眼睛又累又酸，干涩，睁不开！ 有什么解决方法吗？

眼睛是全身疲劳的根源。 只要有酸痛、腹胀、干涩、视力模糊等问题，就容易导致头痛、注意力不集中、情绪烦躁、反应迟钝、乏力、失眠、恶心、呕吐等一系列疲劳症状。 造成这种情况的主要原因是眼睛疲劳会产生“疲劳毒素”，然后侵入全身，使全身感到“疲倦”。

因此，缓解眼睛疲劳很重要，您可以尝试以下方法：

首先，在使用电脑、看电视、看书时，每小时要休息10分钟，同时眨眼和眨眼。 高建生还建议，电脑人应该把座位调高一点，把电脑调低一点，眼睛和显示器的角度在5度左右，“这样眼睛可以睁得更小一些，可以保持眼睛水分，防止干涩。 ”

其次，早晚用毛巾敷在眼睛上，早上用凉毛巾，晚上用热毛巾，也可以用菊花茶熏眼睛，保持眼睛湿润，但要注意不要随意使用眼药水。 第三，吃得清淡，多吃胡萝卜等新鲜水果和蔬菜，以及核桃、芝麻等干果。

最后，专家建议，应经常用食指和拇指按摩眼穴、竹穴、太阳穴，缓解视觉疲劳。 眼穴位于眼内侧，内眼角略高于凹陷处，竹尖位于眉毛内缘凹陷处，镜腿位于发髻上，吃饭时会动的地方。

快速缓解眼睛疲劳，建议轻盈简约——明芝宝护眼面膜“无***”（**“青青天然护眼”店有且价格实惠），精选优质天然药用植物，高效补充眼部营养，改善眼部微循环，促进眼部新陈代谢，缓解眼部疲劳和干燥。

与黄瓜或土豆一起切成薄片，然后涂抹在上面。

您好，这种情况是由眼睛的炎症反应引起的，包括：结膜炎，角膜炎，角膜异物，角膜破裂，角膜溃疡，虹膜炎和虹膜睫状体炎。

过度的眼睛疲劳和眼睛营养不良会导致长期视力丧失。

改善方法：1、减少上网、看书的时间，平时多按眼穴、四白穴、瞳穴、太阳穴等;

2.有规律的作息时间，充足的睡眠;

3、加强营养均衡，尤其是眼部营养;

4 请咨询医生，以防止视力恶化。

视力问题不是小事，也不宜大意，患者会在萌芽状态中被淘汰。

我用眼睛太多了，我应该尽量休息一下眼睛，现在像你这样的人很多。

是不是看电脑太多，熬夜了？ 你最不想做的就是关灯，看看你的手机或电脑，这对你的眼睛最有害。 需要营养补充剂，可能会出现眼睛干涩。

可以滴一些眼药水，可以用热毛巾2-3分钟，也可以找找，王福良的干眼症**经验，方法很有效，可以自己选一个。

这两天，我的眼睛一直干涩酸涩，一睁开眼睛就想哭。 这很不舒服，我想我过度使用了我的眼睛。 建议明智地使用你的眼睛，至少我现在好多了。

多休息，多做眼保健操。 去医院拿一瓶眼药水真的不行。 小故障 但不要让小故障累积成大问题。 谢谢。

你好，我妈妈这样很久了，现在好些了吗，是怎么治好的，希望你能给我指教，谢谢。

去医院，不要看眼睛的问题。

眼睛干痒，容易疲劳，可通过眼部按摩缓解。

中医认为肝主眼，眼睛干涩通常属于肝火和阴气虚的症状。 建议您服用中成药气钧黄丸。

多做眼保健操 多吃含维生素的东西，比如鱼油、猪肝、胡萝卜等，看得远一点。

建议吃一些鱼肝油、胡萝卜素。

我用眼睛抱着孩子，眼睛没用，眼睛又累又干又红，然后用了眼罩，缓解了不少，我觉得比滴眼药水好。

眼睛相当于视觉器官，应明确眼睛干痛的原因。 眼睛干涩的主要原因是眼睛干涩和眼睛疲劳，滴眼液可用于缓解症状和改善疲劳和干燥。 疼痛的种类很多，如刺痛、灼热、肿胀等，疼痛的原因不同，引起疼痛的症状也不同。

