多吃西瓜有什么好处？ 吃西瓜有什么好处？

5. 随着年龄的增长，骨骼很容易流失，因此保持骨骼健康是自由活动的唯一途径。 如果骨头很脆弱，轻微的颠簸会说是骨折什么的，比较危险。 幸运的是，西瓜含有番茄红素和钾，可以强化骨骼和关节，从而降低受伤或骨骼退化的风险。

6 许多人试图通过饮食和运动来降低血压，你可以看出西瓜也绝对应该包括在这些饮食计划中。 因为慈瓜含有大量的钾和镁，对稳定血压非常有益。

7.西瓜还擅长对抗炎症和减少肌肉酸痛。 一项研究发现，与喝安慰剂的参与者相比，锻炼前喝西瓜汁的参与者在锻炼 24 小时后肌肉酸痛的减少幅度更大. 但由于西瓜汁中的果糖含量高，建议不要喝西瓜汁，整个水果吃可能更好。

8 对于普通人来说，吃西瓜可以帮助预防哮喘。 因为西瓜中含有大量的维生素C。 对于那些已经患有哮喘的人来说，吃西瓜可以改善他们的病情，其中的营养物质可以使肺部整体更健康。

在炎热的夏日，吃西瓜可能是一件大事。 今年，虽然西瓜四季都有，但只有在这个季节，人们吃得最丰盛。 人们爱吃西瓜，不仅是为了欣赏它的味道，还因为它能清凉解渴，解暑解闷，让人感到舒适。

西瓜甘冷无毒，不仅“解烦解渴，解热灭热”，而且“宽中下气，益小水，治血痢，解毒酒，治疮”。还应该详细说，西瓜虽然好，但总是冷产品，身体和胃虚弱的人吃多了容易出现腹痛和腹泻; 它也不应该和油腻的东西一起吃; 如果西瓜与温热的食物或饮料一起食用，冷热不调和，容易让人呕吐。 西瓜切好后，应尽快食用，否则其甜甜多汁的瓜果肉极有可能成为细菌的理想“培养基”; 食用存放在冰箱中的西瓜时，请务必在室温下放置一段时间后再取出食用，以免对身体造成伤害。

西瓜清热解暑，对肾炎、糖尿病、膀胱炎等疾病有辅助作用。 具有解烦解渴、解热、治疗咽喉麻痹、中下气、促排尿、治疗血痢、解毒酒精、治疗口腔溃疡等作用。 皮肉是利尿剂，治疗肾炎、水肿、糖尿病、黄疸; 西瓜仁有清肺、润肠、助消化的作用; 西瓜奶油擤喉治疗喉咙痛; 西瓜根叶汤可治腹泻、肠炎; 西瓜皮绿色部分的汤剂是清凉的好凉饮，西瓜皮（中医称为西瓜翠衣）可以治疗腰部和唇疮。

也有报道称，西瓜籽仁中还有一种物质可以降低血压，并可能缓解急性膀胱炎的症状。 西瓜中的糖体也有降血压的作用。 因此，患有高血压和肾炎的人可以使用西瓜作为饮食疗法。

好处多，但坏处太坏了，没听说过，就是不要多吃。

西瓜不仅解渴时间长，而且营养丰富，它的汁液中含有人体所需的多种营养成分，在盛夏确实是好产品，对于夏天吃不下的人来说、..对于高血压患者来说，吃西瓜也是有益的，比如用西瓜子来降血压。