参加野外生存发展训练时要注意什么？

在参与扩建前两天查看开发区的天气预报;

2.如在山中饿了，为了安全起见，请不要采摘野果;

3.选择平坦的场地作为露营地，并建造一定规模的露营地;

4.在野外，你必须和你的同伴一起去，不要独自行动;

5.遇到困难时，冷静思考，寻求解决办法;

需要注意夏季实地推广。

1.衣物准备。 野外有很多植物和树木，其中一些可能会很粗糙，所以要穿宽松耐用的长袖夹克，记得穿短裤。

雨衣也要准备好，野外的天气不是很稳定，据说会有暴风雨。 厚袜子保护脚部。 帽子也需要防囤积。

登山鞋应该准备好，田野里的泥泞很滑。

2.食物准备。 建议带上甜食，加糖，带上一些适合自己口味的干粮。

3.野外消防。 途中禁止吸烟，野外尽量少用火，需要住的地方要注意消防安全，离开前一定要把火扑灭。 保护植物。 不要采摘野生植物并保护树木。

需要注意冬季田地开发。

1.锻炼前要好好热身。 冬季，人体器官系统的保护性会较弱，肌肉、肌腱和韧带的弹性拉伸性会降低，如果不做热身运动，很容易引起肌肉拉伤和关节扭伤。

2.保暖的衣服。 冬季参加野外开发培训非常有必要穿风衣，所以建议大家在野外开发时穿一件外套。

3.让你的身体充满十个。 我们都知道夏季运动会导致严重的水分流失，但在干燥的冬季，尤其是在野外，也要有足够的水分。

4.安全问题。 冬天野外路上会结冰，如果摔倒，后果非常严重，所以要准备防滑鞋，还要防暴风雨，带上相应的设备、食物等，并保护好容易受伤的部位，膝关节、腰部、肘部等，确保一切安全问题。

5.运动量应该是渐进的。 在野外训练中，不能突然做剧烈运动，心血管系统和肌肉承受不了突如其来的重负荷，大家要结合自己的能力来衡量自己能承受的运动量。

6.充足的睡眠、良好的精神状态和身体状况是锻炼以达到最佳效果的基础。

以上摘自奋进发展官网。

1.背包吊床。

在特别炎热或寒冷的条件下保护自己免受风寒和雨水等自然因素的影响是成功的一半。 你可以解开它，建造一个更精致、更舒适的避难所。

2.手电筒。

搜救人员可以从很远的地方看到手电筒的光芒。 它们是引起救援人员注意您的最佳方式，而且很容易随身携带。 如果您在生火时遇到困难，手电筒可以为您提供很大的帮助。

3.高热量蛋白棒。

狩猎和捕鱼费力，不划算。 你在寻找猎物时燃烧的卡路里比吃猎物所消耗的卡路里还要多。 因此，随身携带一些零食可以省去麻烦。

4.哨子。 当你在森林里迷路时，哨子是帮助你发出信号的最佳工具。 经常吹口哨比大喊大叫需要的能量要少得多，而且高亢的口哨声传播得更远。

5.塑料垃圾袋。

塑料垃圾袋又薄又轻，用途广泛。 您可以将它们用作雨水容器，为临时防水油布切 3 个孔，并将它们用作避难所的防风织物。 带上几个垃圾袋，它们是最结实的。

6.净水装置。

喝不纯净的水弊大于利。 因此，通过适当的过滤和净化，您可以避免许多健康风险。

7.急救箱。

生病比迷路更麻烦，你的急救箱会有一些治疗严重伤害的急救药，而不仅仅是割伤和擦伤。 带上一些快速凝块或 celox 来处理严重出血，以及镊子、针头、抗菌霜、防晒霜和紧急情况下所需的任何特殊药物。

8.丁烷打火机。

在干燥的气候下，用燧石生火相对容易，但在潮湿的天气里，你必须使用打火机和一些易燃材料来帮助你生火。 涂有蜡的棉球和一小瓶百加得朗姆酒都是可行的选择。

9. 金属盖或罐。

喝水比吃饭更重要。 用金属盖或金属罐，可以烧开水喝，可以杀菌，保证健康。

10.一把刀。 你不能不带刀就离开家。 一把坚固的刀是建造住所、准备食物、生火和无数其他任务所必需的必备工具。

参加户外拓展培训是很多人体验户外运动生活选择的一种方式，不仅体验了户外运动生活的乐趣，也结识了一群热爱户外运动的朋友。 第一次参加户外拓展训练时要注意什么？ 今天，以上海天下拓展训练中心基地为例，总结一下需要注意的9个关键点，希望对大家有所帮助。