因此，必须确定疼痛的原因。 因为疼痛的感觉是由神经传递的，如果是单纯的神经痛，可以用滋养神经的药物来缓解，有些疾病也会引起眼痛，比如青光眼，青光眼疼痛主要表现为腹胀痛，青光眼的症状主要是降低眼压，可以改善疼痛。 因此，眼睛干涩和疼痛的原因显然是第一位的，然后进行相应的**。

1.看书或看电脑时，不要一直盯着看，要多转眼，多运动，眼睛就像我们的身体一样，需要锻炼。

2.多看绿色，如果附近有绿色植物，可以不时看看绿色植物，绿色对眼睛有舒缓作用。 我经常近距离看书或看电脑，偶尔需要眺望远方，放松下眼肌。

3.做眼保健操：眼保健操对缓解眼睛疲劳和干涩很有帮助，经常看书或看电脑可以每两三个小时做一次眼保健操，按摩眼穴。

4.眨眼：眨眼可以缓解眼睛疲劳和干燥，对眼睛非常有益，而且这种方法可以随时随地进行，非常方便。

5.眼睛冰袋：睡前，将冰袋敷在眼睛上不仅可以减轻肿胀，还可以帮助缓解眼睛疲劳。

6、不要在昏暗的地方看书，不要关灯看电脑，不要在背光下或阳光下看书。

7.多吃紫色水果和蔬菜，以及鱼。

8、定期补充视力营养素，全科医生推荐口服眼视力营养素，每年可服用一段时间，既能保护视力，缓解眼睛疲劳。

保护眼睛的十大秘诀。

1.要避免的反思：

办公桌应有侧灯以减少反射。

2.阅读距离适中：

书本与眼睛的标准距离为30厘米，椅子的高度与孩子的体格相匹配。 3.

睡眠是必不可少的：

每天睡眠时间应在8小时以上，身体疲劳容易引起假性近视，坐姿要正确。 4.

坐在适当的位置：

专家认为，如果脖子一直向前弯曲，眼球就会处于充血状态，眼压会升高，眼睛凸起容易造成近视。 5.

光线充足且舒适：

桌上的灯应为40W-60W，荧光灯应为20W。 6.

不要离电视太远：

保持眼睛距离屏幕至少 3 米，每观看 30 分钟休息一下。 7.

常眺远山，瞧瞧青色田野：

经常在公园或开放空间进行活动，让眼睛有机会看得更远。 8.

无论是做作业、玩电脑、玩电动玩具还是看电视，都不要花太多时间，每半小时休息一下。 9.

定期眼科检查：

预防胜于**，可以保护心灵之窗，永远保持健康。 10.

均衡的营养摄入：

应特别注意维生素B（胚芽米，谷物，酵母等）。防腐食品不可食用。

风无踪，为您解答，希望能帮到您，也希望您能领养，谢谢。

你好！ 根据你说的情况，如果你觉得眼睛干涩，睁不开眼睛，就需要注意休息，保证充足的睡眠，同时需要使用外眼益生滴眼液光明1号等药物**，定期检查你的视力和眼底状况， 祝您身体健康。

眼睛干涩，多为近期过度用眼所致，导致眼部异常疲劳。 或者是由于长时间暴露在干燥环境中导致眼睛水分蒸发的原因。 建议：

如果是由疲劳引起的，您可以按照医生的指示使用抗疲劳滴眼液**。 如果是环境原因造成的，室内湿度需要调整到50%至60%。

眼睛干涩，建议先去医院排除干眼症。

如果排除了干眼症，则为严重眼疲劳，需要注意并及时**。

最常用的方法是：

1.手掌按摩。

闭上眼睛，用手掌捂住眼睛，完全阻挡光线，让眼睛感到温暖舒适五分钟; 每日三至五次。

第二，统治者游戏。

近视从一把 15 厘米的短尺开始，垂直放置; 逐渐拉长，直到使用米尺。 远见恰恰相反。 将尺子的边缘向上放在眼睛之间，尺子的一侧放在鼻梁上，另一侧靠在额头下方。

捏住尺子的下边缘，使尺子在一条直线上，刻度垂直于眼睛。 如果将视线聚焦在距离上，标尺会产生一个看起来像隧道两侧的双重图像，并且两条边同样清晰。 收回你的目光，隧道的边缘开始相遇。

