睡得太久会是身体哪个部位的问题？

1-3分是肝脏，11-1分是胆囊，3-5分是肺。

多睡好吗？ 专家：这“三睡”睡得少，以免加速衰老。

一般来说，7个小时的睡眠对于我们成年人来说已经足够了，但是我们睡了很久就会很累; 如果你睡眠不足，不要躺在床上，你可以利用午睡时间来补充你的睡眠。

就寝时间 如果想提高睡眠质量，一定要注意时间; 入睡时间为晚上9点到11点，中午12点到下午1点30分，凌晨2点到3点30分，此时身体能量下降，反应迟钝，思维慢，情绪低落，有利于人体切换到慢波睡眠，以便进入甜蜜的梦境。 什么样的睡眠最好？ 睡眠应该是一种无意识的、愉快的状态。

即使你睡了很短的时间，第二天醒来时精力充沛，也意味着你的睡眠“质量”很好，但如果你睡了很久仍然感到疲倦，那就意味着睡眠质量差。 现代医学科学家已经证实，饮食疗法是治疗失眠的最佳方法，比安眠药好，没有***。 。

你好，我很高兴为你或兄弟回答！

答案是否定的。 中医认为，长时间躺着会伤气，即睡眠过多会消散精气和能量，使阳气和精神松弛。 现代研究证明，过度睡眠和卧床休息会导致大脑皮层细胞神经功能抑制，导致脑缺氧。

因此，多睡不利于您的健康。

那么，多长时间的睡眠才算合适呢？ 你花的睡眠时间因人而异，没有绝对值。 人们普遍认为，8小时的睡眠是正常的。

在一项针对 100 万人的调查中，80% 的成年人每天睡 7 到 9 小时。 另一项针对 800 人的调查发现，平均睡眠时间为数小时。 此外，所谓睡4到5小时的短睡者和睡10到11小时的长睡者只占2%的1%，而睡不到4小时的超短睡者和睡11小时以上的超长睡者占不到1%。

简而言之，睡眠时间因人而异，一般人在 6 到 9 小时的范围内。

希望对你有所帮助！

中医认为，阳入阴就睡，也就是晚上阳气入阴，就睡着了，阴出来的时候阳气就醒了，醒来后不容易入睡也是失眠的范畴！ 一般认为是阴阳失衡的问题，建议大家晚休息一会儿，看看起床的时间会不会改变，而且有自我调节，不要半夜醒来想醒就睡不着，所以容易产生心理暗示效应！

它可以通过中药进行调理。

一项新的研究发现，与正常睡眠的人相比，不睡觉的人死于心脏病的风险是其两倍。 虽然这一结果的原因尚不清楚，但研究人员表示，睡眠不足与血压升高密切相关，从而增加了心脏病发作和中风的风险。 对英国10,000名公务员进行的为期17年的调查结果显示，每晚睡眠时间少于5小时的人死于各种原因的可能性是每晚睡眠7小时的人的两倍，死于心脏病的可能性是每晚睡眠7小时的人的两倍。

这项研究是第一个将睡眠和死亡率与先前的研究联系起来的研究，这些研究证实了轮班工作和不规律睡眠对人类健康造成的潜在风险。

自1985年以来，英国华威大学的研究人员跟踪了这些年龄在35至55岁之间的公务员，重点关注1985年至1988年和1992年和1993年这两个时期，然后在2004年全面调查了他们的身体状况，特别是死亡率。 在考虑了其他死亡风险因素后，该研究的结果仍然存在，例如年龄，性别，吸烟和饮酒，体重指数，血压和胆固醇。

建立。 此外，该研究还发现，如果平均睡眠时间超过每晚9小时，死亡率会更高。 在这方面，研究人员解释说，较长的睡眠时间可能与其他健康问题有关，例如抑郁症和与癌症相关的疲劳。

对此，研究人员指出，人们应该将睡眠时间保持在每晚7小时左右，这对他们的健康是最好的。

分析：你好，身高和睡眠是有关系的。

导读：要想长高，还是要注意合理的饮食和充足的睡眠。 有必要保证8小时的睡眠，因为生长激素只能在睡眠饥饿时分泌。

多吃蛋白质，特别是如果它含有"氨基酸"面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿、鸡蛋、牛奶、酸奶和深色蔬菜等食物。 相反，应尽量避免白米、糯米、甜点等食物。

少吃可乐和果汁也不错，因为它含有大量的糖分，会阻碍钙的吸收，吃多了会影响骨骼的发育。 此外，盐也是增高的敌人，要养成少吃盐的习惯。