我的头发很油腻，每天怎么洗头发才能变亮？

头发之所以不油腻，是要看每个人的特点。 有3种人，油性，中性和干性！ 一般来说，油性的人分泌油脂的速度非常快，如果2天左右不洗头，头发就会油腻，头发会连起来，让你感觉很不愉快！！

油性头发的人一般有以下解决办法：

1.经常洗头，通常每1 2天洗一次。 如果工作太用力，很容易造成头发干燥。

2.洗发水也要慎重选择，最好选择去油能力较好的洗发水。

3.一般来说，油性头发出现头皮屑的几率比其他人大，所以建议购买像（Zele）这样的药用洗发水一起使用！ 也就是说，头皮屑可以很好地控制头部油脂的分泌。

4.洗头也很重要，有些人总是用力洗头，10根手指抓挠头皮，以为这样可以洗头，其实这个方法不对。 油脂是头皮分泌的一层膜，附着在头皮上，你只需要把油洗在头发上，不要抓头皮，你抓头皮洗头只会伤头皮，加速油脂的分泌。 洗头的正确方法是用10根手指尖轻轻捏住头发！！

以下是我的个人经验与大家分享！

控制饮食，少吃肉。

这是一种调节方法。

我和你一样，我亲身经历过，每天洗头都没用，我每天早上洗头。

饮食：小心吃太油腻的东西！！

这是很正常的，你不需要注意它，否则它不会损坏你的头发。

最好使用像Charlestin's这样的控油洗发水，而Head & Shoulders的柠檬草也有利于控油

尽量少吃油腻的东西，多吃清淡的东西，这不是疾病，这是正常的。

头发很油腻，你不必每天都洗。

<>解决方法： 1.经常洗头，通常每1 2天洗一次。

2.洗发水也要慎重选择，最好选择去油能力较好的洗发水。

3.一般来说，油性头发比其他头发更容易出现头皮屑，所以建议购买药用洗发水一起使用。

4.洗头也很重要，用手指的10根手指轻轻捏住头发。

一定要吃一些清淡的食物，注意经常洗头，洗掉头发上的油脂。

你可以更换洗发水，可以买一些防油喷雾，也可以每天洗头，也可以用散粉自己吹头发，这些方法可以解决油性头发的问题。

你可以选择一些油性洗发水，也可以在头发上涂上一层松散的粉末，我选择适合我的洗发水。

吃清淡的食物，更换控油洗发水等。 吃清淡的食物，避免油腻的食物，可以缓解油性头发; 更换洗发水以抑制油腻。

因为体内水分较重，头发经常会产生油脂，饮食中要多吃清淡的食物，早睡早起，坚持运动，晚上睡觉的时候，可以把脚泡在热水里，选择一些好的洗发水来控油， 并经常洗头以改善这种情况。

最好的方法是自己换洗发水、换护发素、换枕巾、经常换衣服、按摩头皮、合理搭配饮食，这些都可以改善油性头发的状况。

用洗米水洗头，选择适合自己的洗发水，不要用吹风机吹头发，不要吃油腻的食物，多吃水果才能得到改善。

一定要选择适合自己的洗发水，并经常洗头，大约每三天洗一次，在洗头的过程中要轻轻揉搓头发，可以选择米水洗发水。

1）如果头发油腻，最好少吃油腻辛辣的食物。并每天清洗并保持清洁。 事实上，如果你每天洗头，你的头发会变得更好。

2）如果没有生病，试试更碱性的洗发水，比如Head & Shoulders或Relobe，最好不要用控油，据说控油越多，你控得越多！您也可以尝试使用生姜或海藻洗发水，以保持毛囊健康并减少油腻和脱发！

3）你可以每2-3天洗一次头发，最好不要使用任何洗发水，事实上，你可以用肥皂。油腻有两种可能，一种是你天生就是油性头发，所以除了洗头，别无他法。 另一个是因为不稳定的生活模式导致头发油腻，睡眠问题是最重要的（这种调理会逐渐好转）。

头发总是油腻的，这会给别人一种很邋遢的感觉，所以很多人都想防止自己的头发出油。 我每天都洗头，但是如果我每天洗头，我会过度清洁，这会对头皮造成伤害和大量脱发。 今天，我就要告诉你，如果你的头发总是油腻的怎么办？

头发总是油腻的，可能是因为我们选择了不适合自己的洗发水，这个时候换洗发水可以解决这个问题。 市面上的洗发水种类繁多，这个时候，大家一定要选择一款不含硅的洗发水。 洗发水会直接影响您的脱发程度和头发的持续时间。

许多人的头发是油性的，这可能是由于生活方式不规律。 如果生活不规律，休息不规律，经常熬夜失眠，失眠时间短，头发也会油腻。 也有一些人吃比较油腻的东西，比如经常吃火锅和烧烤，不仅头发上会有强烈的气味，而且头发也容易出油。

正确的做法是，要想减少油性头发，就应该少吃油腻的东西，保持良好的作息习惯，这样才能缓解油性头发。

首先，我们要为自己选择合适的洗发水，如果你是油性皮肤，你应该选择更清爽控油的洗发水。 如果您的皮肤干燥，请选择滋润头皮的洗发水。 如果你改善你的饮食习惯，吃一些清淡的食物，多注意休息，你会发现你的脱发减少了，你的头发也不容易产生油脂。