每次往复三到五分钟。

3. 眨眼。 手掌按摩后，以每10秒2-4次的频率眨眼数十次。

4.呼吸。 始终注意自主呼吸，如果您发现自己因专注于某事而受到抑制，请注意恢复正常呼吸。

5.眼动位移练习。

目标从清晰到不清晰，来回移动以进行眼球移动运动。

有时间的时候可以进行视力训练，这对缓解眼睛疲劳有很大帮助。

此外，未满18周岁，在视力发育期，眼睛调整能力强，坚持训练和药物治疗，眼睛疲劳可以逐渐恢复。 一般建议服用Joyeye Vision Nutrients，用温水送服，坚持服用一段时间，眼睛疲劳会逐渐恢复。

当我们遇到睁不开眼睛的情况时，首先要弄清楚是先天性的还是后天性的。

如果是先天性疾病，通常是由上睑下垂引起的。 通过观察上眼睑上睑下垂，眼睑高度，甚至额线的存在来判断提睑肌的功能和手术标准。 如果瞳孔覆盖率比较小，可以带孩子到五六岁，再继续**。

如果覆盖面积比较大，覆盖了大约一半的瞳孔，建议您尽快进行手术。 由于长期覆盖瞳孔会导致弱视的形成，因此需要尽快进行手术以矫正弱视。

如果是后天性眼睛睁不开，并且有晨曦和黄昏的症状，就需要去看神经科医生，因为有一种叫做重症肌无力的疾病，这是一种神经系统疾病，这种疾病会导致眼睛睁不开，并且是后天性的。

此外，如果是由眼睛外伤引起的，也可能使眼睛难以睁开。

总是感到疲惫？ 做好这些事情，让你摆脱困境。

眼睛累了睁不开眼睛怎么办？

1. 如今，人们花在盯着手机和电脑上的时间远远多于盯着他们所爱的人的时间。 因此，眼睛疲劳是正常的。 但是，如果保持这种正常现象，那么眼睛迟早会出现健康问题。

2.缓解眼睛疲劳的方法。

1.当你的眼睛处于疲劳状态时，有一种方法可以帮助你缓解这种症状，那就是泡一杯浓茶，然后加入适量的盐，搅拌均匀，用棉签蘸上浓茶，涂抹眼睛周围，可以快速缓解眼睛疲劳的症状。

2.当您的眼睛感到不舒服或疲倦时，可以用热毛巾将其压缩。 将毛巾蘸热，拧干水，然后大面积遮住眼睛后，这样可以使眼睛周围的血液活跃起来，并能带动它们的新陈代谢，从而达到缓解疲劳的效果。

3、倒一杯菊花茶，记得用开水，然后泡茶，趁热的时候，在山茶水下保持眼睛一定距离，然后利用热量熏眼睛，这样也可以起到很好的缓解疲劳的作用。 但是，记住不要伤害你的眼睛。

4、经常有眼睛疲劳的人记得，可以在经常用眼的时候，把眼睛从集中的地方移开，眺望远方，或者看一些绿色的植物，每隔半小时或更短的时间，这样才能保持眼睛的平静，不会一直处于紧张状态。

5.眼疲劳的人要经常滴眼药水，不要选择功能性眼药水，而是直接选择缓解眼疲劳的眼药水。 如果您每两个小时服用一次眼药水，您将能够在短时间内改善眼睛疲劳。

6.保护眼睛的食物。 眼睛对维生素和胡萝卜素的需求非常大，多吃胡萝卜通常对保护眼睛有作用。 此外，多吃动物肝脏对眼睛也有帮助。

虽然不能快速缓解疲劳，但可以提亮眼睛，保护眼睛。

7.建议经常用眼的人平时可以多吃玉米。 如您所知，玉米中含有一种叫做叶黄素的物质，它对保护我们的视力有很好的作用。 而且，这种物质还可以具有自我修复功能，也就是说，如果你累了，吃玉米可以保护自己。

8.平时觉得不舒服的时候，可以用手指按摩眼睛，可以比较穴位，主要是按摩眼、竹、太阳穴三大穴位，可以起到很好的缓解疲劳的作用。 当你不舒服的时候，你也应该找人帮你按摩。

3.综上所述，以上八点都是缓解眼睛疲劳的方法，赶快选择适合自己的缓解眼睛疲劳的方法吧！