如果人们的眼睛长时间面对明亮的屏幕，就会有强风吹到眼睛上的效果，即眼睛会显得干涩。

为了缓解这种现象，可以使用以下方法：

1. 休息 5 到 10 分钟，闭上眼睛或转移视线。 这个时候，可以尝试多看绿色盆栽植物，绿色有助于缓解眼睛疲劳和缓解干燥，所以很多办公桌面都会有几盆小植物。

2.滴眼液，这是最直接的方法。 市面上也有缓解眼睛干涩作用的眼药水，所以可以提前准备，眼睛干涩的时候，可以放两滴。

以上方法为广大长期使用电脑的人收集总结，方法仅供参考，方法能否解决干眼症问题也因人而异。 通常，长时间使用电脑时，应该休息10分钟以上，休息的目的不仅仅是放松身体，还可以缓解眼睛疲劳。

经常面对电脑屏幕容易出现眼睛疲劳、干燥等情况，可以服用Pripura叶黄素软胶囊+越橘提取物来缓解，因为叶黄素能有效过滤蓝光，而越橘能加强敏感度，适应暗弱光，通过两者的配合，达到缓解眼睛干涩和视觉疲劳的效果。 了解更多信息。

眼睛干涩是眼睛疲劳的征兆，找时间让它休息一下，眺望远方，闭上眼睛一分钟，慢慢睁开放松一下！ 还有权去药房购买治疗干眼症的非处方**眼药水，并按照说明使用！

一定要注意眼睛的其余部分，不要厌倦使用它！

现在很多人都有这种症状，我每天都会按时滴眼药水，然后工作一段时间，适当休息，做眼保健操，调整一下自己的状态。 建议大家可以在电脑旁边放一些绿色植物，合理用眼，转移视线，长时间盯着一件事，容易伤眼。

叶黄素，可以缓解眼睛疲劳，防止近视，防止辐射和紫外线伤害眼睛。

我经常有这样的症状，我平时随身携带保湿眼药水，上班，在家，通常使用电脑1-2小时后，我会站起来走到窗前眺望远方或用眼睛看绿植3-5分钟，回头轻点眼药水， 闭上眼睛休息3-5分钟，然后继续工作。在饮食方面，建议多吃胡萝卜、蔬菜和水果。

去药房买一瓶仿人工泪液的眼药水，对缓解眼睛干涩有很好的效果。

然而，这只是症状，但不是根本原因，最重要的是你要合理使用眼睛。 每隔半小时在电脑上，闭上眼睛三分钟，做眼保健操，或者到外面眺望远方一会儿。

别说工作忙没时间，这几分钟还是可以拿出来的，好好保护眼睛，一旦造成伤害，是不可挽回的！ 不要为了赚钱而牺牲自己的健康！

每隔一段时间，只要站起来散散步，看看窗外，或者在你周围放一些小花，多看看绿色对你的眼睛有好处。 适当的休息可以有效缓解眼睛干涩。

必要时可以去药房买一些眼药水，每天滴几次，最重要的是保护好眼睛，好好休息，闭上眼睛才是最好的。

电脑辐射很多，如果你一直面对电脑，你的眼睛当然会干涩。 因此，建议在看电脑一段时间后再看远方，看看绿色的东西，让眼睛放松，不要连续看电脑超过一个小时。

其次，当你的眼睛疲劳时，你可以做眼保健操来放松眼外肌; 更好的方法是购买按摩眼睛的，这样效果会更好。

此外，滴眼液补充房水和滋润眼睛也不错。 平时要注意养肝，毕竟中医说“肝开眼”。

最近，由于工作量大，我不得不经常在电脑前工作，但是长时间在电脑前，我感觉眼睛很干涩，视力模糊。 在这一点上，我会停止我正在做的事情，到门外吹风，然后我会回来工作。

去买一些眼药水来舒缓你的眼睛。 因为我在工作时要长时间面对电脑，所以我的眼睛很不舒服。 在这种情况下，购买眼药水还是不错的。

在工作业余时间滴一两滴。 会非常有效**疲劳。 它还会让你的眼睛非常舒适。

在这种情况下，你的眼睛最需要的就是休息，停止屏幕前的活动，时不时地看向远方，转动眼睛放松一下。 此外，还可以使用Rezonzu聚乙烯醇滴眼液，可有效缓解眼睛疲劳和干涩，让您的眼睛“充满水”。 除了这种情况，平时还应该保持正确的眼部姿势：保持正常的坐姿，使电脑屏幕与佟庆培的眼睛之间的距离在50-70厘米左右，使眼睛与屏幕齐平; 避免在过于明亮或昏暗的环境中使用电子设备; 多吃水果蔬菜，补充维生素等。

如果您的眼睛长时间疲劳和干燥，建议您咨询医院的医生。

滴眼液，多吃含有胡萝卜素、鱼肝油的食物，当然，也应该尽量避免不必要的使用手机和电脑。

如果您有疲劳和眼睛怎么办？ 如何缓解每天面对电脑，眼睛干涩，头晕目眩的事实？ 然后停止面对电脑，出去做更多的活动。

你知道你可以说，每隔一段时间就要注意休息一下，滴一点眼药水。