我感到非常沮丧，我感到非常沮丧，我最近感到非常沮丧，我该怎么办？

因为现在这个世界上，有很多事情会给我们带来很多负担，而你试着放下一些东西。 如果你看不起某件事，那将很容易，还有什么比生命更重要的呢！ 还有什么比健康更珍贵的呢？

最主要的是放下心中的重担，记住主耶稣的话，所有劳苦、忧愁、重担的人都到我这里来，得到安息。 快乐的心是良药，悲伤的灵魂枯萎了骨头，希望你每天都有好心情，愿上帝保佑你。

解决你的麻烦很简单，忽略它

别紧张安排，没用，只是包庇埋藏，你只是表面而已，麻烦还在，只是会更加隐秘，到时候再回来

苦难不会因某种聪明的方法而死亡，它们不会随着麻木而消失，它们只是在正确的时间到来，然后通过你的大脑，如果你在乎它，它就会留下来，反之亦然。

你能认出这些吗？ 如果可以的话，承认麻烦的存在，不要怀有敌意和愤怒，不要悲观和害怕，不要发疯和崩溃，你只想安静地看着麻烦来来去去，就这么简单。

您如何看待这种方法？ 不管是好是坏，如果你觉得它脏，它讨厌，它俗气，甚至很不屑，那很正常。

因为那是你的烦恼所在

嘿嘿，我真的不理解你，如果你有什么不开心的事情，你一定要说出来，这样你才能冷静下来，在网上说出来，你没有勇气说出来吗，试着在你素未谋面的人面前说出来，然后在你最信任的朋友面前说出来， 这样你就可以更开朗了。

不要把你的烦恼放在心里......如果自己抑郁，不如找个人一起抑郁......两个人很郁闷......我不会沮丧的......

既然你不想和别人说话，那就写下你想说的话。 在我心里会更舒服。

在网上说，不管你说什么，都会有人支持你，网上别人不认识你，你想说什么就说什么

快乐是一天，不快乐也是一天，那么为什么不每天快乐呢？

第一个是运动。 你可以去球场上做一项运动，比如踢足球或者打羽毛球，这是发泄内心压抑的一种非常有效的方式，通过大量的出汗可以排出内心心理中的那些毒素，从而在运动过程中促进大脑内啡肽的产生。 内啡肽是有效的激素，可有效对抗抑郁、焦虑和内心抑郁。

因此，可以经常做一些运动。

第二种方式是去卡拉OK厅唱歌发泄一下。

第三种方式，就是找个人倾诉，找一个值得信赖的朋友，谈谈自己内心的抑郁，说出来之后，心中的抑郁会立刻减轻。

晚上独处 独处。 出去走走，走走，很多想不到的东西都会被打开。