我心胸太狭隘了，我该如何调节自己？

这其中有一部分是性格问题，相信大多数年轻人都是这样，解决办法就是成熟地看待一些问题，比如别人（尤其是同事）的不良行为，把握一个原则，如果不伤害自己的利益，就不要太当回事，毕竟森林很大，鸟儿很多。 如果它损害了我们的利益，那么我们应该看看它是谁，如果是好朋友，那么尽量不要记住它，并认为每个朋友都有长处，你应该与他的长处互动，而不是盯着他的缺点。

然后看一些电影，一些搞笑的电影，其实如果你仔细看细节，不管他们有没有遇到过很烦人的事情，但是他们都能把它处理成喜剧，生活就是这样，态度决定了你的生活质量。 不要太当真，这几十年的人生，没有什么障碍是克服不了的。 完善。

最好的办法是克制自己不要事后去想它，即使你这样做了，也要立即停止。 你可以找到别的东西来转移你的注意力，过了很久，你就会忘记它。 你不会试图忘记任何事情，你越是试图忘记，你就会记得越清楚。

你很棒，至少你已经发现了你的缺点，人们知道。 明知这不好，以后会刻意改变，以后有意或无意识地克制，深吸一口气，让自己冷静下来，再想爆发。 哦，这很难，但慢慢来，相信你！

如果你如此意识到自己的缺点，那就意味着你非常理性。 我有时会纠结于某件事，但我想一想就结束了，这表明一直想它有什么用？ 还不如让他走。

如果实在不行，可以找个机会，用幽默来谈谈自己放不下的事情，大家都笑了，当问题解决了，也能增进关系。

人脑的储存能力有限，为什么要假装这么不开心，跟自己相处不来，也许很多事情在经历某种社交经历的时候，就不会那么漫不经心了。

在坏事中找自己的毛病。

即使你捡骨头，你也必须寻找它们。

建议在生活中多一些开放的心态，以免过于固执和挑剔，要积极融入现实生活，多与他人沟通，多参与团体活动，保持乐观的心情。

积极参加各种爱好，多运动，和朋友同学一起出去玩，增强玩耍的自信心，试着接受困难，锻炼抗挫折的能力，因为一个人的人生不可能一帆风顺。