吃什么可以发胖，可以加分

瘦人发胖：两个鸡蛋，打入碗中，加入一勺生番茄汁和适量的糖，用等量的开水洗净成半熟的食物，每天一次，早上空（也可以吃薄黄荷包蛋）一个月，然后你就会逐渐变胖。 它绝对有效，您可以获得加分！

如果我以后太胖了，我还有一个秘方！ 嘿 嘿。。。。。。

如果你想胖，那可不只是吃饭的问题，我给你发三个字：汤、躺、烫。 就是多喝汤（水），多注意休息，不吃冷食，你试试吧。

多吃碳水化合物食物，如糖果、面包和蛋糕。 你也可以多吃鸡蛋。

吃淀粉含量高的食物：土豆、红薯、面条，偶尔还有含糖饮料。

有些人吃东西的时候可能吸收不好，所以吃多少都发不胖。 但如果你以前吃过脂肪，那不应该是身体吸收的问题。 你可以多吃一点高热量、高蛋白的东西。

改变晚餐的顺序是可以的，比如吃饭的时候先吃馒头。 只是一些更实质性的东西，填饱肚子，然后喝汤，比如粥、米汤等等。 这称为灌浆。

所以整个肚子都起来了，都吃饱了。 我不怕不胖，所以这就是为什么大多数北方人比较强壮（健康的反映），北方很多人都是这样吃的。

吃早餐。 少吃多吃，吃晚饭，放松心情。

喝酒长肚子不好看。

大多数平时瘦的人都觉得很难长胖，但我的同学是米饭之王，一顿饭加两顿以上，就胖不了。

奶油，多吃肉。 多吃米饭，多喝奶茶。

我建议你多吃蔬菜 不要挑食和厌食，只是你平时在市场上买的蔬菜！

晚上多喝啤酒，但不要过量，啤酒是液体面包。

多喝碳水化合物，多吃高热量、高脂肪的食物，少运动。

高脂肪、高蛋白的东西 多睡一会儿。

平时没什么可在家看电视的！

也许你可以尝试夜宵和吃意大利面。 我在三个月内增加了 20 磅。

喝一些蛋白质含量高的奶茶粉。

巧克力可以随时取出食用。

多吃，不要压力太大，保证充足的睡眠。

如果吃了**药，一吃就会发胖** 当然不健康 不要吃冬瓜。

吃完饭就上床睡觉，晚上睡觉就吃，想不了那么多。

我保持这个体重，恰到好处。

其实最重要的是靠自己，任何外在因素都是多余的。 只要你注意自己的饮食习惯。 没什么。

生气时不要喝酒或吃东西。 这是最简单的发胖方法。 而在每天结束时，我都会停止节食，一日三餐，定一个量，最后多运动，这样才能有很好的效果。

我想变胖，我不知道谁能帮我。

其实我其实很简单，想瘦，不知道怎么胖，吃也没用。

瘦，当然运动是最好的，如果你坚持不下去，我就告诉你一个明星方法，蛔虫！！ 用猪肉绦虫买肉，（猪肉绦虫是生物的），它会带走你吃的食物中的一些营养，你自然会减肥。

你才12岁，你还没有开始成长，你还没有开始做繁重的功课！

现在你不需要太**，现在你只需要试着控制你的饮食，少吃油炸和笨重的食物，多运动，多走路，跑步。 就是这样！

你不需要这样做，但是当你长大了，开始发育时，你会瘦一点，然后到初中会很辛苦，这样你的体重就会得到控制！

如果你真的想马上失去它，那就去健身房锻炼每天2小时以上，少吃！ （注意不要吃肯德基之类的东西） 就是这样！

注意饮食，多运动。

药！！！

保证瘦身而不是**。

素食 少吃主食 我的经验 我半年瘦了十斤。

心理运动是最重要的。 你每天都在想很多问题，你肯定会是负数。

我有点瘦，想变胖，呵呵。

我 98 岁 12 岁，让我们看看开场白！！ 你可以**哈！ 牡丹！！