在洗头的过程中，一定要用指尖按摩头皮，切勿用指尖抓挠头皮，否则会破坏毛囊。

你可以每天定时按摩头皮，也可以用吸水纸，可以用散粉吹头发，也可以用免洗喷雾来改善，还应该经常洗头，保持头皮清洁。

一定要注意头发的保养，注意头皮状况，调整饮食习惯，调整生活休息，如果情况很严重，需要去医院接受**，可以换洗发水。

少吃油腻的食物，使用护发素等。 如果你的头发总是油腻的，你应该每天洗头，如果想脱掉它，一定要注意控制饮食，不要吃得太油腻，这样才能慢慢改善头发旅行的问题; 另外，一定要选择具有控油作用的护发素，它也有一定的控油作用，可以改善头皮环境，但要注意不要涂抹在头皮上。

你可以在头发上涂一些散粉，或者你也应该多洗头，选择一些油性洗发水，也选择一些护发素，最好不要用吹风机吹头发。

1. 选择适合您的洗发水。

市面上的洗发水种类繁多，如果你的头发油腻，一定要选择适合自己的洗发水，只有合适的洗发水才能改善你的头发。

2. 定期修剪头发。

头发越来越长也是很不好打理的，经常修剪自己的头发，也可以起到控油的作用，很大的改善，在生活中，你一定不能偷懒，一定要经常打理，修剪头发，这样才能起到改善的作用。

3.少熬夜。

头发喜欢产生油脂，在平时的作息中一定要有规律，饮食也要调整，少吃辛辣油腻的食物，少生闷气，早点睡觉，这样才能提高油性头发的效果，油性头发的因素很多，所以一定要一一消除，这样才能避免油性头发的出现， 油性头发是困扰很多人的事情，我们必须更加注意生活中的一些细节。

4.少生闷气。

也有人说生闷气也会引起头发油腻，这也和它有很大关系，很多人在生活中喜欢生闷气，这会导致自身的代谢紊乱和内分泌失调，从而导致头发油腻，必须要有稳定的心情，这样才能得到改善。

我想我们可以在头发上涂一些护发素，也可以买一些洗发水让我们的头发更蓬松一点。 通过这种方式，您可以获得一些改进。 当然，你也可以吃一些维生素B6。

你可以选择多洗头，选择一些好的控油洗发水或用药物来控制它，都能有效解决问题。

洗头时可以在水中加入少许醋，也可以用洗米水洗，可以改善。

可以多吃维生素B6，也可以吃一些维生素B2，可能会有缓解作用，也可以用一些不含硅的洗发水。

洗完头发，第二天就会油腻，你会学到一些技巧，头发会清新不油腻。

很多油性头发的朋友，在洗头的几个小时里，头发会感觉比较干燥，所以会增加自己洗发的次生生殖器的数量，其实过于频繁的清澈会洗掉我们头发表面的油脂，导致内容不均衡，分泌物质量更优， 但导致透皮越来越油腻，所以课具洗头不是一个好办法。

油性头发很白，容易导致头皮毛发

囊被堵塞，头皮油腻且不透水，随着时间的推移。

这样一来，头发就不能健康生长，仍然会让头发细腻柔软，可以从以下几个方面得到改善：

洗发水中可加入适量盐，缓解头皮油腻;

头发是油性的，在传统中医中，人们认为肝火更旺盛，所以你可以每天晚上用热水泡脚，这样可以减少进食的油脂;

头发细的人一般缺铁，饮食中多吃富含铁的食物，如菠菜、卷心菜、黑木耳等;

对于头发稀疏和油性头发，最好用蚕木精华来改善，直接涂抹在发根上，这样一般用半个月即可控制油腻，坚持使用抗脱发。

我也有类似的情况。

首先要控制饮食，其实头发油腻的话，脸蛋不会太好，冬天一定要多吃菠菜。

二是尽量不要每天太担心。

三是可以每周用啤酒洗一次头发，不仅黑亮发亮，还要坚持几次。

导致发际线向后移动，以及油性头发，往往是一个原因。 这是我们日常生活中脂溢性脱发最常见的答案。

脂溢性脱发是由雄激素引起的二氢睾酮过度合成引起的，使毛囊接近收缩并增加头发脂肪。 脂溢性脱发往往会有一些症状，它很有可能避免脂溢性脱发，减缓发际线的后退运动，直到你做好头发的保护工作。

长期研究和观察表明，脂溢性脱发最直接的原因是皮脂分泌过多。 当**中含有一些成分，如油酸、亚油酸、角鲨烯等时，毛囊的毒性作用会引起头发：中毒、萎蔫和脱落。

实验表明，含有这些成分的油会导致动物皮毛脱落。 脂溢性脱发与皮脂分泌直接相关的证据之一是皮脂分泌与气温有关，温度越高，皮脂分泌越多。

发油其实是头皮皮肤水分和油脂失衡造成的，最重要的是要好好呵护头皮皮肤，使用头皮护肤品，让头发无油。