1 体检：所有方案均适合普通成年人，无特殊体能要求。 （如有严重心脏病、高血压、习惯性脱位、脊柱、颈腰椎损伤，半年内做过大手术，不能参加户外拓展训练。 如果疾病得到有效控制，并且在第一阶段，可以在培训师的指导下有选择地参加相关项目的培训。

2、行为：活动期间请准时集合，不缺席，不迟到; 没有教练的指导，任何人都不得攀爬训练架、在水中游泳或进行任何其他危险的运动。

3.药品：我们有常用药品（创可贴、火香正气液、兴心丸等），必要时可从教练处领取。

4 敷料：活动前，请剪掉长指甲。 请穿运动服、运动鞋（尤其是女士不要穿高跟鞋，男士不要穿皮鞋）或活动服装（女士不要穿裙子）和一套备用的衣服，以便在出汗后换上。

由于早晚温差较大，请注意保暖（戴眼镜的同学应准备小绳强化眼镜）。

5.物品：活动过程中，为避免受伤，请勿佩戴手表、饰品，也不要将硬物（如手机、钥匙、硬币等）存放在口袋中。 女性不应戴硬头饰。

6.行动：活动期间，除特殊情况外，学生不得外出。 如果学生外出，必须得到主办方的批准; 难以找到教练并寻求帮助; 服从统一安排; 培训期间严禁吸烟、饮酒、赌博和使用毒品或任何其他非法药物。

7、环保：在活动中，请爱护设施，严禁擅自攀爬，同时请爱护自然环境，不要乱扔垃圾。

8 饮酒：活动期间严禁吸烟，请勿饮酒，会所保证食品安全卫生。

9 天气：除非课程开始前天气发生剧烈变化，否则培训不会取消或推迟，但活动时间可根据天气情况进行调整或更换为其他项目。

a、找一家扩张公司，准备资金。

b、找场地、找游戏、找主持人、找道具......也有一些组织运作得非常出色，关键是，如果扩大的团队看向Yo Nima，不就是隔壁办公室的杂项主持人小明吗？ 然后你就不必再玩了。

野外生存与发展训练一般有两种，一种是露营。

就地扎营，在没有补给的情况下度过规定的天数，并完成某些任务。

所需基本技能：转动木材生火、收集食物、收集饮用水、防虫防蛇、建造庇护所。

二是行进风格。

定义起点和终点，在没有补给的情况下安全到达终点，并完成某些任务。

所需基本技能：转木生火、收集食物、收集饮用水、防虫防蛇、建造庇护所、追踪河流技能、攀岩技能、游泳技能、方向识别、地图查看。

目的是锻炼你个人的团队合作能力，在面对困难时是否能信任组织，同时也是一种对自己的塑造，值得参与。

目的是培养团队精神、意志力和协作精神。

团队合作。

1.高空活动（4项）跳出真我、巨梯、天使之手、断桥。

2.水利工程（5项） 建造过河桥梁，抢滩和登陆，在水桥上抽水板，水上单板桥和涉水瀑布。

3. 土地项目（25项） 毕业墙、蜘蛛网、大脚板、渡河抽水车、泰山绳索、生化危机、拆弹、孤岛生存、信任倾倒、生死电网、同心石、怪物渡河、珍珠旅行、解链、矿阵、盲人摸象、走在人生路上、传真机、交通堵塞、机器人、牧羊人、 信任精益、梅花桩、胜利逃亡、基地寻宝。--新乡新世纪体育游乐用品****。

会有很多项目可供选择，如：无敌风火轮、信任背坠、气眉棒、驿站信使、盲方阵等，这将是团队精神的良好体现，也有利于加强人与人之间的团结协作意识，增强团队的凝聚力。

哇卡卡...... 楼上正在谈论MBA训练营D东东...

如果可以带东西，可以考虑带上巧克力（高能量）、水、火、救生包、地图、指南针、风油。 这一切都可以挽救生命。

在野外，你必须注意：

1.吃。 一定要注意卫生。 能够识别野菜。 不要试图吃蘑菇或任何东西。 最好把东西煮熟。

2.喝酒。 不要在野外喝生水。 但首先，如果有鸟类和小动物喝水，人们必须能够喝水。

3. 好的。 不要冒险攀爬岩石、树木或任何东西。 一定不要在野外受伤。 学会看方向。 在去那里的路上，你应该在显眼的地方标记它，这样你就可以回去救别人或东西。

4. 留下来。 不要住在容易出没野生动物、滑浪和有毒昆虫的地方。

5.服装。 注意穿衣，尤其是腿部，最好系好。 鞋子要厚，底部要防滑。

自己想想还有什么。 希望对你有所帮助。

吃虫子和动物时，要小心去掉头部。