但我看起来不是很胖！ 称重后才发现98斤，同学们都吃了一斤！ 反正我不在乎！

只是看起来很瘦！！ 哈哈！ 为您默哀 3 秒钟。

其实你还很年轻，不需要**，等你长大了，你会减肥的，不用担心，就算以后不减肥，长大后何必着急**！

以前这么胖，晚上吃水果，吃完半个小时就得站着，现在一点肚子都没有了，一减肥大腿就瘦了。

如果你是男孩，你每天都会打篮球。

如果你是女孩，晚上跳绳700次

如果是男生，就没必要急着减少

如果你是女孩，...快点**，像我一样，你应该后悔拉,.!

平时多做运动，比如慢跑、跳绳、跳跳等运动，但要注意能做什么，不要运动太多。 少吃高热量食物，如油炸食品、快餐、奶油蛋糕、零食等，多吃水果、蔬菜、牛奶等。 不要节食，你正在成长你的身体，美丽固然重要，但健康永远是最宝贵的，也许你现在还没有意识到。

12岁，当你的身体正在成长时，不要节食，但不要吃很多高热量的食物，确保足够的营养摄入，多运动。 **这是坚持不懈的问题，它不可能很快，通常有意识的健康饮食+适当的运动。

12岁。 96磅有点胖。 男性或女性

每天做30分钟以上的有氧运动。 少吃高热量食物。 少吃多吃。 当然，你可以**，但不要盲目**。 对身体有害。

你才12岁，你正在成长你的身体，不要乱来。 少吃高热量的食物，如膨化食品、蛋糕、油炸食品、碳酸饮料、麦当劳等快餐等。

多喝水，多吃水果和蔬菜，多运动。

你的小肠吸收营养的能力很高，所以不用担心。

你每次都吃多顿饭。

这是由于你的新陈代谢，也许你的新陈代谢比较慢，如果你正常吃三餐，但是不运动，多余的热量不能消耗，你就会发胖。

如果你吃得少，你的卡路里就会减少，这自然会转化为燃烧脂肪。

如果你是女生，年纪越大，新陈代谢就会越慢，所以除了控制饮食外，还要加强运动，确保每餐7分钟吃饱，有时候为了身体还要忍着= =

如果你是男人，46公斤的体重太轻了，所以你不需要保持它，所以让我们加强运动。

你一个男人提供 46 公斤，但也控制体重。

如果你现在未满 27 岁，那么你吃什么就没有用了。 科学家发现，青少年体内有一种酶，可以通过燃烧掉体内多余的脂肪来发挥作用。 随着年龄的增长，这种酶的分泌量会减少，在27-30岁的时候，这是一个转折点，酶的分泌量会直线下降，这就是为什么人们在30岁左右体重会急剧增加，甚至有啤酒肚的原因。

我在 20 岁时体重 124 磅，也想增加体重。 但27岁以后，体重就无法控制了，从124亿到152磅（30岁）。 所以你不必着急。

记住：先胖不是胖，后胖压炕。

我想我应该补充高脂肪或高热量和高蛋白质的食物。 如鸡蛋、肥猪肉、饮料等零食。 最好吃含糖量高的零食。

但有些人无论吃什么都不会发胖，这只是身体问题。

鳞状河鱼汤、瘦牛肉汤、牛腱汤、肉皮汤等。 但是肉类长时间水解，会破坏维生素，所以要吃蔬菜和水果。 吃蔬菜和水果压榨成汁，如苹果、梨、橙子、桃子等。

另一个例子，西红柿、胡萝卜、黄瓜等。 现代研究发现，当人们感到饥饿时，这种汤的消化吸收率高达80; 这种高效的吸收不仅可以吸收大量的营养物质，而且可以迅速提高患者的免疫力; 它还可以减轻牙齿和胃肠道的负担; 还避免了食物浪费。

