如何摆脱偶尔生气说话的问题？

我跟你说说我自己的看法，你生闷气是理解的问题，有很多事情你可能看不到，而且你的行为和态度不同，你会感到生气，但当你看到它时，你的视野开阔了，可以容忍的事情更多了，你就不会那么容易生气了， 多读书，多思考，提高抗压能力，心胸开阔，这是一个漫长的过程，但也非常有效。

首先，我们要开悟自己，不管是自己的理性还是别人的理性，总之，你要知道，有些事情不是你的问题，或者就算是别人的问题，我们也可能没有权利要求别人做某事。 其次，我们必须能够找到自己情绪的输出，即使我们知道我们需要思考，但很多时候我们无法立即解决自己的情绪，我们仍然需要有人倾听我们的内心。 宽容和耐心是我们的必修课，理解和倾听的必修课也是如此。

读书，多读书，多了解道理，自然不会是这样的，我以前和你一样，有一点事情不顺利，听到不好的事情就生闷气，但后来看了几本书后，我慢慢做出了改变，我推荐你读《人性的弱点》。

但还是看好一切，不管你幸福与否，生活总是在继续，不如把每件事都看得一点点，快乐地过好每一天。

首先你要想一想，如果只是你生闷气，对方活得很开心，岂不是给自己一个吃亏？ 然后找一些你感兴趣的事情去做，让自己快乐和满足，分散自己的注意力。 如果实在做不到，就要和对方沟通，生闷气会伤到身体。

多理解别人是好事，长辈是长辈，说什么都要听，都是为了你好。 毕竟你经验还是少了，你见过世面也少了，尽力而为，等你自己有实力了，别人就不会再对你说什么了，如果你这么聪明，你应该也能理解。

我以前就是这样，容易生闷气，爱说生气，后来发现正因为如此，我的心理性格和身体状况越来越差，于是我开始提醒自己，生气会变得难看，并不断暗示，另外，我也试着说出来，如果条件允许的话， 不管我说了多少，用什么方式，告诉熟悉我的人，告诉当事人，即使我一直对自己说我生气了，不，生气了，也会更好。

我觉得你可以试着找一些爱好来转移你的注意力，做一些你喜欢的事情可以让你更开心，往往当你过了那个点的时候，你会冷静下来，然后想想是否值得让你生闷气。 真的非常推荐结交更多的朋友，很多事情对两个人来说，分享比坚持要好得多。 但是你必须结交一些高质量的朋友，但不要结交一些坏朋友（真正伤害的那种）。

嗯，是的，我可能看起来有点官方，但这些方法非常有效。

从根本上说，这是关于你把自己看得太重了，太关注你的经历了。 我建议你多读一些关于无私的哲学书籍。 我有一个专栏作家，熊毅。 你可以订阅他的专栏，从庄子开始。

直言不讳的主要表现是你用坚定的质疑语气向别人表达自己的意思，而不是咨询的语气，其实直言不讳不一定要大声，但你必须温柔，和别人谈判。 总之，你慢慢意识到，很多时候，你以为在男朋友不开心的时候，你会哄他开心，你就能体会到僵硬和温柔的区别。

说话尽可能慢，语调低，在句子末尾添加一些情态词或疑问词，不要说出语气的结尾。 沟通时，试着创造一种与你无关的心态，你就不会那么着急。 当你有意见时，不要急于表达，倾听别人的意见，在心里整理好你想说的话。

重要的是，你要有意识地提醒自己要一直改变。 去看一些关于沟通技巧和控制情绪的心与心的书籍。