肉汤的消化吸收率相当高。 宝宝吃人乳要拉很多奶粪，孩子喝牛奶要拉很多奶粪。 但是任何喝肉汤的人的便便都很少，因为肉汤几乎完全被吸收了; 喝蔬菜和水果的汁液也是非常粪便的，因为汁液几乎完全被吸收了。

但很多人不知道这个道理，一味地关注食物的颜色、味道和形状; 大碗里喝酒，大块吃肉; 你必须把蔬菜煮得不好。 结果是吃得更多，拉得更多。 花了很多钱，没有得到营养。

凡事都有规则。 因此，吃饭是有规则的。 吃饭的规则是饭前喝肉汤; 这是维持正常营养的规则。

而且肉汤喝不了几口就喝不完;进食前喝半杯。 只有这样，我们才能满满七分，也只有这样，我们才能保持正常的身体，不肥胖。 但是，很多人不懂得吃饭的规则，而是先吃饭再喝汤，这是不对的; 饭后也只是喝白菜汤、茶水、开水，据说是滑倒; 也就是说，要填补空白，就像盖房子一样。

这就是许多人肥胖的原因。

但现在很多人都不明白饭前喝肉汤的道理。 当我去看医生时，我抱怨我累了。 但是，西医的检查结果是正常的。

如何治愈？ 回家喝肉汤。 喝一个月的肉汤，你不会说累。

事实上，这是轻度低蛋白血症。 如今，虽然吃的肉比以前多了，但很多人并不知道吃饭的规则。 因此，在一顿饭上花同样多的钱买不到健康。

但是，如果你把一半的餐钱花在肉汤上，而且在饭前喝，那么你就会红脸。

你没说你多大了？ 没有办法根据你的实际情况给出一个明确的答案。

如果你经常容易感冒，那么，你可以吃1、安利的多种维生素和蛋白粉、钙片等，你可以去利润分配公司询问。 2.也可以吃完美公司生产的矿物晶体和营养餐，吃这些东西可以改善一个人的体质，而且不会长胖，但会有很多钱。

学习阶段你很难长胖 只要没有压力，你自然会胖 我就是这样 我以前比你瘦 考上大学后，一年就胖了30斤

很容易发胖！ 晚上多吃甜食，刷牙就行了！ 否则，会有蛀牙！ o(∩_o...

体重增加不是一件好事。

最主要的是要健康。

建议多运动。

每天多吃意大利面，一瓶啤酒，在啤酒中加入一两个或三个生鸡蛋。 我很快就会变胖。 我尝试过的那个奏效了！

我认为你的体重是合理的，如果你真的很胖，很容易吃巧克力和其他甜食

睡前吃一块巧克力。

你想增加体重吗？ 这很容易，多吃，多睡，但是你是高三，要注意饮食结构，注意肉菜的搭配，晚上睡前可以吃点甜食，多吃蜂蜜，哦，为了增重，为了你晚上不饿， 晚餐一定要多吃，吃饱，这样肯定会有效果的！

你个子高吗？

这是成比例的，根据身高等不同。

多吃多睡应该会增加体重。

消化系统有问题！ 我有两个朋友和这个差不多！ 不管怎么吃，你都不会发胖！

大家羡慕不已！ 没有了！ 其实胖子会有很多病，比较瘦的人其实要好一点！

您不必担心！ 你应该想瘦！ 但是你应该多运动以保持健康！

本来你属于有点遗传的，估计很难发胖！ 没关系，只要你身体健康！ 等三十岁吧，呵呵，以后再长一点体重就行了！

祝福！ o(∩_o~

以前什么都不吃不胖，但是在高三的时候，压力很大，吃完饭就睡，学完了，学会了吃饭，每天睡觉前都坚持上床睡觉，趴着体重30，趴着后体重30， 30 当我仰卧时。两两个月后，我感觉强壮了一点，然后忙得忘了运动，3个月内体重增加了30斤。

不需要胖。

运动有肌肉，看协调性，这很好。

另外，不要担心，人担心的时候，就没有精力了，别人怎么会看出你不像被下药，你一定要有精神，一定要快乐。

瘦不一定是坏事。